＃NEW＃朝活をきろくしてみた

2015年6月からブログを開始し、2016年10月にアメブロからlivedoorブログに引っ越しました(^^)
自分の朝活記録をメインに、朝活に関する情報、日々感じたこと、運動のこと、本や映画のこととかちょくちょく書いてますφ(．． )

2016年1月から始めた歯科矯正も無事2018年9月に終えることができました＼(＾o＾)／

※ブログ内の写真・記事の無断転記はやめてくださいね ^^※

※Please do not reuse images and articles without permission, thank you※

※本站內圖文請勿轉載，謝謝※

August 18, 201709:30

今日の朝活記録 20170818

カテゴリ: 朝活記録

起床時間→7:30
運動→チベタンヨガ、自力整体
勉強→なし

昨夜１２時過ぎに帰宅したため、寝たのは２時過ぎ。
なので朝は少し長めに寝ました。

久しぶりに広島と島根に行ってきました(^^)
国内旅行は久しぶりだったのですが新鮮でまた行きたくなりました( ´艸｀)
行くならどこかな〜？？

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タグ：: 朝活; 早起き; チベタンヨガ; チベット体操; 自力整体; ＃NEW＃朝活を記録してみた; ブログ

August 07, 201709:00

起床時間→5:30
運動→チベタンヨガ、ストレッチ、開脚、三角のポーズ、うさぎのポーズ
勉強→英語、ペン字

今朝は読書をじっくりやって新しい１週間の英気を養いました( ´艸｀)
あとはストレッチと瞑想をやったので新たな週も頑張れそうです。

ところで昨日は成田までうなぎを食べに行ったのですが、後ろから車を衝突され散々でした（ＴДＴ）
よそ見運転をしていたらしいですが、後ろから当てられると結構衝撃ってくるものですよね。。。

今朝は軽くうさぎのポーズをやって首の調子を確認してみました。
あとから首とが痛くなると嫌だな。。。

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タグ：: 朝活; 早起き; チベタンヨガ; チベット体操; スクワット; 自力整体; ストレッチポール; ＃NEW＃朝活を記録してみた; ブログ

July 18, 201708:00

今日の朝活記録 20170718

カテゴリ: 朝活記録

起床時間→5:00
運動→チベタンヨガ、スクワット、ストレッチ、開脚、三角のポーズ、サイドプランク
勉強→英語、ペン字

３連休明けのちょっとだる目の朝はストレッチを長めに気持ちを切り替えるための運動をやりました。
身体をほぐしながらじっくり息をしていると気分がすっきりします( ´艸｀)
深呼吸をすると目がすっきりしますし朝活メニューに取り入れるといいですよね！！

髪の毛の栄養補給に是非♪♪
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