＃NEW＃朝活をきろくしてみた

こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentのブログにご訪問いただきありがとうございます。

皆様緊急事態宣言が出た地域にお住まいの方も、それ以外の地域にお住まいの方もごゆっくりゴールデンウィークを過ごせましたでしょうか？
OL-Studentはオッターくんとドライブやお部屋のお掃除とかをして過ごしておりました。
他には台湾のドラマやマーベルの映画やドラマを観て趣味に浸っておりました( ´艸｀)


そんな感じで過ぎて行った4月ですが、OL-Studentにとって大事な息子オッターくんが無事1歳の誕生日を迎えることができました＼(＾o＾)／
オッターへは普段なるべくナチュラルなおやつをあげているOL-Studentですが、誕生日だけは別！
たっぷり生馬肉やフードをあげたのとは別にワンコ用の誕生日ケーキをプレゼントしました。

OL-Studentが今回用意したのはこちらのケーキです→コミフ いちごのバースデーケーキ ペットケーキ  ワンちゃん用 送料無料
OL-Studentもつまみましたがはちみつの甘さを感じて、人間でも十分おいしくワンコと一緒に楽しめるケーキでしたよ！


コロナ禍であまり楽しいことをしてあげられていない日々ですが、オッターが無事に１歳を迎えることができてすごく嬉しいです（Ｔ＿Ｔ）

これからも元気に楽しく過ごしてください！！
とお祈りした誕生日でした。






読んでくれてありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ*)
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります！！
Instagram:olstudent_blog

こんにちは、OL-Studentです(^^)
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ワンコと一緒に行う運動の代名詞といったらお散歩。
これはワンコを飼っている以上絶対に欠かせないお世話の一つですよね。
ですがそんなお散歩もオーナーさんの工夫次第でわんこだけでなく、オーナーさんのワークアウトにも役に立ってくれるんです(๑˃̵ᴗ˂̵)و 

そんな今回はOL-Studentが（別名）オッターくんと楽しんでいる、ワンコと一緒に楽しめるエクササイズをまとめてみました。

ワンコに合う運動を選ぶこと

まず最初にオーナーさんのエクササイズを検討する前に自分のパートナーであるワンコにどんな運動があっているかを知ることが大事だと思いますφ(￣ ∇￣*) 

ワンコの犬種登録とかをしているジャパンケンネルクラブによるとワンコには非公認も合わせると700〜800種類いるそうです。
その中に10グループ分かれていて、これまでに人間の歴史とともに発展してきたワンコのワークグループによって種類分けされています。

OL-Studentの愛犬（別名）オッターくんの場合、カニンヘンダックスフンドという種類でJKCグループ分けによるとグループ４のダックスフンドに分類分けされます。

ダックスフンドは元々猟犬なので小型犬にしては体力もあり、その子の性格にもよりますが、運動をするのを好む傾向になしますφ(｡｡;)ﾒﾓﾒﾓ.
ちなみにミニチュアダックスフンドの(別名)相棒くんは若かりし頃は大変タフでどこまで運動しても全く疲れを知らないという素晴らしい性質を持ったワンコでございました。
10代になっても走り18歳になっても走れるほどの健脚を誇りました。

有名な話ではありますがダックスフンドは運動ができるとはいっても、胴体が長いので他のワンコに比べると腰に負担がかかりやすくヘルニアに注意しないといけません。
なので段差を上り降りするような運動は避けた方が良いとされていますφ(￣Д￣ )ﾎｫﾎｫ

例えばワンコと一緒に運動するというとアメリカとかではオーナーと一緒にジョギングをしたり、ハイキングをしたりといったものや、ワンコのアジリティーやフライングディスクに挑戦したいりといったものがありますよね。
こういった運動をオーナーさんと楽しむとしたらOL-Studentがイメージするのは中大型犬だとラブラドールやゴールデンといったレトリバーやボーダーコリーやオーストラリアンシェパードとか。
小型犬だとジャックラッセルテリアでしょうか？


ワンコの種類、性格によってオーナーと一緒にできる運動が分けれてきます。
大事なワンコに無理をさせずオーナーさんと一緒に楽しんでできる運動を選ぶと良いと思いますよ！


参考サイト：JKC世界の犬
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OL-Studentがやっているもの

オッターくんは体力自慢の相棒くんと比較をするとおっとりした性格。
ですがOL-Studentと一緒に何かをするのを鬱陶しいくらい好む大分マザコン気質で粘着したストーカーのような性格をしています。
相棒くんと一緒なのはいつまで歩いても走ってもへこたれない体力自慢というところでしょうか。
同じロングヘアダックスフンドでも独立精神旺盛だった相棒くんとは全く違います。

なのでオッターくんとはOL-Studentと一緒に楽しめるものか、OL-Studentが運動しているときに側にいて黙って待つ練習をするというトレーニング時間にしています。

OL-Studentが（別名）オッターくんとやっているのは、

• スロージョギング
• 輪投げ運動
• ストレッチ
• スクワット

です(｡・ω・)ﾉ 

お散歩中にできるエクササイズ

OL-Studentがオッターくんとお散歩中によくやっっているのがスロージョギング。

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以前朝のコンビニジム活用法で紹介したことがありますが、スロージョギングとは隣の方と話ができるくらいの運動の強さで行う ジョギングをスロージョギングと定義されています。

一般的なジョギングと違い、息切れしないくらいの速度で走るので朝運動してもぐったりという疲労を感じることはありません。
そして人間にとってはゆったり走り、カニンヘンの短足ダックスフンドのオッターにとっては早走りといった感じで15分ほど走ります。
15分ほど走るとOL-Studentには軽い疲労感とスッキリ感が、オッターにとってはまだまだ走り足りない程度の運動量(￣▽￣;)

このスロージョギングはわんこのトレーニング上もとても有効な練習になっています！！
歩き時だけでなく、興奮しやすい走っている時でもOL-Studentの横に速度を合わせて走るという練習ができますd(￣ ￣)


スロージョギングで落としきれなかったオッターの体力をガッツリと落とすためにスロージョギングの後に朝やっているのが、輪投げ遊び。
ロングリードに付け替えて、プラーと呼ばれるわんこの輪型おもちゃをひたすら遠くに投げて持ってきて遊びをしています!!

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わんこの遊びのようですが、しっかりとと腕を振ってわんこが取りやすい形に輪っかを投げるのが結構大変(￣▽￣;)
腕を上げ下げして投げるので、二の腕の下にあるプル肉エリアが疲れますよ(´・ﾉω・`)ｺｯｿﾘ

朝お散歩で遊び疲れるとOL-Studentが出かけている間に寝ているようで、預けているOL-Student母も静かにしていて楽だったとよく褒められます( ´艸｀)
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お家でできるエクササイズ

お家でOL-Studentが続けているエクササイズが、ストレッチとスクワット。
これは何度かこのブログで紹介してきていますよね！

OL-Studentがやっているのはストレッチは開脚やチベタンヨガ。
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省スペースで５つのポーズだけでできるのでこれは引きこもりがちなコロナ禍の今こそ本当におすすめですよ！

そんなチベタンヨガですがオッターにとっては興奮ポイントが幾つかある楽しそうな遊びに見えるようです。
特に第１のポーズでOL-Studentがクルクル回っていると遊んで遊んで吠えがすごいです(￣▽￣;)

そんな興奮がちなオッターにやっているのがOL-Studentがヨガをしている間は近くでマテをする練習。
興奮しやすいポイントでもOL-Studentの言う通りにマテができるかと言う練習です。
OL-Studentは朝のチベタンヨガは5分ほどやっているので、OL-Studentがクルクル回っているときも足を上げ下げしている時も5分間おとなしく側で待っています。

OL-Studentは体の運動、オッターは頭の運動を一緒にできるので一石二鳥ですv(￣∇￣)v



スクワットはオッターくんにも協力してもらっています。
と言うのも、約４kgのオッターを抱っこしながら１００回スクワットしているんです。
ダンベルがわりですよね！
オッターには不安定な場所でもOL-Studentを信じてじっと抱かれる練習になります。


ワンコにとってトレーニングで教えてきた技を実際につかえるようにするためにはひたすら練習するしかありません。
なので、オッターにはこまめに頭の運動としてトレーニングの復習をするようにしていますよ！

まとめ

せっかく家族になったワンコに協力してもらってワークアウトをしてみてはいかがでしょうか？
小型犬でもやり方次第では一緒に運動することはできるんですよ〜！！
ぜひワンコと一緒にワークアウトチャレンジしてみてくださいね！

読んでくれてありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ*)
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OL-Studentとオッターの旅行記も書き進めてきました。
今回はOL-Studentの大好きなホテル朝ごはん編。

ヒルトンお台場東京の朝ごはん

OL-Studentにとって旅行の楽しみの一つはホテルごとの朝ごはん。
ペルーのホテルも朝ごはん楽しかったな〜！


ホテルのビュッフェご飯は普通のイングリッシュブレックファーストから、地域ごとの特徴が出たメニューまであるので、個人的には旅行に来たな〜とテンションが上がるポイントの一つ！！

そんな朝ごはんですが、ヒルトンお台場東京では2階にあるシースケープ テラス・ダイニングでいただきます。

今回コロナでささっと食べてささっとオッターくんのところへ帰るために撮った写真は本当に少ないです(p_q*)
なのでホームページにあったお写真を一部拝借して紹介します(｡・ω・)ﾉ 



レインボーブリッジを真正面に眺めるガラス張りの明るいレストランにイングリッシュブレックファーストと、和食など一般的なメニューが並んでいるざ・ホテルご飯といったビュッフェ。
もちろんOL-Studentが大好きなオムレツはシェフが目の前で手作りしてくれます( ´艸｀)
これだけでテンションが上がります。
どこのホテルに行ってもシェフにオムレツを作ってもらうのが好きです。




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コロナ対策

ビュッフェという接触箇所が多い朝ごはん。
OL-Studentはもちろん対策をしていきましたが、ホテル側もしっかり対策をしてくれています。

レストランに入る前に検温。
検温後にアルコール除菌をして、透明のグローブをもらい、いざ店内へ！
何か食べ物を取る前に必ずこのグローブをつけて取ります。

オムレツづくりなど、並びやすい食べ物の前には足元にステッカーが貼ってあって、並んでいる人たちが距離が取れるように工夫されています。

それでも個人的には人が多かったので怖くなって１回だけしか食べ物を取りに行かずにさっさとお部屋に戻りました。

コロナが流行ってから、少しでも危ないかなという気持ちになったらもったいなくても引くことを覚えました。
やっぱり健康が第一ですからね！

朝ごはんその前に

ちなみに忘れてはいけないのが、朝ごはんの間お部屋でお留守番をしてくれていたオッターくん。
朝日が出てすぐホテルの前にある海浜公園にいってゆったりお散歩。オッターにはお散歩でじっくり体力を使っていただきました!!
残念だったのは、この時海浜公園の砂浜が五輪の工事で入れなかったことですね。
事前に調べていたのですが、もし砂浜に入れたらもっとたくさん遊べたのに。。。

お部屋に帰ってから朝ごはんを召し上がっていただきまして、、、

おもちゃで遊んでいただき、
ひたすら体力と暇潰しに付き合いまして、、、

クレートで就寝。

このまま２−３時間なら寝るであろうオッター。
クレートで眠ってくれている間に食事に行きました＼(＾o＾)／

まとめ

いかがでしょうか？
レビューというには拙かったので、オッターのお留守番も合わせて紹介してみました。
ちなみにこの朝ごはんは宿泊者以外でも食べに行くことができるので、ぜひ食べにいってみてはいかがでしょうか？




<<オッターくんの初旅行記>>
（別名）オッターくんの初旅行記１　ペット宿泊できる東京のホテル
（別名）オッターくんの初旅行記２　ワンコ主体の旅行

（別名）オッターくんの初旅行記３　国内旅行のマイルール

（別名）オッターくんの初旅行記４　ワンコ連れ旅行で持っていった方が良いアイテム

【辛口レビュー】（別名）オッターくんの初旅行記５　ヒルトンお台場東京の庵Spaレビュー


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