＃NEW＃朝活をきろくしてみた

2015年6月からブログを開始し、2016年10月にアメブロからlivedoorブログに引っ越しました(^^)
自分の朝活記録をメインに、朝活に関する情報、日々感じたこと、運動のこと、本や映画のこととかちょくちょく書いてますφ(．． )
2016年1月から始めた歯科矯正も無事2018年9月に終えることができました＼(＾o＾)／

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チベタンヨガ

May 06, 202109:00

朝活記録20210506

カテゴリ
朝活記録
20210506
起床時間→5:00
運動→チベタンヨガ、ストレッチ
勉強→英語、北京語

GW明けで出社が必要なので時差出勤中のOL-Student。
オッターくんには申し訳ないけど今朝は雨の影響で地面が濡れていたので、散歩はなし。
代わりに探し物ゲームと引っ張りっこを多めにやってストレス発散していただきましたε-(´∀｀*)ﾎｯ 
連休中はほぼ一緒にいたのでOL-Studentが出勤すると寂しがるかなと思っていたら、日中預けているOL-Student母からLINEが届いてお腹を出してひっくり返って寝ている写真が届きました。
なんて薄情な！！

ですが心配事がなくなったので、朝活にじっくり勤しめます。
英語はニュースを中心に時事問題に関する単語の収集。
北京語は最近DMM英会話を始めて勉強しているのでその復習と予習をしました。

残りは読書をして朝時間を過ごします。

連休明けで気怠いですが、元気に過ごしましょう！！

朝からこのブログに遊びに来てくださってありがとうございます
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります


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タグ ：
朝活
早起き
チベタンヨガ
チベット体操
ストレッチポール
＃NEW＃朝活を記録してみた
ブログ
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September 20, 201909:00

朝活記録20190920

カテゴリ
朝活記録
IMG_2112

起床時間👉5:50
運動👉チベタンヨガ
勉強👉なし

今朝は読書の日。
朝から気になっていた本に集中していました。
OL-Student は乱読派で同時に複数の本を読み進めていくタイプなのですが、乱読していても記憶に残る本と残らない本があります。
記憶に残りやすい本を読んでいると、伝えるためにどうしたらいいのかヒントになるので本の内容以外にも勉強になりますφ(￣ ∇￣*) ﾒﾓﾒﾓ. 
ストレス過多な日々ですが、負けずに頑張ります(`д´ )ゞ 
タグ ：
朝活
朝活記録
チベタンヨガ
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September 13, 201909:00

朝活記録20190913

カテゴリ
朝活記録
FullSizeRender

起床時間👉5:50
運動👉チベタンヨガ、ジョギング、縄跳び
勉強👉マネーリテラシー

今朝もジョギング。
走っている最中に撮ったのでぶれぶれの写真🤳
基本的には時速7キロ前後で、20分を目標に走ってます🏃‍♀️
今朝は集中力が切れて途中で写真を撮るというふざけたことを始めました。
その後数分時速5キロくらいでウォーキング。
息を整えてから5分間縄跳び。
これが最近のベストかな。
スクワットとかマシントレーニングを入れることもあるけど、平日はちょっときついのでチベタンヨガとジョギング、縄跳びが今のベストd(^_^o)

では仕事に戻ります(`д´ )ゞ 
タグ ：
縄跳び
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スロージョギング
朝活記録
朝活
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