今回はTarzan (ターザン) 2016年 11月24日号を紹介します^^
こちらの本で、体の疲れをためないでいつでも元気に朝起きられるようにしましょう！！
表紙を見たらわかると思うんですが、こちら５分／１５分／３０分でできることをまとめてあるのですっごく便利(*ﾟ▽ﾟ*)
こちらで書いた本は本格的に体を休ませるための知識が身につきますが、この雑誌でざっくりした知識をつけるのもいいなって思います。
５分以内プログラム：１分間睡眠
１５分以内プログラム：瞑想／足湯
３０分以内プログラム：入浴
そのためにも、自分にあった体調管理法を知る必要があると思います。
便利ですよ〜！
必要な箇所は多分全部読めてると思います。
所々見えない記事もありますけどね！
読んでくれてありがとうございます！
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります
今後の励みになりますので、もしよかったらポチッとしてくれたら嬉しいです
↑人気ブログランキングへ
↑にほんブログ村
FBページ:＃new＃朝活をきろくしてみた
Instagram:olstudent_blog
↓読者登録はこちらからどうぞ^^
↓雑誌版 （Amazon）
Tarzan(ターザン) 2016年 11月24日号 [「休む」の科学]
↓雑誌版（楽天）
![Tarzan (ターザン) 2016年 11/24号 [雑誌]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1169/4910240341169.jpg?_ex=128x128)
Tarzan (ターザン) 2016年 11/24号 [雑誌]
↓Kindle版
Tarzan (ターザン) 2016年 11月24日号 No.707 [雑誌]
アンケートにご協力ください^^
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります
↑人気ブログランキングへ
↑にほんブログ村
FBページ:＃new＃朝活をきろくしてみた
Instagram:olstudent_blog
↓読者登録はこちらからどうぞ^^
↓雑誌版 （Amazon）
Tarzan(ターザン) 2016年 11月24日号 [「休む」の科学]
↓雑誌版（楽天）
Tarzan (ターザン) 2016年 11/24号 [雑誌]
↓Kindle版
Tarzan (ターザン) 2016年 11月24日号 No.707 [雑誌]
アンケートにご協力ください^^
スポンサードリンク
↓
