起床時間→5:00
運動→チベタンヨガ9回、スクワット、散歩、自力整体
読書
家計簿整理

今朝は朝からバタついていたので、早めに起きておいてよかった!

睡眠時間は平均4h30m位だけどお昼寝15m位したらお昼に眠くなることはあんまりないかな。
朝を有効的に使うにはこの時間が最低ラインのような気がしてる。

でもたまに気がすむまでゆっくり寝たくなる時もある!!!!
ベッドからでたるない時もあるの
そんな時は寝るよ

さ仕事行こうかな


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