起床時間→5:45
運動→開脚、ストレッチ、自力整体
勉強→英語、ペン字

今朝は昨日の足の運動や、仕事中にペットボトルを足に挟んでいたりして足の運動をたくさんやったので、筋肉痛になってしまいました。
なので今日はストレッチを多めに無理せずやっておきました。

スクワットとかをやって足は鍛えているつもりでしたが、ペットボトル挟みって意外に疲れるんですよね!!

でも鍛えたりない部分があるということがわかってよかった!
まだまだ鍛えなきゃ〜!

洗い流さないアウトバストリートメント
朝からこのブログに遊びに来てくださってありがとうございます!
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります
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