運動→チベタンヨガ、スクワット、ストレッチ、開脚、自力整体、背筋
勉強→ペン字、英語
今朝からスクワットを再開しました。
膝がパコパコ言わなくなったので(^^)曲げたら鳴るってどういう事だったんでしょうか？
写真は今朝の甘酒のお写真。
左が五穀米で作ったもの。右が白米だけで作ったものです。
今朝はこれを半分ずつ入れて豆乳で割ったものを飲みました( ´艸｀)
今日もいい1日にしよう！
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります
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