起床時間→6:00
運動→チベタンヨガ、スクワット、柔軟
勉強→資格

今朝はじっくりストレッチ重視の朝。
しっかりと全身をほぐして目を覚ますように運動をしました\(^o^)/
最近パソコンにしがみつきながら仕事をしているせいか、以前よりもさらに猫背気味になった自覚のあるOL-Student。
これはなんとしてでも補正しなくてはとストレッチで体をほぐして、筋トレで正しい姿勢を維持できる筋力をつけるように気をつけています(`д´ )ゞ
いくら努力をしていても崩れる姿勢をしてしまったら努力が水の泡。
日々の意識が大切ですよね!!

ちょっと暑さの和らいだ朝なので過ごしやすくなりました。
良い1日になりますように!
 
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