#NEW#朝活をきろくしてみた

2015年6月からブログを開始し、2016年10月にアメブロからlivedoorブログに引っ越しました(^^)
自分の朝活記録をメインに、朝活に関する情報、日々感じたこと、運動のこと、本や映画のこととかちょくちょく書いてますφ(.. )
2016年1月から始めた歯科矯正も無事2018年9月に終えることができました\(^o^)/

※ブログ内の写真・記事の無断転記はやめてくださいね ^^※
※Please do not reuse images and articles without permission, thank you※
※本站內圖文請勿轉載,謝謝※

ご訪問ありがとうございます(^^)
このブログは朝活の記録と、その他の記事をまとめています。
ブログについての説明:このブログについて
ブログ内記事リンク:ブログ内記事まとめ

※ブログ内の写真・記事の無断転記はやめてくださいね^^※
※Please do not use images and articles without permission , thank you※
※本站內圖文請勿轉載,謝謝※

OL-Studentについてはこちらを読んでみてくださいね(。・ω・)ノ


ランキングで10pをいただいています(^^)
更新の励みになりますので、よかったらポチッとしてください(*・・)σ

↑人気ブログランキングへ

ブログランキング・にほんブログ村へ
↑にほんブログ村へ


このエントリーをはてなブックマークに追加
↑はてなブックマーク↑

開脚

朝活記録20190207

起床時間→5:45
運動→チベタンヨガ、スクワット、開脚
勉強→ペン字、資格

現在絶賛太もも改革中のため、スクワット多めに。
毎晩5分脚パカをやっています。
冬は本当に動かないから気をつけないと体が鈍っちゃいます。
太ももって筋肉痛になりやすいのでやりきった感があるのが好きです( ´艸`)

ではお仕事頑張ろう!

↓朝活人気記事です↓



朝活記録20190205

起床時間→6:00
運動→チベタンヨガ、スクワット
勉強→ペン字、資格

今朝は筋トレ多めの朝。
しっかりと筋肉を動かしました。
プランクとかやったけど、スクワットが一番自分に合っているような気がするな。
プランクとかは気が向いたらやろう。

今週から朝にコンブチャを飲み始めたのだが、甘いだけで効いているのかな?
甘くて美味しいからまぁいいんだけど。
ダイエットに効果があるんだったかな。
効いたら嬉しいな!

さてお仕事向かいます。

朝活記録20190204

起床時間→5:50
運動→チベタンヨガ、スクワット、開脚、三角のポーズ
勉強→ペン字

今朝もじっくりストレッチから。
背中と、脇腹を中心にスッキリさせました。 
やっぱりストレッチから始める週初めはいいですね!
スッキリしました。

ペン字も時間をかけたので楽しくできました。 
こんにちは☀️ 朝活を記録するブログをやっているOL-Studentです(^^) ブログでは朝活記録と、本や映画の感想などを書いています😊 趣味は🎬📖✈️🐶
ブログサークル
ブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。同じ趣味の仲間とつながろう!
朝活オススメ記事
※画像をクリックしていただくと、記事に飛ぶようになっています※
↓OL-Studentが朝活を始めた理由をまとめてみました
6c709697-s

↓朝活を考えている方にオススメな最初の一冊
2fa46526-s
↓朝活に関する書籍をまとめてます 随時更新しますよ^^
2e9eba61-s
↓私のオススメ目覚ましアプリ(iPhone用)
8953bbe7-s
↓お昼寝の勧め 朝活をしない人にもオススメですよ〜!
6e71d248-s

↓セルフダーマローラー 記事まとめ
ダーマローラー
AD
↓旅行計画は↓
【TripAdvisor】


↓映画・ドラマは↓
Hulu


ハピタス
お得にポイントをGet!! その買うを、もっとハッピーに。|ハピタス

↓OL-Student使用中↓
ドメイン取得なら
お名前.com


↓LOCARI↓
アプリのダウンロードなら
LOCARI LOGO




記事検索
OL-Studentのブログ記事が検索できます(^^)/
#NEW#朝活を記録してみた
OL-Studentの愚痴ってもいいですか?
OL-Studentの旅LOG
OL-Studentのインスタ日記
朝活部門で1位ゲット!!
人気ブログランキングの朝活部門で1位になりました!
いつも遊びに来てくださる皆さんのおかげです。
ありがとうございます!

37
クリック御願いします
AD
ランキングに参加してます^^
クリックして応援してください(^^)
愚痴ブログを始めました^^
日常のことをちょこちょこ書いてます。
18

リンク集
ブログサークルアンテナ