#NEW#朝活をきろくしてみた

2015年6月からブログを開始し、2016年10月にアメブロからlivedoorブログに引っ越しました(^^)
自分の朝活記録をメインに、朝活に関する情報、日々感じたこと、運動のこと、本や映画のこととかちょくちょく書いてますφ(.. )
2016年1月から始めた歯科矯正も無事2018年9月に終えることができました\(^o^)/

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ペン字

朝活記録20190205

起床時間→6:00
運動→チベタンヨガ、スクワット
勉強→ペン字、資格

今朝は筋トレ多めの朝。
しっかりと筋肉を動かしました。
プランクとかやったけど、スクワットが一番自分に合っているような気がするな。
プランクとかは気が向いたらやろう。

今週から朝にコンブチャを飲み始めたのだが、甘いだけで効いているのかな?
甘くて美味しいからまぁいいんだけど。
ダイエットに効果があるんだったかな。
効いたら嬉しいな!

さてお仕事向かいます。

朝活記録20190204

起床時間→5:50
運動→チベタンヨガ、スクワット、開脚、三角のポーズ
勉強→ペン字

今朝もじっくりストレッチから。
背中と、脇腹を中心にスッキリさせました。 
やっぱりストレッチから始める週初めはいいですね!
スッキリしました。

ペン字も時間をかけたので楽しくできました。 

朝活記録か20190201

起床時間→6:00
運動→チベタンヨガ、スクワット、開脚
勉強→ペン字

チベタンヨガ多めの朝。
背中をじっくりほぐしました。
昨日から寒くて背中が丸まるので先に猫背予防。

やっと1週間終わるので明日は病院行っていろいろ見てもらおう(๑˃̵ᴗ˂̵)و 
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