#NEW#朝活をきろくしてみた

2015年6月からブログを開始し、2016年10月にアメブロからlivedoorブログに引っ越しました(^^)
自分の朝活記録をメインに、朝活に関する情報、日々感じたこと、運動のこと、本や映画のこととかちょくちょく書いてますφ(.. )
2016年1月から始めた歯科矯正も無事2018年9月に終えることができました\(^o^)/

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このブログは朝活の記録と、その他の記事をまとめています。
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自分時間が持てない時のOL-Student朝活新ルール

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注:(別名)オッターくんではありませんよ×(゚ω゚ )
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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

(別名)オッターくんを迎えてばたついているOL-Studentの朝活ですが、少しでもできることを探して自分時間を持つようになってきましたv( ̄∇ ̄)v
そんな今回は(別名)オッターくんに奪われて自分時間が持てないくなった朝時間を死守すべくやっているOL-Studentの朝活ルールを紹介します(。・ω・)ノ 
思いが詰まっているので長文になっていますが、今回の記事は、↓と言うような方に読んでいただけると嬉しいです( ´艸`)
  • 朝活時間をとることが難しい
  • スケジュール管理が苦手
  • 自分だけではコントロールできない時間がある
  • ペットと暮らしていて、自分時間が持てない

やりたいことを取捨選択する

まずOL-Studentが朝活を死守するためにしたことは、やりたいことの棚卸し

(別名)オッターくんをお迎えしてばたついているOL-Studentの朝。
今まではある意味優雅に、チベタンヨガや、瞑想、ペン字や語学などのお勉強に使っていたOL-Studentの朝時間( ´艸`)
当たり前ですが、OL-Studentの起床時間は変わらなくても、自分のために使える時間は確実に減りましたノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!!


と言うのも、パピーは何をしでかすかわからない!!
  1. 最初の頃は夜ケージから出してと泣き、朝はお腹すいたや、ケージから出してと泣きでOL-Studentの睡眠時間はほぼなし!!
  2. トイレをしっかり覚え切れていない時はトイレシーツ以外の場所で粗相をするので、朝起きたらいろいろなものに塗れた(別名)オッターくんを朝イチで朝風呂に入れる!!
  3. OL-Studentが出かけている間に吠えないように遊び疲れてもらうためにガッツリ遊んでいただく!!
  4. 朝ごはんをしっかり食べて、出すものを出していただき健康状態を確認する!!
  5. 朝のお勉強時間としてトレーニングをする!!
  6. 散歩ができるようになってからは朝のお散歩をする!!
といったような感じです。
特にやばかったのは、2番目ですね。
これをやられたら朝から体力と気力をガッツリ奪われます_| ̄|○
朝で体力マックスの(別名)オッターくんが嫌がる中、朝シャンプーをしてドライヤーで乾かす。
これだけで優に30分は費やしますからね( ̄▽ ̄;)!!ガーン
それから自分の準備をして出社をしてって、どんな地獄。

ただでさえ最初の頃は夜泣き、朝泣きで睡眠時間がガッツリ減らされていたOL-Studentには本当に辛かった(TДT)


と言うわけで、OL-Studentの朝活を死守するためにOL-Studentがやったことは朝活でやりたいことリストから取捨選択しました。
例えばOL-Studentはこんなことを朝活でやってきました。
  1. (運動)チベタンヨガ
  2. (運動)スクワット
  3. (運動)ヨガ&ストレッチ
  4. (勉強)語学=英語や北京語
  5. (勉強)ペン字
  6. (勉強)資格
  7. (趣味)読書
などですね。

ですが、朝の限られた時間でできることは限られます!
ですのでOL-Studentは作業にかかる時間を加味してやりたいことを取捨選択しました
基本的には曜日によってずらしたりと言う調整をしましたが、こんな感じになりました
  1. (運動)ヨガ&ストレッチ
  2. 曜日によって(勉強)を選ぶ
  3. (趣味)読書はオーディオブックにして余暇時間や仕事中のBGMとして聴く
といった感じ。
(運動)スクワットは、歯磨きの時や、会社のお昼休みにトイレの個室でこっそりとやっています。
1日の目標回数を朝昼夜歯磨き、お昼休み、(別名)オッターくんを抱っこしながら、、、と時間を分けてやっているのでトータル回数は減っていません×(゚ω゚ )


OL-Studentはオーディオブックは再生速度を2.0倍速で聴いています。
外国語とかは速い速度で聴いていると実際人と喋ったり、ニュースを聴いていて聴き逃すことが少ないです。
むしろいつも聴いているオーディオブックよりも遅くて聴きやすいと言うこともあるので、語学勉強には倍速で聴くのは個人的にはおすすめです。
 以前紹介したオーディオブックに関する紹介はこちら→オーディオブックのここがいい!

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(パピーの場合)しつける

そしてOL-Studentが朝活を死守するためにしたことの2番目は、(別名)オッターくんのしつけ
朝活に限りませんが、ワンコをお迎えしたら早めにお家ルールを覚えてもらって、お客様気分を抜いてもらうことをお勧めします


いつまでも(別名)オッターくんにお客様気分でいさせるほどOL-Studentは親切でも優しくもございません。
蝶よ花よと可愛がってもらうのはOL-Studentの親や祖母に預けた時に任せております。
特に朝イチからバスタイムなんて優雅なこと何度もいたしません(゚皿゚メ)
なので、OL-Student生活ルールをしっかり叩き込むために(別名)オッターくんにはOL-Studentの優先順位によるOL-Student中心のしつけをしっかりしましたゴ━━━(#゚Д゚)=○)`Д)、;'.・━━━ルァ!!


ワンコとの生活でワンコ中心の生活になるのは仕方がありません。
ですが、世界の中心にするほどOL-Studentは聖人君主ではございません×(゚ω゚ )
OL-StudentにもOL-Studentの生活がありますし、OL-Studentのお仕事が無くなったら(別名)オッターくんのおまんまもあげられなくなります。
なので、OL-Studentの生活にも合わせてもらえるようにしつけは大事だと考えてOL-Studentルールを覚えてもらいます。
世界の中心はあなたではありませんよということを是非覚えていただきましょう!!


そんなしつけの中でもOL-Studentの優先順位1位は夜泣き、朝泣き!!
これに関してはガッツリと覚えてもらいました( ̄‥ ̄)=3
これは睡眠時間が持てなくなったOL-Studentの体力がもたなくなってしまったと言うことと、ずっと夜中吠えられると近所迷惑になってしまうのでOL-Studentの生活がかかっていました(((( ;゚д゚)))
なのでこれに関してはしっかりと最初からガッツリと叩き込んで覚えてもらいました
下手をしたら(別名)オッターくんにはお客様のままOL-Studentハウスから叩き出すことにもなりかねませんでしたから(๑´ڡ`๑)テヘペロ
なのでこちらはお家に迎えてしょっぱなからしっかりと覚えていただきました。
(別名)オッターくんの場合、1日目で夜泣きがなくなり、1週間ほどで朝泣きをしないようになってくれました(=゚ω゚)人(゚ω゚=)ぃょぅ!
朝の3時、4時から鳴かれた時には本当にノイローゼになるかと思いました。
そういうわけでお家に(別名)オッターくんを迎えてから1週間ほどしっかりと寝られない生活をOL-Studentは送りました(TДT)


そしてお次はおトイレ。
トイレのトレーニングも覚えていただき1週間ほどでサークル内で粗相することがなくなりました
ですので(別名)オッターくんには朝風呂は1週間で卒業していただきましたε-(´∀`*)ホッ 
↓ちなみにサークルというのはこんなものです↓

※ちなみに混合ワクチン前のワンチャンにシャンプーをするのは一般的に免疫ができていないという理由でお勧めされていません×(゚ω゚ )
特に引っ越したばかりのワンチャンへのシャンプーなんて専門家の方から言うとダメダメだと思います。
ですが、ドライシャンプーでは匂いがしっかり取れないので、OL-Studentは(別名)オッターくんの様子を見ながら朝風呂に入っていただきました。
お家が獣臭いのは困りますので。




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場所を移す

朝活死守のための3番目は場所を移す
OL-Studentが朝活を今までやっていたのがお家やスターバックスなどのカフェだったのですが、お家は(別名)オッターくんがいるので気が散る、カフェはコロナ禍でいくことが怖いと言うことで、今まで使っていた場所が使えないΣ(゚д゚;)
と言うことでOL-Studentは早めに出社する時差出勤をして、オフィスでお勉強をするようにしましたφ(。。;)メモメモ.
安心、集中して朝活をできる場所へ朝活場所を移すようにしてみてください。

OL-Studentの場合、誰もいないオフィスで静かに集中してお勉強をできるようになりましたε-(´∀`*)ホッ 
朝イチのオフィスは静かで、勉強道具も揃っていて、空調もしっかりできていてさらに気が散るものがないと言うお勉強にはパーフェクトな環境ですv( ̄∇ ̄)v
しかも飲み物も自分で用意できますし、カフェと違って人に触れたものに触らなくて良いので個人的には安心ε-(´∀`*)ホッ 
朝のオフィスはお勧めですよ!


ですがオフィスでお勉強と言うと周りの方の理解がないと難しいと言う方もいらっしゃるかもしれません。
OL-Studentは英語と北京語を業務で使っていて業務内容に合致する&ブラッシュアップを会社から推奨されていると言う状況と、資格のお勉強も業務で使う資格で、会社から指示されて勉強していると言う関係からオフィスでのお勉強を許してもらっています。
まずはオフィスでお勉強と言う方は環境を確認してオフィス勉強が難しいようでしたら他の場所を探してみてくださいね!


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OL-Studentの朝スケジュール

そんなOL-Studentの最近の朝はこんな感じです↓
5:00- OL-Student起床/(別名)オッターくんも起きている模様
-5:30 OL-Student運動と出社準備/(別名)オッターくんケージで我慢
5:30- (別名)オッターくんのご飯&トレーニング or 遊び時間/散歩のどっちか
6:00- (別名)オッターくんのご飯&トレーニング or 遊び時間/散歩のどっちか
6:30- 外出/(別名)オッターくんはOL-Student母へお預け or 保育園のため移動
7:00- 出社

朝バタバタしないように、前日の夜に出勤用の洋服なども準備しています。(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
あと、(別名)オッターくんは異様に耳が良いのか、朝ごはん準備をしているとキュン鳴きがひどいので、夜のうちに朝ごはんの準備をしておきます。


OL-Studentの会社はコロナ対策で通常/時差出勤/在宅となっていて、OL-Studentは業務につかう設備もあるので時差出勤を選択しています。
早めに出社して日が明るいうちに帰宅して帰ってから(別名)オッターくんと遊ぶかお散歩をしています。
基本的には(別名)オッターくん中心の生活ですね!!



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まとめ

いかがでしょうか?
ワンコをお迎えすると自分に使える時間が少なくなってしまいますよね!!
ですが、パピーでいられる時間は生後1年間くらいですし、貴重な時間でもあります。
なのでやりくりしながら自分時間を作っていけるようにOL-Studentの朝活ルールを紹介してみました(。・ω・)ノ 
自分ではどうにもならないと思えるような時間管理ですが、ちょっとした工夫でやりくりできるかもしれませんよ('▽'*)ニパッ♪
そんなOL-Studentの新朝活ルールを紹介いたしました!


読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
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OL-Student的ブログを書くための相棒たち

MacBookProRetina MacBook iPadmini5
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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

あまり真面目にではないですが、6月にはブログを始めて4年目に突入します。
そんなOL-Studentのブログ作成のお供を紹介したいと思います\(^o^)/

ブログのお供たち

大して真面目に更新していませんが趣味と仕事の兼ね合いで道具にはこだわっております( ´艸`)
それが今回のトップ画にもなっているMacBookとiPadです。
MacBookProRetina MacBook iPadmini5
あとiPhone 7 Plusがありますがこの写真を撮っているので画面にはいません(^▽^;)

2019年になるまではもっぱらMacBookPro Retinaでした。
それとiPhone 7 Plus!
この2機があれば大抵の事は大抵のブログ記事を書くことができました(*゚▽゚*)b

そんなこんなで2019年
まずは兼ねてから欲しいと思っていた軽めのMacBookを1月2日に初売りで手に入れました。
→記事は:年に一回のイベント!アップル 初売でゲット!!
旅行やカフェなどでちょくちょく外で文字を打つ事が多いOL-Student。
そんなOL-Studentにとっては年々MacBookProは肩に食い込み重たくなってきました。
というわけで軽くて持ち運びのしやすいMacBookを新たな仲間に迎えることにしました。

Apple MacBook (12インチ)


続いてはiPad miniです。
これはですねず〜〜〜〜〜〜っと使用してきたiPadmini2が年々調子が悪くなりまして。
朝活でもなくてはならない相棒のiPadminiの調子が悪くなっていく毎日は胃が痛くなるような日々でした。。。
iPadmini様の機嫌と調子を伺いつつ、使用させていただいているような状態(^^;)
本来は昨年欲しいと思っていたのですが、2018年は新しいminiが出ず(噂だけなら毎年のように出ていたのですがね)断念。
 →iPadminiについてのぐちは:2018年の目標達成総括
もう3月に新しいminiが発表されなかったら古いiPadmini4を購入しようと思っていたところ。。。
3月に第五世代の発売発表がw(゚o゚)w 
iPad mini 5
やっとこさ2019年に購入に至ったというわけです(ノ◇≦。) ビェーン!!

iPadminiはApple Pencilにも対応したので現在は読書中のメモにも使えます。
以前は本を読みながら気になったフレーズはiPhoneで写真を撮ったりアプリのNotesを開いたりして打っていたりしていました。
ですが!!
今は気になるフレーズもパパッと手書きできるのがすっごく便利です!
ちなみに古いmini2はデジタルフォトフレームとして両親にプレゼントしましたv( ̄∇ ̄)v

iPad mini

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朝活のお供には

このブログのメインテーマは朝活
そんな朝活にも相棒たちが活躍しています。

朝活のお供には先述の通り iPad mini 
テキストも読書もリスニングのお勉強にも役に立っていますv( ̄∇ ̄)v
朝活でのお勉強方法について
朝活で使うべき便利な道具たち
忙しくても1週間で10冊読めちゃう!?時短読書のすすめ


朝活の運動で役に立つのはAppleWatchです。
IMG_6122
使ってわかった!朝活に便利なウェアラブルApple Watch
アップルウォッチシリーズ4購入直後のレポ
運動時間の管理や、運動のカロリー概算など様々な役に立つ小さな相棒です。



Apple Watch Series 4


他にもiPhoneのアプリHealthで日々の体重管理をして運動の成果を記録していまし、イヤホンで好きな音楽を聴きながらテンションを上げています( ´艸`)
朝活にSoundPEATS Bluetooth イヤホンが大正解だった\(^o^)/





旅行のお供には

OL-Studentの趣味でもある旅行。
ブログでは少しずつですが紹介してきました。
そんな旅行に欠かせない相棒が一眼レフカメラです。
2017-08-17-14-18-23
ブログへの投稿はもちろんInstagramや個人的な趣味のために使っています。
OL-Studentは旅行の写真記録をフォトレボ でフォトブックにしたりして後から見返せるようにしていますよ(。・ω・)ノ 
旅の記録はフォトブックに!フォトレボでバンコク旅行の写真をまとめてみた
旅行の締めはフォトブック作り:PhotoRevo


ブログにまとめるためも写真道具はなるべく揃えるようにしています( ´艸`)
自撮り棒は必須ですね!
一人旅では必須!Bluetoothリモコン付き自撮棒&三脚が大正解だった!!〜LENDOO 自撮り棒〜
LENDOO 自撮り棒 カメラ三脚


 
Canon デジタル一眼レフカメラ


自撮り棒 Bluetooth セルカ棒




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まとめ

いかがでしょうか?
気がつけばたくさんの相棒の助けによってブログをまとめる事ができていました。
古い道具もあったらしい道具も無駄なく使いこなしていきたいなと思います(`д´ )ゞ 

 
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読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
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ブックマークとしてのTwitter

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

TwitterにFacebookにInstagram。。。
様々なSNSが乱立している現代、いまだにOL-StudentはイマイチTwitterの使い方を理解しきれていません。
ですが、最近ある使い方をしていて便利だと感じているので紹介したいと思います(。・ω・)ノ 

ブックマークとしてのTwitter

最近のOL-Studentはインターネットできになる記事や役に立ちそうな記事をTwitterに載せるようにしています。
タイトルが気になった、記事の内容が気に入った理由は様々ですが、なんでも気になった記事をTwitterに載せています。
後で読みたい!
今時間がないけど忘れそう!
時間があるときにじっくり読みたい!
そんな記事にポチ(  ̄∀ ̄)σとしておくようにしています。

特に朝活や、ビジネス関連の記事を中心にクリックしています(  ̄∀ ̄)σ


もはやOL-StudentのTwitterはつぶやきというよりかはブックマークと化しています。

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一言載せると記憶に残りやすい

まだ読んでいない記事にクリックすることが平日では多いですが、記事を読んだ感想をいっしょにツイートしていることがあります。

一言記事の感想や意見を載せると記憶に残りやすくなります。
特に気になる記事にはコメントを残したりしていますφ(.. )


OL-StudentにとってTwitterはブックマークにもなるし、読んだ記事のログにもなっているんです!!





記録と記憶に残す

このTwitterの使い方。
曲がりなりにもブロガーとしてとても便利なんですよ!
例えば以前読んだインターネット記事なんだっけ??
と悩んでも自分のTwitterに載せておけば簡単に検索して探すことができます。

そして今回のようなブログ記事の時にTwitterに載せておけば、記事内に記事リンクを簡単に貼ることができます(=゚ω゚)人(゚ω゚=)ぃょぅ!

何より時間があるときにTwitterを見直してみると自分の気になる記事の傾向がわかるようになってくると思います。
なので気になる記事をさらに新聞や他のインターネットサイトで調べることでより深く内容を知ることができますv( ̄∇ ̄)v





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やり方はシンプル!!

OL-Studentがよくみて、Twitterに上げているサイトは主にYahoo Japan, MSN Japan, Lifehacker, All Aboutなどです。

例えばMSN
気になる記事を開いてみるとTwitterのアイコンが。
Safari Twitter 連動

このままTwitterマークをクリックするとTwitterに気になる記事をアップすることができます。

他にも、
サファリの下にあるアイコンをクリック(  ̄∀ ̄)σ
Safari Twitter 連動


サファリはデフォルトでTwitterに記事を共有することができるんですv( ̄∇ ̄)v
Safari Twitter 連動2

MSNは記事内にTwitter共有アイコンがありますが、サイトによってはないことも。
そんなときにサファリの機能を使ってTwitterに記事を共有しています。




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まとめ

いかがでしょうか?
ブログで紹介しきれていない、朝活に関係する記事やビジネスで興味のある記事を紹介しています。
もちろん意見交換としてのTwitterも良いのですが、自分磨きのツールとしてのTwitterはいかがでしょうか?
LINE、 Instagram、 Facebook、 Twitter やりたいことが全部わかる本

他にも旅行関連で気になる記事も( ´艸`)

ひとり旅好きの女性は是非読んで欲しいです!











読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
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こんにちは☀️ 朝活を記録するブログをやっているOL-Studentです(^^) ブログでは朝活記録と、本や映画の感想などを書いています😊 趣味は🎬📖✈️🐶
ブログサークル
ブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。同じ趣味の仲間とつながろう!
朝活オススメ記事
※画像をクリックしていただくと、記事に飛ぶようになっています※
↓OL-Studentが朝活を始めた理由をまとめてみました
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↓朝活を考えている方にオススメな最初の一冊
2fa46526-s
↓朝活に関する書籍をまとめてます 随時更新しますよ^^
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↓私のオススメ目覚ましアプリ(iPhone用)
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↓お昼寝の勧め 朝活をしない人にもオススメですよ〜!
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↓セルフダーマローラー 記事まとめ
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