#NEW#朝活をきろくしてみた

2015年6月からブログを開始し、2016年10月にアメブロからlivedoorブログに引っ越しました(^^)
自分の朝活記録をメインに、朝活に関する情報、日々感じたこと、運動のこと、本や映画のこととかちょくちょく書いてますφ(.. )
2016年1月から始めた歯科矯正も無事2018年9月に終えることができました\(^o^)/

※ブログ内の写真・記事の無断転記はやめてくださいね ^^※
※Please do not reuse images and articles without permission, thank you※
※本站內圖文請勿轉載,謝謝※

ご訪問ありがとうございます(^^)
このブログは朝活の記録と、その他の記事をまとめています。
ブログについての説明:このブログについて
ブログ内記事リンク:ブログ内記事まとめ

※ブログ内の写真・記事の無断転記はやめてくださいね^^※
※Please do not use images and articles without permission , thank you※
※本站內圖文請勿轉載,謝謝※

OL-Studentについてはこちらを読んでみてくださいね(。・ω・)ノ


ランキングで10pをいただいています(^^)
更新の励みになりますので、よかったらポチッとしてください(*・・)σ

↑人気ブログランキングへ

ブログランキング・にほんブログ村へ
↑にほんブログ村へ


このエントリーをはてなブックマークに追加
↑はてなブックマーク↑

テーマソング

突然ですが。。。マイ応援歌ってありますか?

pexels-photo-1490844
---------------------------------------------------------
ランキングで10pをいただいています(^^)
更新の励みになりますので、よかったらポチッとしてください(*・・)σ
net←人気ブログランキングへ

ブログランキング・にほんブログ村へ←にほんブログ村へ

←アルファポリス



---------------------------------------------------------
こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!
明日から本格的にお仕事始めの方も多いのではないでしょうか?

突然ですが皆様自分の中にテーマソングってありますか
これを聴いたら必ずテンションが上がる(๑˃̵ᴗ˂̵)و という曲。
テンションが上がらない、頑張らなきゃいけない時に聴くと元気になるマイ応援歌

今までブログで紹介していますがOL-Studentは気分や状況に合わせてに必ず聴く音楽を決めています。
そんな今回はOL-Studentのお気に入り応援歌を紹介したいとおもいます\(^o^)/

聴くと必ず元気になれる曲(๑˃̵ᴗ˂̵)و 

OL-Studentは緊張した時、辛い時、ネガティブになった時に聴く曲があります。
どんなに辛い時でも聴いたら必ず元気になれる曲。
一種のカンフル剤のような曲です(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
自分の目標を見失った時、元気が無くなってしまった時、音楽を聴いて元気になれるんです٩( 'ω' )و


たかが音楽、されど音楽

音楽の力は馬鹿にできないほど大きいですよ(´・ノω・`)コッソリ


例えばOL-Studentは寝る前に必ず同じ曲を聴いているのですが、聴いて数分で意識が吹っ飛びます(●´ω`●)
パブロフの犬のように聴いたら体が勝手に反応するようになりました!!
→就寝前の音楽については:寝る前のルーティーン3 寝る時に決まった音楽を聴く編
同じ曲をイヤホン越しに聴くと資格試験、転職の面接の前日などの緊張している日でも、飛行機や移動で周囲に人がいる時でも、聴いたら必ず寝落ちします。


他にも朝活で聴いて元気になる曲もあります(*´ェ`*)
朝一で聴いてテンションが上がりますし、睡眠時間が少なくても目がぱっちり目覚めます。
→朝活音楽については:
朝活中に聴いている曲をまとめてみた^^


******************************************

Go The Distance

OL-Studentの応援歌は基本的に小さな時から聴いていたディズニーミュージックです。
ディズニーの音楽はいいですよ〜〜〜!
だって、簡単にイメージがわきますもん(=゚ω゚)人(゚ω゚=)


頭が空っぽでも大丈夫。
だって映画の中の場面が勝手に頭に浮かびますからねv( ̄∇ ̄)v
なのでOL-Studentの場合映画とセットで応援歌です。


数あるディズニーミュージックの中でもOL-Studentが自分の応援歌として決めているのが、Go The Distance(ゴーザディスタンス)
映画ヘラクレスの音楽です。


ディズニーのヘラクレスはこちら↓

ギリシャ神話とは話が変わってしまっていますが。。。
そこはディズニーということで。。。ね!



この曲はメロディーももちろんですが、何より歌詞が好きです(*/ω\*)
一部を抜粋して紹介しますね♪

I'll be there someday, I can go the distance
I will find my way if I can be strong
I know every mile would be worth my while
When I go the distance, I'll be right where I belong

Down an unknown road to embrace my fate
Though that road may wander, it will lead me to you
And a thousand years would be worth the wait
It might take a lifetime but somehow I'll see it through

And I won't look back, I can go the distance
And I'll stay on track, no I won't accept defeat
It's an uphill slope
But I won't loose hope, 'till I go the distance
And my journey is complete, oh yeah
 
        〜中略〜

Like a shooting star, I will go the distance
I will search the world, I will face its harms
I don't care how far, I can go the distance
'Till I find my hero's welcome waiting in your arms
Go The Distance 
※太字はOL-Studentが特に気に入っている箇所です( ´艸`)

居場所がなかったヘラクレスが自分を鼓舞して自分の居場所を見つける旅に出る時に歌った曲
葛藤しながらも夢に向かって進む力強さに満ち溢れている素敵な曲なんです♪♪♪
この歌詞を聴くと、夢への道がどんなに時間がかかっても! 困難でも!! 長い道のりでも!! 歩き続ける元気をもらえます٩( 'ω' )و
どんなに頑張ってもOL-Studentは飛べないのでヾノ'д'o)
あとこの曲の何が良いって終盤メロディーが盛り上がっていくところ!!
聴いていると気分も一緒に上がりませんか?
こうガーーーーッと( ´艸`)

Amazonミュージックではこちら↓
>>>Go The Distance


↓劇中歌バージョンはこちら↓


↓エンディングテーマのロングバージョン ↓

これが一番テンションが上がります(*/ω\*)
特にギターがかっこいい!! 
Michael Boltonの声もよい! 

↓ディズニーオンクラッシックでの曲↓

歌詞付きでわかりやすいですよ!


日本語版は藤井フミヤさんが歌っているそうですよ(´・ノω・`)コッソリ
Go the Distance (Live at Hyogo Performing Arts Center Grand Hall 2014.6.5)







Alan Menken

そんなOL-Studentがディズニーミュージックの中でも好きなのはもっぱらAlan Menkenの曲が多いです。
これは仕方がない。
だって彼の音楽は本当に素晴らしいから!!!


Go The Distanceももちろんアランメンケン。
有名な美女と野獣も、アラジンも、ポカホンタスもアランメンケン。
ディズニーミュージックを語る上で欠かせない人です。
↓実写版美女と野獣レビュー↓
9dfd33a7-s

映画レビュー:Beauty and the Beast


この映画のために書き下ろされた曲も素晴らしかったです!



style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
data-ad-client="ca-pub-8733642852236468"
data-ad-slot="4239877633">



まとめ

いかがでしょうか?
"聴いたら必ず〇〇できる"という曲を作っておくといつでも平常運転ができるようになりますv( ̄∇ ̄)v
特に歌詞が心に響くような応援歌は辛い時に支えてくれるようになります。
ぜひマイ応援歌を探してみてはいかがでしょうか?


ヘラクレス(吹替版)



>>>Amazon music unlimitedでGo The Distanceも聴けます♪



読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
Instagram:olstudent_blog


style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
data-ad-client="ca-pub-8733642852236468"
data-ad-slot="4239877633">





続きを読む

寝る前のルーティーン3 寝る時に決まった音楽を聴く編

smartphone-vintage-technology-music
こんにちは、OL-Studentです(^^)
私の朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

先日からまとめている私の寝る前のルーティーン紹介。
今回は最終回:寝る時に決まった音楽を聴くです。

朝から元気に朝活を始めるために、夜寝る前の習慣を整えてみてくださいね!!

↓今までの紹介ブログはこちら↓
寝る前のルーティーン1 ストレッチ編
寝る前のルーティーン2 目のこり対策編

音楽を聴く

テーマソングを作るって話は、こちらで紹介しているのですが、夜寝る時にも聴く曲っていうのがあるんです^ ^
私は寝る時に毎日同じ曲をかけて寝ます。
毎日決まった曲を聴くことで、曲を聴くと寝る時間だって身体が気づいてくれます
なのでこの曲が流れるとパブロフの犬のように眠くなります(-_-)zzz

なんか昔流行ったドラゴン桜っていう漫画でも似たようなことを紹介されていたような記憶があるのですが、人に借りた漫画だったので記憶が定かではないです。


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8733642852236468"
data-ad-slot="5635775231"
data-ad-format="auto">


音楽の効果

この方法を個人的にお勧めする理由は身体に寝る時の条件を作ることができる点です。
例えば、旅行に行ったりして場所が変わると寝れないっていう方多いですよね?
そういうのって普段と状況が変わったっていうシチュエーションに身体がついて行ってないからじゃないでしょうか?
いつも寝る時に決まったことをやっていると環境が変わっても、身体が寝るってことに気づいてくれるので環境の変化にあまり左右されないようになりますよ! 
音楽をかけるっていう条件だと、今ではスマホとかでもできるので荷物も増えないですし便利ですよ!

私の場合、この音楽効果で役立ったなっていうのは下のシチュエーションの時。
  就活で緊張してたときにも寝れた。
  旅行時のトランジット先の空港で一眠りする時にも寝れた。
  飛行機に乗っている時でも寝れた。
っていう感じですかね^ ^


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8733642852236468"
data-ad-slot="5635775231"
data-ad-format="auto">


オススメの曲

私が寝る前の曲でこだわっているのは、心が落ち着くことができる音楽かどうかっていう点と、自分が好きな曲かどうかっていう点の2点。
当たり前ですが、寝る前にクラブミュージックをかけちゃうとどんな好きな曲でもテンションが上がっちゃって寝れなくなっちゃいますよ( ̄ー ̄)

私が毎晩聞いているのは、
EnyaのWild Child↓

この曲は昔から好きなので何年もこの曲を聴いています。

他にも自然の音を聴くヒーリングミュージックとかもオススメです。
私が好きなのは、波の音。
私は昔から海水浴に行って浜辺で波の音を聴いていたら眠くなるタイプだったので( ´艸`)
自分にあった音楽を決めて聴いてみてください!!!


オススメアプリ

就寝前の音楽を聴くアプリ。
アプリを使って便利なのは、時間がたったら自動で音楽を消してくれるタイマーがあることだと思います。

たくさんあると思いますが、私が使用しているものを3つ紹介します。
 Prime Music←音楽アプリ
 Relax Sounds←ヒーリングミュージック
 Relax Melodies Oriental←ヒーリングミュージック

Prime Musicはアマゾンのアプリです。
Wild Childも入っていますよ。
自分のお気に入り音楽を探してみてください^^
Relax SoundsRelax Melodies Orientalは両方ともヒーリングミュージックアプリです。
波の音、雨の音とかの自然の音が入っています。
寝る前に聴くもいいですし、メディテーションの時に使うこともできるので便利です(^^)b

 ↓Relax Sounds

Relax Melodies Oriental

まとめ

いかがでしょうか?
音の力って侮れないですよね!!
私は仕事に行く前と寝る時の音楽は特にこだわっています^ ^
気持ちよく寝る環境を整えて朝から元気に起きて朝活をやってみてくださいね( ´艸`)

読んでくれてありがとうございます!
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります

今後の励みになりますので、もしよかったらポチッとしてくれたら嬉しいです

↑人気ブログランキングへ

にほんブログ村 OL日記ブログ 勉強しているOLへ
↑にほんブログ村

FBページ:#new#朝活をきろくしてみた
Instagram:olstudent_blog

↓読者登録はこちらからどうぞ^^↓

style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8733642852236468"
data-ad-slot="5635775231"
data-ad-format="auto">





続きを読む
こんにちは☀️ 朝活を記録するブログをやっているOL-Studentです(^^) ブログでは朝活記録と、本や映画の感想などを書いています😊 趣味は🎬📖✈️🐶
ブログサークル
ブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。同じ趣味の仲間とつながろう!
朝活オススメ記事
※画像をクリックしていただくと、記事に飛ぶようになっています※
↓OL-Studentが朝活を始めた理由をまとめてみました
6c709697-s

↓朝活を考えている方にオススメな最初の一冊
2fa46526-s
↓朝活に関する書籍をまとめてます 随時更新しますよ^^
2e9eba61-s
↓私のオススメ目覚ましアプリ(iPhone用)
8953bbe7-s
↓お昼寝の勧め 朝活をしない人にもオススメですよ〜!
6e71d248-s

↓セルフダーマローラー 記事まとめ
ダーマローラー
AD
↓旅行計画は↓
【TripAdvisor】


↓映画・ドラマは↓
Hulu


ハピタス
お得にポイントをGet!! その買うを、もっとハッピーに。|ハピタス

↓OL-Student使用中↓
ドメイン取得なら
お名前.com


↓LOCARI↓
アプリのダウンロードなら
LOCARI LOGO




記事検索
OL-Studentのブログ記事が検索できます(^^)/
#NEW#朝活を記録してみた
OL-Studentの愚痴ってもいいですか?
OL-Studentの旅LOG
OL-Studentのインスタ日記
朝活部門で1位ゲット!!
人気ブログランキングの朝活部門で1位になりました!
いつも遊びに来てくださる皆さんのおかげです。
ありがとうございます!

37
クリック御願いします
AD
ランキングに参加してます^^
クリックして応援してください(^^)
愚痴ブログを始めました^^
日常のことをちょこちょこ書いてます。
18

リンク集
ブログサークルアンテナ