#NEW#朝活をきろくしてみた

2015年6月からブログを開始し、2016年10月にアメブロからlibedoorブログに引っ越しました‼️‼️
自分の朝活記録とは他に朝活に関する情報や、日々感じたことや、運動のこと、本や映画のこととかちょくちょく書いてます📱

2016年1月から歯科矯正を始めたので、その記録も書いてます😬

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朝活記録

今日の朝活記録 20171006

起床時間→5:30
運動→チベタンヨガ、スクワット、開脚、足の運動、三角のポーズ
勉強→北京語、ペン字

旅行前最後の最後の出勤日ですv(^^)v
なんとかお腹も希望まで引っ込みそうな感じなので、ちょこっとずつ運動していて良かったよ〜〜(TДT)
真ん中線はうっすら程度なのですが、なんとか平らになったので良かった!
これで水着になれるかも〜( ´艸`)

昨夜は旅行用に本を自炊していました。
たくさんまとめたので移動中に読んでいきたいなと思います(^^)

これから仕事をしていきます(`д´ )ゞ 
荷物を何も準備していない。。。
やばいな。。。









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昨日電車で見つけた面白いWi-Fi名。

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今日の朝活記録 20171005

起床時間→5:00
運動→チベタンヨガ、スクワット、足の運動、開脚、三角のポーズ、肩回し
勉強→北京語、ペン字

来週は旅行に行くので、仕事がちょっと多め。
なので、仕事が多めなので肩回しやストレッチポールを多めにやって肩甲骨周りをしっかりほぐすようにしています。
そして、暖かい場所に行って薄着になることがわかっているので下半身強化は欠かせません!

肌トラブルにはヒトプラセンタ!!
ヒトプラセンタジェル(Placentrex Gel)
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今日の朝活記録 20171004

起床時間→6:00
運動→チベタンヨガ、開脚、三角のポーズ、スクワット、足の運動
勉強→英語

今朝は朝から下半身を中心に運動をしました\(^o^)/
首を伸ばして肩を伸ばすストレッチもやりましたので、肩こりはかなり楽になってきています( ´艸`)

今朝は雨が降っているのですが、先日買った新しい洋服を着てテンションを上げて仕事頑張ります!
良い1日を!


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