#NEW#朝活をきろくしてみた

2015年6月からブログを開始し、2016年10月にアメブロからlibedoorブログに引っ越しました‼️‼️
自分の朝活記録とは他に朝活に関する情報や、日々感じたことや、運動のこと、本や映画のこととかちょくちょく書いてます📱

2016年1月から歯科矯正を始めたので、その記録も書いてます😬

※ブログ内の写真・記事の無断転記はやめてくださいね ^^※
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ご訪問ありがとうございます(^^)
このブログは朝活の記録と、朝活関連の記事をまとめています。
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日々の日記

チーズ!チーズ!!チーズ祭り

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
私の朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

OL-Studentはチーズが大好きなのですが、今回はそのチーズを紹介します(。・ω・)ノ 

フレッシュチーズ専門店:チーズスタンド

まずは東京代々木にある、チーズスタンドです。
こちらではフレッシュチーズを作っているので出来立てのフレッシュチーズが食べられる
OL-Studentは自宅でチーズを食べるのが好きなのでもっぱら持ち帰り派です。

持ち帰り用は&チーズスタンドがゆっくり見られるのでオススメ。
いきなり出てくるのでちょっとびっくりする佇まいです。
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OL-Studentのお気に入りはブッラータ、カチョカヴァロ、リコッタを固めたチーズ(名前忘れちゃった)。。。
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美味しいチーズがすぐ食べられるのでレストランもオススメですよ!

レストランチーズスタンド

&チーズスタンド


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コスコのチーズも美味しい!

コスコも捨てがたいんですよ!
OL-Studentはモッツァレラやパルメジャーノレッジャーのとかを買ったりもするのですが、、、
最近はまっているのが、これ!!!
スイスチーズ:ラクレット
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ちょっと臭いがあるのですが、美味しいのですよ!!!







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焼いて美味しいチーズ

まずは焼いて美味しいチーズ。
カチョカヴァロ。
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スライスして。
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なんかトッポッキとか、ジャガイモに見えるけど。。。
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両面に小麦粉を軽く叩いて焼きます!
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とろ〜〜〜として周りはカリッとしてそのままでも美味しいチーズが出来上がるんです(○´ڡ`○)

ラクレットは熱して溶かして野菜にかけても、パンにかけても美味しい優秀ちゃん。
スライスされていて、周りの硬い皮もないので使いやすいんです。
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焼いたら。。。とけました〜〜〜
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ジャガイモに乗っけて食べたらもう幸せ!!!
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中からじゅわ〜フレッシュチーズ

フレッシュチーズも美味しいんです!
以下引用です
フレッシュなモッツァレラの中に、クリームを巾着状に包んだ、イタリア・プーリア州発祥の個性派チーズ。
新鮮さが重要なため流通量が少ないにも関わらず、イタリア好き、チーズ好きの方には愛されてやまない特別なチーズです。

CHEESE STANDは日本で始めて製造に成功し、極めて新鮮なまま食卓にお届けすることが出来るようになりました!
クリームの甘みと、チーズの持つ爽やかな酸味の絶妙のバランスをお楽しみください。


ぽん、ブッラータ。

これは中に生クリームとモッツァレラが入っているチーズ。
切ると中からチーズと生クリームが。。。
絵がちょっと汚くなりましたが、、、こってりしたチーズででも食べやすい、ご褒美にぴったりなチーズなの!!
OL-Studentはちょい塩胡椒をかけてかけるのが好みです(^^)

鮮度が大事なチーズだから、保存もあまりきかないから欲しい!!!っと思った時に駆け込みます(^^;



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まとめ

いかがでしょうか?
チーズは乳製品で身体にも美味しいですし、ご褒美にぴったりなんです!!
あと、背を伸ばすのにも役立つかもしれませんしね!!ネタ元
OL-Studentは伸びなかったので信憑性は。。。信じたら伸びるかも!!
ともかく、焼いてもそのまま食べても美味しいチーズ一つあると幸せな気分になれますよ!!



読んでくれてありがとうございます!
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
Instagram:olstudent_blog


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今週のInstagramまとめとお気に入り動画

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
私の朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

本日2発目の記事は、お久しぶりのInstagramと最近はまっている動画のご紹介(。・ω・)ノ 
週末なので完全趣味丸出しのブログですね!

Instagram

まずは1週間のInstagramを一部紹介(。・ω・)ノ 
腹筋を割っている最中でも我慢できずにフレンチトーストとパンケーキ(^^;)
まぁこんな時もあるわ!!
美味しかった(○´ڡ`○)

鎌倉のお土産にいただいた大仏の飴!
これは食べたほうがいいのか、食べないほうがご利益があるのか判断できず飾っております。
何か嬉しいことを持ち込んでくれるとありがたい!!

渋谷にあるチーズ専門店。
の前にある牛さんのお写真。
こちらのチーズは美味しいのでお気に入りw
でもチーズではなく写真に撮るのは牛さん。


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お気に入り動画

何回か書いていますがOL-Studentはマーベルシネマティックユニバースが好きです。
来るスパイダーマンやソーラグナロクのためにテンションを上げて待っている最中なんです(^^)

まずはチームの普通担当Hawkeye!
Hawkeye Sings About His Super Powers (Ed Sheeran "Thinking Out Loud" Parody) 
まず驚くのが、、、Jeremy Renner歌うまくないか!?(◎_◎;)
そして哀愁漂う視線。。。
確かにあんなスーパーパワーの持ち主達と同じチームはつらいよね!
Age of Ultronでも言ってたもんね!!

アベンジャーズ/エイジ・オブ・ウルトロン (字幕版)

どうでもいいんですが、Hawkeyeのボーリングのスコアって高いの低いの?
ボーリングやらないからさっぱりわからない┓(*´Д`)┏


SpidermanとIronmanのパーティー。
SPIDER-MAN: Homecoming "Tony Stark's Party" Extended Cut Trailer (2017)
NBAの試合を見るパーティーという設定のこちらの動画。
8月に公開されるホームカミングの宣伝も兼ねているんでしょうね!
なんかね、トニースタークは変わらずトニースタークなのが嬉しいです( ´艸`)
オチがね特にそう思います。


MY FAVORITE!!THORRRRRRRRRR!!!
Thor Ragnarok - Thor on vacation during Captain America 3

CapとIronmanが戦っていた時、結構重要なポジションであるThorは何をしてたんか??という疑問に答えてくれているのかもしれない動画です。
Avengersが分断されていた時、彼はオーストラリアで休暇を取っていたらしいw

シビル・ウォー/キャプテン・アメリカ (字幕版)

結構シリアスな映画だったのに、その裏でThorはこんなことを!(◎_◎;)
そして、Thorはあまり頭が良くないのかしら??
コンサルタントのように、壁に思考マップを作っているのだが非常にそこが浅い。
ペラッペラ!
ただひとつ気になるのは、、、
Furyの名前って本名なの?
はい(。・ω・)ノ それ気になるけどInfinity Stoneほど重要ではないかな?
他にも突っ込みどころの多い動画です(^^)

そしてオフィスに訪ねた時ガラスを叩くのって、、、
浅野忠信さんやっていましたよね?こちらで↓
ガラス割れるよ〜って。

マイティ・ソー (字幕版)


 どうでもいいというか、あまり良くないけど、どうしてThorの邦題が
バトルロワイヤル??
意味わかんないんだけど!┓(*´Д`)┏.
ラグナロクでいいじゃん!!!!
副題が長くて短くするならまだしも、、、
むしろ伸びてますけど!!!!!
このよくわからない洋画の邦題っていらってくるのはOL-Studentだけなのかしら?
北欧神話のThorなんだからラグナロクをとってどうするの!!!!!!ヽ(#`Д´)ノ
と叫びたい。


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まとめ

いかがでしょうか?
先週はよく食べました(^^)
お肉もなんだかんだ言って結構食べております。
その代わり、炭水化物を夜取らないようにしています。
今度そちらもまとめますね!

そしてマーベルラバー。
まずは8月公開を待つしかないですよね!
それまでこちらを見て我慢しています!

ドクター・ストレンジ (字幕版)



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飲み物で健康的に!OL-Studentの1日の飲み物紹介

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
私の朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

だいぶ昔に仕事中の飲み物で仕事中に飲んでいる飲み物については紹介しました。
今回はOL-Studentの1日の飲み物を紹介します(。・ω・)ノ 
ちょっと長めの記事になっちゃいますが、お付き合いください。

朝の飲み物

OL-Studentが朝一番で飲んでいる飲み物は白湯
本当ならお鍋とかで10分くらい沸騰したお湯を飲むのが正しいんでしょうが、OL-Studentは簡単にティファールでポンのお湯を飲んでいます。
毎日簡単に続けることが大事だと思っているので、無理せず簡略化できるところはきっちり簡略化しちゃいます。
この白湯の効果ですがOL-Studentが感じたものは、お通じ改善体温の上昇ですね。
特に体温の上昇はすごくて、運動前に白湯を飲んでおくと汗をたくさんかくんですよ!!
体の悪いものを外に出してくれる感覚が直に味わえるのでかなりの快感ですよ。
OL-Studentは1〜2週間くらい汗をたくさんかくまでにかかったので感じ方は人それぞれなのではないかと思います。

朝ごはんで飲んでいる飲み物は甘酒
ビタントニオ ヨーグルトメーカーを購入してから毎朝ごくごく遠慮なく飲めるようになったので!!
特に最近は米麹だけで作る甘酒にはまっていまして、かなり理想の味に近くなってきているんです( ´艸`)
(OL-Studentの理想のお味の甘酒:八海山 
豆乳割にすると豆乳の栄養も一緒に摂れるし味もマイルドになるのでいいと思いますよ!
大事なのは無調整豆乳にすることですけどね!!
発酵食を日々の生活に取り入れられるし、甘酒は腹持ちもいいので朝ごはんのお供にぴったりなんです。

○甘酒の効果についてはこちらから
○自宅で甘酒作りのポイントはこちらから
○お勧めの米麹はこちらから



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仕事中の飲み物

お仕事中の飲み物はお茶が基本です。
コーヒーも飲みますけどね。
仕事中の飲み物でも書きましたが、仕事中はボトルとティーカップの2つ使って飲み物を飲んでいます。
特にオフィスは乾燥していますし、同じ姿勢で仕事を続けているので体にはあまり優しくない環境です。
少しでも体に優しい様に、ボトルに入れていくのは1日の体調と気分に合わせた飲み物を自宅から持っていきます。

○ルイボスティー(基本的にコスコで購入してます)
はと麦茶 
○麦茶
○ジンジャーハニー湯(簡単な作り方はこちら

基本的に、ボトルに入れているのはカフェインレスの飲み物にしています。
ルイボスティーに女性に優しい
アンチエイジング効果むくみ改善貧血に効果があるそうなので積極的に飲む様にしています。
特に
乾燥粉末しょうがを入れておいたら以前カフェで飲んだジンジャールイボスティーに簡単にできるんですよ( ´艸`)

はと麦茶
は肌荒れとかに効果がある
と言われている飲み物ですよね。
OL-Studentは台湾時代から
ハトムギを積極的に食べたり飲んだりしています
味も麦茶にそっくりなのでごくごく飲めちゃいますよ!!

麦茶
も夏の飲み物なので、体を冷やす効果がありますが味が好きなのでよく飲みます。

ジンジャーハニー湯
は喉が痛いな〜って時に飲んだり甘いものが欲しい時に入れていったりしています( ´艸`)


ティーカップに入れているのは、仕事中の気分に合わせて好きな飲み物を飲む様にしています。
こちらはカフェインを気にせず仕事中の気分に合わせて入れていますよ!

ドリップコーヒー
○紅茶
○日本茶
ハーブティー 


コーヒー
はね、やっぱり香りで目が覚めますよね〜。
ミルクとか入れたりしてラテにしたりもしますね。
OL-Studentはスッキリした味わいが好みです( ´艸`)

紅茶
も朝一で飲むことが多いかな。
やっぱり香りがいいので頭がスッキリしてから仕事を始めたいですからね!!

日本茶
は煎茶、ほうじ茶、玄米茶などなどその時の気分に合わせて飲んでいます( ´艸`)
特にほうじ茶の香りが大好きなので煮詰まった時に飲むことが多いかも!!

ハーブティーはミントティーカモミールローズヒップ&ハイビスカスフラワーの3つを飲むことが多いですね!
味や効能もそれぞれ違いますし、香りも違うので気分に合わせて選べるので常時3つは用意しています。

例えばミントティー胃腸を整えてくれたりする効果もあるので食後に飲んだりしますね。お口もスッキリするし。あとは鎮静効果もあるのでイライラした時にもいいですよね。

カモミール
胃腸を整えてくれたりする効果と他にも女性にいいんですよね。生理痛に効くと言われているので、まぁその時期の近くにはよく飲みますね!

ローズヒップ&ハイビスカスフラワー
はビタミンCが豊富なので美肌に効果が高いというのは有名ですよね!あのちょっと酸っぱい味もクセになっちゃいます( ´艸`)
ローズヒップは色も鮮やかなので色でも気分を変えることができるのでいいですよ!



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気分転換の飲み物

OL-Studentはカフェが好きなので、気分転換をする時はもっぱらカフェ。
散歩やお買い物に行ったついでにカフェでのんびりしたりしています。

ただ新しいメニューを試すのはあまり好きではないので、大抵決まったものを飲むことが多いかも(^^;)
カフェラテとか。
カフェごとの味の違いがわかるのでそれはそれでいいと思うんですよ!




しかし似た様な写真ばっかりだな(^^;)
写真の撮り方も考えなきゃね!


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就寝前の飲み物

就寝前はホットミルクですね。
先日も”インドのバターGHEE(ギー)で安眠を手に入れる方法”紹介しましたが、GHEE(ギー)入りのホットミルクですね。
これ個人差もあるとは思いますが、OL-Studentにはよく効きますね!
飲んで10分後くらいには意識ないので(^^)

ホットミルクが効くというのもあるのでしょうが、毎日同じ習慣を就寝前に続けていることも安眠に効果があるのかなと思っています。
というのも、ホットミルクを飲んで体が寝る時間だってスイッチが勝手似変わる様な感覚です。
就寝も朝活には大事な要素なので、安眠を手にいれるヒントにしてみてください。


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まとめ

いかがでしょうか?
毎日飲んでいる飲み物を考えてみると健康への効果がそれぞれ違うんですよね。
効果を理解しておくと自分の体調や習慣に合わせて調整ができるのでいいですよ。
鉄分不足だったらルイボスティーかなとか選べるといいですよね!!
気分転換にも、疲労回復にも飲み物は効くので1日の飲み物を考えてみてはいかがでしょうか??
健康的に朝活を続けてみてくださいね!

読んでくれてありがとうございます!
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
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