#NEW#朝活をきろくしてみた

2015年6月からブログを開始し、2016年10月にアメブロからlibedoorブログに引っ越しました‼️‼️
自分の朝活記録とは他に朝活に関する情報や、日々感じたことや、運動のこと、本や映画のこととかちょくちょく書いてます📱

2016年1月から歯科矯正を始めたので、その記録も書いてます😬

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このブログは朝活の記録と、朝活関連の記事をまとめています。
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歯科矯正

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歯科矯正13ヶ月目
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こんにちは、OL-Studentです(^^)
私の朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!
今月も私の歯科矯正の記録です。
 ※今までの私の歯並び歴史は一番下にリンクを貼っていますよ※
 ※続きに今までの写真を貼っているのでざっくり歯並びの変化を確認したい方は是非※


今日は歯科矯正のブラケット13ヶ月目。
なんかまた歯のあいだが開いてきたよ〜!(TДT)

歯科矯正13ヶ月目

今月の歯並びは上のワイヤーは相変わらず変更せず、ゴムだけ変えました。
下の歯だけワイヤーを付け替えました。
下の歯はどんどんずらしている状況ですね。

↓今月はこんな感じ↓
歯科矯正13ヶ月目
一部隙間が。。。
歯科矯正13ヶ月目 migi




上の歯は隙間が増えてきたわ。。。
↓前月はこんな感じに仕上がっております↓
歯科矯正12ヶ月目



今月の歯並びの真ん中線を引いてみました↓
歯科矯正13ヶ月目


対して前月の歯並びは。
↓先月の歯並びの真ん中線を引いてみました↓
歯科矯正12ヶ月目

また真ん中線からずれ始めました。。。
まだ動かしている最中なので仕方がないのですが、早く終わってほしいわ!!
あと隙間を埋めてほしい。。。

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上下の歯並びを撮ってみた(。・ω・)ノ 

上下の歯並びを撮ってみました。
上のははちょいピンぼけているのですがお許しを。
↓上の歯↓
歯科矯正13ヶ月目 上


↓下の歯↓ 
歯科矯正13ヶ月目 下


かなりピシーっと綺麗な歯並びになってきていますよね?
矯正前に比べるとね!
矯正前 上
矯正前 下

前歯のあたりが綺麗になっていますよね!

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まとめ

いかがでしょうか?
どんどん歯が綺麗になっているような、隙間が広まっているような。。。
でも矯正前の歯に比べると綺麗になってきているのだから我慢しなくては!!
後どれくらいで取れるのかしら??
予定では後半年今年の終わりか来年の始め頃らしいんですけどね。
はよ終われ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!

↓海外版フッ素入リステリンで綺麗で虫歯知らずな歯に♪↓




私の歯並び歴史はこちらです(続きに歴史を写真でまとめています)
 歯科矯正
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読んでくれてありがとうございます!
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります

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歯科矯正ってやっぱり大事なんだって!!韓国アイドルもやっているみたい

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
私の朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

OL-Studentは何度も書いていますが、歯科矯正を20代でやっています。
歯並びは日本ではあまり重要視されていませんが、やはり海外では重要視される箇所の一つですよね!!

先日ネットを見ていたら面白い記事を発見したので、紹介します(。・ω・)ノ 
韓国アイドル好きの方は是非読んでみてね!

韓国女性アイドルの美貌はいかにして作られるのか

6/7(水) 10:51配信の韓国女性アイドルの美貌はいかにして作られるのか(2)で紹介されている、韓国アイドル美貌の秘密が暴かれています(^^;)
ちなみに韓国女性アイドルの美貌はいかにして作られるのか(2)の(1)に書いてあったんですが、韓国アイドルの美貌の50%は生まれつきなそう(実際記事に書いてあるので文句がある人は記事元に言ってくださいね!)。

なので、歯科矯正をやって口元をきれいにしたり筋トレをしたりして姿勢を矯正したりしているそう。
では、記事の抜粋↓
 
顔では歯の矯正が最も重要だ。歯をはじめ下顎のかたちが顔全体の印象をスッキリと見せるからだ。また、別の大手企画事務所Yは練習生に抜てきすると真っ先に歯の矯正からさせる。

韓国アイドル養成所でも歯の矯正が重要視されているんですよ!!!
矯正して顔下の印象をスッキリすることができるので(これは本当に実感できます)、単に歯並びをきれいにすると言うこと以外にも効果的なんですよ!

OL-Studentが歯科矯正をしている理由はこちら

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他にも大事なもの

他にも韓国アイドルが重要視しているのは姿勢矯正表情作り(^o^)
OL-Studentも以前から姿勢矯正や表情作りにを大事にしていて#NEW#朝活を記録してみたでも紹介していましたが、ストレッチや筋トレ、表情筋トレーニングなどをやっています( ´艸`)


ではまたまた抜粋。
まずは姿勢について。
アイドル美貌を形作る最も重要な要素は体型でも顔でもない。姿勢だ。大手企画事務所Sは女性練習生には誰であろうとバレエを習わせることで、業界では有名だ。バレエの動作が身体のラインを美しく整えてくれるのだという。同じようにダンスをしても、動作が優雅になり視線を引きつける。男性アイドルの姿勢矯正の核心は肩だ。猫背をしっかり伸ばすだけでシルエットが一気に見栄えのするものになる。
同記事から抜粋 
次に表情つくりについて。
表情づくりの練習もする。顔が平凡でも表情が豊かなら人を引きつける魅力を備えることができるためだ。目元や口元の表情筋肉を訓練すると、もっと豊かに感情を表現することができるようになる。このため表情筋肉訓練プログラムも開発されている。
同記事から抜粋 

好きか嫌いかは別としても、印象を左右するのに国の違いはあまり関係ないんでしょうね〜(^^)




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OL-Studentが使っているもの

OL-Studentが使っている姿勢矯正の道具と表情筋筋トレを紹介しておきますね!


まずはおなじみストレッチポール。

LPN ストレッチポール(R)EX ネイビー 0001

 背筋が伸びて、猫背にすっごく効果ありです。
夜コロコロ寝るだけでも気持ちがいいと思いますよ!

次は運動して矯正する自力整体と、チベット体操のやり方を紹介した本。

DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める)

引き寄せ力が高まる! チベット体操&瞑想BOOK DVDつき

 自力整体は自分が辛いな〜と思っている箇所を中心にほぐすやり方が書いてあります。
チベット体操は全体をほぐしてくれますし、コアとなる筋肉を鍛えてくれるので姿勢矯正した後、姿勢を維持するのに必要な筋肉を無理なく鍛えてくれます。
OL-Studentは朝活でやっていますよ!

お次は表情つくりに必要なもの。

パタカラプレミアム≪公式≫表情筋トレーニングパタカラ スポニチ体操NHK口呼吸お口ぽかん予防たるみいびき対策ドライマウス口腔ケア美容

 やりすぎは禁物ですが、特にきくのは頬から首にかけてのたるみにはかなり効果あると思いますよ!


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まとめ

いかがでしょうか?
歯科矯正をしようか悩んでいる方がいたら、紹介した記事を見てみるのもいいかもしれませんよ!
矯正はお金かかると思う方は、まずはできるところから始めてみてはいかがでしょうか??



読んでくれてありがとうございます!
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
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パタカラ注意報!歯科矯正中は口内筋の鍛えすぎに注意

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
私の朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

今回は表側矯正をしている人がパタカラ を使用する際の注意を紹介したいと思います。
これはOL-Studentとしては完全に盲点でした!

パタカラプレミアム≪公式≫表情筋トレーニングパタカラ スポニチ体操NHK口呼吸お口ぽかん予防たるみいびき対策ドライマウス口腔ケア美容


表情筋トレーニング:パタカラ

パタカラってご存知ですか?
ほうれい線対策とかのために表情筋を鍛えてくれる器具なんです!

表情筋は、顔の目や口、鼻などを動かす30種類以上の筋肉のことを言い、
表情筋が相互に作用することで人間の複雑な表情を作り出しています。
各場所によって様々な名前がついていますが、
全てつながっているため、個々に鍛えるのは難しく、
全体を一つと考えて負担を加えて鍛えることが一番効率的です。
しかし、 通常の生活では全体の約30%しか使っていません。
無表情で筋肉を使わなかったり、加齢などの原因で衰え、衰えた表情筋は、
今までに保っていた顔のハリなどのバランスを崩しほうれい線、
たるみになります。
また、たるみが毛穴を目立たせたり、どんどん老け顔を招く
きっかけになります。
そのため、表情筋を鍛えることが美容にはとても重要なのです!
表情筋は、肌の奥底・顏の表面(外側)から刺激を与えても
効果ありません!
皮膚のすぐ下には、かなり分厚い脂肪があるため顔の外側からは
表情筋が鍛えにくいのです。 
表情筋に一番近い口の中(内側)から
直接鍛えるパタカラが効果的です。


口周りから表情筋は繋がっているそうで、口の筋肉を鍛えて顔全体の表情筋を鍛えましょうというものです。


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ここが注意!

OL-Studentも歯科矯正で動いてほうれい線が出来たら嫌だったので、歯科矯正のかなり初期時からパタカラ を使用して表情筋を鍛えてきました。
最近の歯医者さんで、
口の内側の筋肉が分厚くなったので、歯科矯正の器具にお肉が挟まっちゃうかも。。。
と言われちゃいましたノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!!

確かにほうれい線もできずに、あご周りもスッキリしたので個人的に満足だったんですが、内側肉は盲点だよΣ( ̄ロ ̄|||)

表情筋に一番近い口の中(内側)から直接鍛えるパタカラが効果的
と説明文に書いてあるように、表側はスッキリ痩せるんですが、内側は筋肉が発達するので肉厚になるんです。
特に表情筋をあまり使っていなかった人はね!!

OL-Studentは特にプロテインなどを摂取し、筋トレをよくやっているので筋肉が人よりつきやすい環境だったんでしょうね。。。


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まとめ

いかがでしょうか?
もちろんアゴもスッキリするし、顔色とかもよくなるので本当におすすめなんですよ!パタカラ。
ただ表側矯正中は回数とかを調整した方がいいかもしれません。。。
もし歯科矯正中でパタカラ興味のある方がいたら参考にしてみて下さいね!

パタカラプレミアム≪公式≫表情筋トレーニングパタカラ スポニチ体操NHK口呼吸お口ぽかん予防たるみいびき対策ドライマウス口腔ケア美容



読んでくれてありがとうございます!
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