起床時間→5:00
運動→ストレッチ、チベタンヨガ、スクワット、自力整体
読書、ブログの整理、英単語

昨日から如何してか背中が痛いんですよね〜。
なのでストレッチとか自力整体を中心に体を絞るように運動しました^ ^

今日も天気がいいから嬉しいな😃
がんばろ!

読んでくれてありがとうございます!
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります

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