起床時間→5:30
運動→ストレッチ、チベタンヨガ、自力整体
勉強→ペン字、英文会計、中国語発音

今朝の運動は軽めに体をほぐすだけ。
寒さで肩こりがひどいので、特に自力整体を重心的に。

ペン字はやっぱり癖が出ちゃうからまだ練習必要だな〜
頑張ります。。。
今朝は目がぱっちり覚めたのでいい1日のような気がする!!

読んでくれてありがとうございます!
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります

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