#NEW#朝活をきろくしてみた

2015年6月からブログを開始し、2016年10月にアメブロからlivedoorブログに引っ越しました(^^)
自分の朝活記録をメインに、朝活に関する情報、日々感じたこと、運動のこと、本や映画のこととかちょくちょく書いてますφ(.. )
2016年1月から始めた歯科矯正も無事2018年9月に終えることができました\(^o^)/

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Study & Work

朝活のポイント!オンとオフを上手に切り替える練習

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!


OL-Studentが考える、毎日朝活のような決まった習慣を身につけると良いことの一つにオンとオフの切り替えが上手になることがあります。
今日のブログはそんなお話。

切り替え上手になる

朝活のメリットの一つは切り替え上手になることができることです。
朝やることを決めて毎日やっていると、その習慣がスイッチとなります。
スイッチを押すことによって無意識にオンとオフを上手に切り替えるとができるんですv( ̄∇ ̄)v


OL-Studentの場合、朝の瞑想時間で1日のスタートとして目と頭をすっきりさせています。
そのあとの運動でしっかりと体を温め、カフェでのお勉強時間に仕事へのモチベーションを上げて仕事モードに頭が切り替わるようになっています。
この体と頭の切り替えがOL-Studentの朝の大事にしている儀式。
このルーティンを何年もこなしています。


このスイッチング
自分の調子を調べる時にも便利なんです!
例えば体調が悪い時にはこのスイッチ切り替えが上手にできないので体調が悪いのかなってわかります。
逆にストレスが多い時期には頭の切り替えが上手に行かないので不調がわかりやすいです。


朝活はオンとオフのスイッチを切り替える良い練習時間になります。

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オンオフを切り替えること

このスイッチングを身につけておくと良いのは物事に引っ張られにくくなったこと。
例えば仕事でミスをしてしまった時。
反省は反省。
そのあと頭を切り替えてどうしたらミスをしないようにできるかと頭の切り替えが上手になりました。


それはプライベートでも同様でストレスがかかっても切り替えることで物事を受け流すことができるようになりますよ!


この切り替え上手は仕事面でもプライベートでも習得しておくと本当に良い習慣。
OL-Studentに取ってみると、社会人の必須スキルといっても良いくらいだと思います( ̄‥ ̄)=3



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まとめ

いかがでしょうか?
朝時間は自分スイッチの切り替え練習に最適なお時間。
習慣化している行為で自分の中で朝のプライベート時間からお仕事モードに切り替えるきっちりしたスイッチができますよ!
このオンとオフのスイッチング
朝活をしたいと思っている方、ぜひ意識して朝活を過ごしてみてくださいね!


コーヒーの香りも頭の切り替えにはぴったり!








読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
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注意のお作法

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

人間生きていく上で避けられないことの1つが人様からのご指摘と言う名の注意。
学生時代は親や先生から。
大人になったら会社や取引先の人などから。
そんな注意。
注意する人の作法もあると思うんですよ。

OL-Student の場合

OL-Student は何度かブログで書きましたが、転職をしました。
会社によって文化も違うの転職をするとご指摘をもらうこともあります。
何かあったら都度改善すれば良いだけなので通常はOL-Student 注意を受けても気にすることはありません。
次回同じことを繰り返さなければ良いだけなので。
ですが1度、職場の先輩からご指摘をもらった時非常に疲れることがありました。


現職の職場ではメールの書き出しが社内で統一をされています。
転職直後そのことを知らずにメールを送っていたOL-Student 。
ご指摘をいただきました。


会議室に呼ばれて1時間近く。
  私もこんなこと注意したくないんだけどね
  べつにメールの書き出しなんでどうだっていいよね
などなど相手の愚痴も含めた1時間。

なんというか。。。
時間の無駄じゃない?
言いたいことって要はテンプレートを使用しろってことよね?
どんだけかかっているのさ。


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注意のお作法

OL-Student が考えるに、注意にもお作法があると思うんですよ。
  • 端的に要点を話す
  • 短くまとめる
  • 後に引かない
とか基本的なこと。


もちろん人間完璧ではないのでミスもしますし、知らないこともあるので間違いは起きます。
それは仕方がないこと。
相手に何かを伝えたかったら何を言いたいのかを明確に伝えることが大切だと思います。


業務時間内に時間をグダグダ使うのはぜったいダメな行為ではないでしょうか。








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まとめ

いかがでしょうか?
OL-Student も前職、現職含めて人に教えたり、指摘をするときは本当に気をつけています。
何より時間をかければ相手に伝わるものでもない。
これから新しく後輩が入ってくる会社が多いと思います。
人に注意する際はお作法を忘れないでいただきたいです(^^)


>>>スタンフォードの教授が教える 職場のアホと戦わない技術【電子書籍】[ ロバート・I・サットン ]



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朝活勉強してる人!資格試験に挑戦する前にお勉強してますか?

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

朝活でお勉強することの1つに資格のお勉強があります。
これはOL-Student だけでなく世の朝活チャレンジャーたちの多くが行なっていることの1つではないでしょうか。
そんな今回は資格についてのお話です。

事前調査の重要性

今の時代何事も情報が大切ですよね。
資格のお勉強を始める前にも情報収集は非常に大切だとOL-Student は考えています。
事前調査をしているかしていないかで、後々のお勉強効率が左右されると考えているくらいOL-Student にとって重要視しています!!



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テスト計画を立てるために

まずテスト計画を立てるためにも情報が必要です。
  • いつ資格試験が開催されているのか?
  • 年何回開催しているのか?
  • いつの試験にトライするのか?
これは試験の公式ページを見ることが一番信頼できる情報です。
なので公式ページで調べることをお勧めします。


例えば試験にもよりますが、毎月いろいろな都市で開催しているような試験もありますし、年に一回から数回しか開催していないものまで様々です。
複数回開催していてもそのうち数回は大都市だけしか開催していないとか。
これ自体は決定事項なので自分の条件にあったものを探すしかありません。


自分の住んでいるとしで開催されない試験だったら事前に宿泊など考えなくてはいけないことも増えます。


他にも年に複数開催している場合はいつの試験に挑戦するのか決める事も大切です。
漠然と勉強していても意味がないですからね┓(*´Д`)┏.


目標を明確にするためにも、どれくらい勉強できるのかを考えるためにも、
  • いつテストがあるのか
  • 挑戦するまでどれくらい期間があるのか?

を明確にしておくことが大切です。
そのための事前調査が最初に調べる事柄です。






テキストを調べる

お勉強をするとなったら必要になるのがテキストや問題集。
どんなに評判の良いテキストとかでも自分に合わないものは続けることは困難!
OL-Student はギブアップしやすいのでこのテキスト調べはしっかりやります。


例えばですがTOEIC L&R。
メジャーな試験なので例にさせてもらいます。
アマゾンで種別:本、検索ワード:toeic l&rとしてみると出てくる本の数はおよそ300冊

amazon toeic

いくらお勉強やります٩( 'ω' )و
と思っていても300冊から必要な本を探すことは簡単ではありません×(゚ω゚ )


テキストにも、
  • 自分の学力レベルにあったもの
  • 自分の好みに合致したレイアウト
があります。


例えばTOEIC。
OL-Student はTOEICを頻繁に受けていた学生時代スコア800くらいありましたが(今はもうちょい上です( ´艸`))、その時に目指せスコア600!とかのテキストはちょいレベルが合いませんよね。。。


他にも以前受けたFP試験のテキスト。
漫画のようなキャラクターが解説してくれるようなテキストや、文字の羅列だけのテキストなど様式も様々!!
これは自分の好みによると思うので実際に本屋さんで確認しなくてはわかりません
評判の良いテキストでも自分に合う合わない、好き嫌いは別問題ですから!
特にOL-Student の様な天邪鬼には必須事項ですよ!


自分がしっかり読み込んでお勉強するためのテキストです。
自分のレベルにあった、読みやすくわかりやすいものを調べることが大切です。

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シンプルに無理なく

ここまで時間とテキストを調べました。
仕事をやりながらの資格勉強で大切なことは最短で合格(もしくは目的のスコアなど)することだと考えています٩( 'ω' )و
長引いたらやる気落ちますからね!
めんどくさいですし┓(*´Д`)┏.


人の価値観にもよりますがあくまでOL-Student にとって必要なことは試験をパスすること!です。
そのためにも試験参加者のブログなどを参考にすることが多いです。


試験というものは傾向があります。
テキスト範囲を全て網羅していても出やすい項目などが年々わかっている、そんな試験も存在しています。
そういう情報が事前にわかっているのであれば、調べた方が断然お勉強効率が上がります!!


どの項目を重点的に勉強した方が良いのか。
事前に知っておくだけでもお勉強計画が立てやすいですよね?


仕事をやりながら、などなどながら勉強の場合、必要なことは、
  • どれだけ効率的に勉強するか
  • どれだけ省エネで勉強するか
の2点です!!


朝活の場合、お勉強をやった後から1日の生活が始まるのです。
ここでエネルギーを使い切ったら後が辛いですよ!
朝活でお勉強するのであればこのことは頭に入れておいた方が良いですね(^^)


お勉強については
朝活でのお勉強方法について




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まとめ

いかがでしょうか?
資格取りたい!すぐお勉強!!
だと失敗してしまうことありませんか?
事前に試験を調べておくと少しでも自分に合ったお勉強計画を立てることができます。
何事も敵を知ることから始まります( ´艸`)
新年の抱負に試験勉強を考えている方。
参考にしてみてくださいね(。・ω・)ノ 


>>>今時のテキストは可愛い色してるな(*≧∀≦*)



読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
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