#NEW#朝活をきろくしてみた

2015年6月からブログを開始し、2016年10月にアメブロからlivedoorブログに引っ越しました‼️‼️
自分の朝活記録とは他に朝活に関する情報や、日々感じたことや、運動のこと、本や映画のこととかちょくちょく書いてます📱

2016年1月から歯科矯正を始めたので、その記録も書いてます😬

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このブログは朝活の記録と、その他の記事をまとめています。
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Book Review

朝活を始めるにはまずはこれ!OL-Studentおすすめ朝活本3選

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

今までこの#NEW#朝活を記録してみたで紹介した本は幾つかあります。
特に朝活に関する本は10冊以上紹介しました。
ちょっと増えてきてしまったので、まずはどの本を読んだらいいのかな?と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

なので今回は、
朝活を始めるならまずはこれを読んだほうがいい!
という本を3冊まとめておきたいと思います(*゚▽゚*)

朝活をしたいので何か役に立つ本を読みたい!
っていう方、まずはこの3冊から読み始めてみましょう(。・ω・)ノ 

タイトルをクリックしていただくと、詳しい説明のページに飛びますよ('▽'*)

朝活入門本1:
「朝1時間シート」で人生を変える法

将来に活かす勉強や、運動などの自分磨き朝活を始めたいなら、まずは「朝1時間シート」で人生を変える法 を読んでいただきたいですヾ(=^▽^=)ノ
朝活の教科書と言っていいと思います!!
それくらいのクオリティー。

朝1時間を使って自分の夢や目標を達成するヒントがたくさん書かれています!
朝活を始めたいな〜とか考えている人は読んだ方が朝活のイメージが湧きやすいと思いますよ。

最初の1冊を選ぶなら「朝1時間シート」で人生を変える法から始めていただきたいです('▽'*)

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「朝1時間シート」で人生を変える法

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「朝1時間シート」で人生を変える法 お金も時間もかからない!仕事とプライベートに効く「 [ 山本憲明 ]


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「朝1時間シート」で人生を変える法【電子書籍】[ 山本 憲明 ]


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朝活入門本:
朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」

朝活って早く起きるんでしょ?
早く起きれないよ〜〜〜(TДT)
って思っている方はこの朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」を読みましょう。
朝をスッキリ目覚めさせたいって方には本当にオススメです (^^)b

朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」は睡眠専門医が書いた、ショートスリーパー入門書です。
この本は短い時間で効果的に睡眠をとる方法をまとめている本です。

あとは、睡眠していても疲れが翌日に残ってしまうな。。。(T_T)
っていう、睡眠に問題がある人にもオススメです。
というのも、著者が日本睡眠学会所属医師なので、比較的理論的に睡眠について説明してくれていますよ!

↓書籍版(Amazon)

朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」―――睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門


↓書籍版(楽天)

朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」 睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門 [ 坪田 聡 ]



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朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」【電子書籍】[ 坪田聡 ]



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朝活入門本:
 「続けられない自分」を変える本

朝活を始めたけど、すぐやめちゃった。゜゜(´□`。)°゜。
っていう方、「続けられない自分」を変える本を読みましょう(*ゝω・*)

「続けられない自分」を変える本
継続出来なくて自分は三日坊主なんだ〜〜〜。。。って思い込んでしまってる人に読んでもらいたい本なんです!!

あとは、漠然と何かをしたいけど、何からやったら分からないなって方にも「続けられない自分」を変える本 はオススメな本。
読みやすい文調で書かれている本なので、さらりと読めちゃうのもいいところだと思いますよ。

朝活という新しい習慣を自分の生活に取り入れたい方は、こちらを読んで乗り越えましょう!

↓書籍版(Amazon)

「続けられない自分」を変える本

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「続けられない自分」を変える本 1日1分でダメな自分を変える!習慣化イノベーション [ 大平信孝 ]


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「続けられない自分」を変える本【電子書籍】[ 大平信孝 ]




※似たような本でダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣もありますよ(。・ω・)ノ 
こちらも読みやすいのでおすすめ!
Amazon↓

ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣


楽天↓

ダラダラ気分を一瞬で変える小さな習慣 [ 大平 信孝 ]

↓電子版(Kobo)

ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣【電子書籍】[ 大平信孝 ]

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まとめ

いかがでしょうか?
今まで紹介した朝活本の中でも特に読んでいただきたい本を3冊選びました(^^)
これまで紹介した本はどの本も甲乙つけがたいのですが。。。
まず最初に読んでいただくなら。。。
っと思って選びましたよ!

朝活を始めたい方、興味のある方はぜひ読んでみてくださいね!

読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
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趣味本のまとめ

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
私の朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!
この趣味本は、小説や雑誌など、勉強とかよりどちらかというと趣味の時間に読んでもらいたい本をまとめていますよ!

記事を書くごとに更新していく予定なので都度変わっていきます^^ 
一種の要点がわかるようなページにしていきたいと思っています。
※タイトルを選んでいただくと記事に移動しますよ〜^^※

↓お仲間リンク集はこちら↓
朝活本のまとめ
勉強本のまとめ  
自己管理本のまとめ 
自己啓発本のまとめ
 
自分磨き本のまとめ 

※一部被っている本がありますよ^^※


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目次:

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GOOD LUCK グッドラック

物語形式の自己啓発本です。
魔法の国で魔法のクローバーを探す2人の騎士のお話を通じて、人生において本当に大事なものは何かを知ることができる物語です。 
人生を成功に近づける為に必要なことはなんなのかを教えてくれる本です。
OL-Studentにとってのバイブルです^^ 


Tarzan (ターザン) 2016年 11月24日号 No.707 [雑誌]
朝活の成功の秘訣は身体に無理をさせないで、長く朝早く起きる方法を確立することだと思います。
この雑誌では、5分/15分/30分でできることをまとめてあるので、自分にあったプログラム作りのヒントになると思いますよ!!



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CREA2017年5月号 最近、眠れてる?
CREA2017年5月号では、写真付きの記事でわかりやすく睡眠の質向上させるためにヒントが紹介されています。
綺麗なお写真もあって、特に海外のベッドルームや、ホテルのお写真は見ているだけで楽しくなっちゃいました( ´艸`)
眠れない夜のお供にもいいのではないでしょうか?
 
 

Beauty and the Beast Novelization (Disney)


〈実写版〉美女と野獣 (ディズニーアニメ小説版)


映画の通りでとても素敵な小説でした( ´艸`)
やっぱり美女と野獣って永遠の名作ですね(●´ω`●)
映画と合わせて読むと細かくお話を読み込むことができるのが楽しいです。
そして、この本はあまり厚くないのでさらりと読めるのもいいところかも。


5日間の休みで行けちゃう!美しい街・絶景の街への旅


5日間の休みで行けちゃう!美しい街・絶景の街への旅
これから夏休みの計画を立てるという方。
5日間の休みで行けちゃう!美しい街・絶景の街への旅読むだけでも美しい写真だらけで癒されますし、旅行先の検討用にも便利な本なので個人的にはとってもオススメなんですよ!


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5日間の休みで行けちゃう! 絶景・秘境への旅

5日間の休みで行けちゃう!美しい街・絶景の街への旅は人間が作り出した絶景が多かったのですが、今回の 絶景・秘境への旅は自然が作り出す美しさを紹介している所がいいと思うんですよね。
もちろん人間が作り出す美しい街並みは素敵ですが、やはり自然が作り出すものには勝てませんよね!
そんな一度は行ってみたい秘境をリストアップしてくれている所がこの本の見所だと思います(。・ω・)ノ 
人生で一度でいいから行ってみたい。。。
そんな秘境の情報がたっぷり詰められている本書。
旅行が好きで自然が好きな方は是非読んでみていただきたい本です。


犬と私の10の約束 (文春文庫)


主人公のライフステージに合わせて犬の立ち位置が微妙に変わっていきます。
それでも一途に飼い主を思う犬が描かれています。
こちらの作品は文庫でもすごく薄い本なので気軽に読めると思います。
ですが、犬を飼っている方には非常に重い作品になると思います。
犬を飼うってこんなに責任があるものなんだなって実感出来る作品だと思います。

↓映画もオススメです!↓

犬と私の10の約束


マーリー―世界一おバカな犬が教えてくれたこと 

飼い主を振り回すマーリーの一生を、飼い主だった作者が新聞に書いていたコラムをまとめた作品なんです。
犬を飼っている人だったら絶対に頷くようなワンコの失敗や、これはないわ〜と思う場所もあると思います。
比較的読みやすい作品だと思いますよ(^^) 
人から見たらいろんな犬の中の1匹ですが、家族からしてみたらかけがいのない一匹です
最後の最後、You are great dog.そう言ってあげられる飼い主でいたいですね。

↓映画もオススメです!↓

マーリー 世界一おバカな犬が教えてくれたこと (字幕版)


野良犬トビーの愛すべき転生 (新潮文庫)


野良犬だった主人公(この作品はワンコが主人公です!)が前の犬生の記憶を持ったまま何回か生まれ変わって人生の意味(犬生?)を見つけるお話です。
最初は野良だったのに、最後は大出世していますからね主人公ワンコ。
こんな絆を築けるそんなワンコとの関係素敵ですね。

↓映画もオススメです!↓

僕のワンダフル・ライフ (字幕版)



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おじさまと猫(1) (ガンガンコミックスpixiv)


ちょっと渋いこの漫画。
売れ残って大きくなった猫と、その猫を飼い始めたおじさまのお話です。
ちょっとほっこりするのんびりしたストーリー展開で読みやすい漫画です。
 

エイキエイキのぶっちゃけ隊!! (ウィングス・コミックス)

あの竹下元首相の孫でありDaigoの実姉のぶっちゃけエッセイ。
笑いあり、涙ありのエッセイ漫画でした。
軽いテンポで進む割には結構ディープな話を描いている、エイキエイキのぶっちゃけ隊!!
ストーリーも楽しいし、本当にオススメです。
 

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愛犬が、私を愛してくれません。どてどてどてちん! (Charaコミックス)


この漫画の主人公フレンチブルドックのどてちん。
飼い主大嫌いなワンコ!!!
というかオーナーを間違えて覚えちゃっているみたいです( ´艸`)
漫画家の飼い主の手を噛もうとするその根性もありですね !
 

兄弟犬(1) (Kissコミックス)


兄弟犬(2) (ワイドKC Kiss)


ダックスあるあるが楽しい漫画。
この兄弟ワンコ、はっきり言います。
おバカさん!! 
でもそこがかわいいんですよね(*/ω\*)
単なるコメディ漫画としても楽しめる作品だと思います。


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世界をたべよう! 旅ごはん

 世界24カ国、国内21軒のごはんをイラストレーターである著者がイラストでまとめた1冊です。
温かみのある絵を見ながら次の旅行先を探すヒントになる本です( ´艸`)
イラストを見るだけでも楽しくなる本ですよ!


読んでくれてありがとうございます
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります
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自分磨き本のまとめ

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
私の朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

自分磨き本について書いた記事のリンクをまとめておきます。 
記事を書くごとに更新していく予定なので都度変わっていきますよ^^ 
※タイトルを選んでいただくと記事に移動しますよ〜^^※

↓お仲間リンク集はこちら↓
朝活本のまとめ
勉強本のまとめ  
自己管理本のまとめ 
自己啓発本のまとめ
 
趣味本のまとめ 
※一部被っている本がありますよ^^※


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引き寄せ力が高まる! チベット体操&瞑想BOOK DVDつき

この本は、DVD付きで解説も一つ一つのポーズがどのチャクラを動かして、体のどの部分を伸ばしたり鍛えたりすることができるのか書いてあります。
あとこの本では瞑想のやり方があるので、瞑想に興味がある人にもオススメです。

 90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン
自宅ヨガデビューにオススメな本です。
10分間で終わるプログラムを4週間分ある本でわかりやすいDVD付きだったので高評価です。
でもポーズ多すぎなのと、柔軟性を求めるようなポーズが多かったので私は断念。


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世界一の美女の創りかた

元ミスユニバースジャパンのディレクターでありファッションポリス(本の中で出てきますよ笑)であるイネスリグロンが書いた世界に通用するユニバーサルビューティーを創るメソッドが紹介されてます。
世界基準が全てではありませんが、日本の可愛い文化だけで自分の可能性を縮めてしまうのはもったいないですよ。



フランス式いつでもどこでも自分らしく: 自由で幸せな「時間の使い方」 (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)
自分らしく生きるってどういうことなんだろう?というヒントをくれる本です。
フランス人のように自分らしくいつまでも生き生きと過ごすためにどうしたらいいのかというヒントをくれる本です(^^)b 
この本は薄めの文庫なので軽く気分転換に読むのをお勧めします(。・ω・)ノ  。


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MAQUIA(マキア)2017年6月号
夏に向けて健康的にダイエットです!
そんなときに美味しそうなレシピが載っているこの雑誌に助かりましたよ〜〜!!
個人的にお勧めなのは食べ痩せBOOKはもちろん、骨盤矯正が載っていたのは女子向け雑誌ならではかなと( ´艸`)


ニューヨーク流 本物の美の磨き方


この本は自分自身の"綺麗"を教えてくれる本です。 
日本の均一的な可愛い女の子ではなく、綺麗で自分に自信のある女性とはどういう風になるのかということを教えてくれますよ!! 



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レディ・レッスン~ポジティブガールの教科書~


レディ・レッスン自立した女性になるためのレッスンが350も書かれています。
このレッスンの中には、日々の生活や交友関係、そして仕事やお金に関することまで網羅されています。
アメリカの本なので一部のレッスンは日本に合わないものもありますが、女性として自立していくためのヒントが散りばめられているこの本。
これから羽ばたいていくレディーにぜひ読んでもらいたい本です。
(ジェントルマンが読んでも参考になると思いますよ)




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こんにちは☀️ 朝活を記録するブログをやっているOL-Studentです(^^) ブログでは朝活記録と、本や映画の感想などを書いています😊 趣味は🎬📖✈️🐶
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ブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。同じ趣味の仲間とつながろう!
朝活オススメ記事
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↓OL-Studentが朝活を始めた理由をまとめてみました
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↓朝活を考えている方にオススメな最初の一冊
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↓朝活に関する書籍をまとめてます 随時更新しますよ^^
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↓私のオススメ目覚ましアプリ(iPhone用)
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↓お昼寝の勧め 朝活をしない人にもオススメですよ〜!
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