起床時間→5:00
運動→チベタンヨガ9回、ストレッチ
勉強→ペン字、FPchp4、英単語、中国語発音

チベタンヨガ9回は大体5〜10分で終わるのでこれ以上回数増やすか悩みどころ。
息を整えたり、深く吸いながら行うので、回数が少ないけど精神的な満足感が個人的には大きい回数なような気がする。

前は21回とかやってたけど、朝の時間をこれに費やすのはちょっと違うかなと。
体は確かに運動した達成感が得られるんだけど、終わったあとの時計をふと見たときの時間の経ち方にその後焦ってしまう。
これはどんなに早起きしてもそう感じてしまうので、21回を一度にするのが私には合わないということだと思っている。
朝は9回前後をじっくり行う。
これを続けていきたい。

ペン字は久しぶり。
じっくりゆっくり文字を書くと、やっぱり癖が出てきたので、定期的に練習しなきゃと反省。。。

英単語はもうちょっと目標を明確に立てようと計画中。
漠然とボキャブラリー増やしてても満足感があまりないし、時間がもったいない。

中国語発音は通勤電車の中でブツブツ口の中で発音するのが私流。
イヤホンしながらで自分の声とお手本の音しか聞こえないし、
朝は乗客が少ないので目立たないと思う。
まぁ変に思われたら思われたでいいけど。


今日は久しぶりにカフェで朝活。
やっぱりこっちにシフトしていくかな〜どうしようかな。
悩みどころ。

¥410也
パンと紅茶