起床時間→6:00
運動→チベタンヨガ、スクワット、プランク、開脚
勉強→ペン字、英語、読書

昨日美女と野獣読みました。
うんやっぱりEnchantressはあの人だったんだなってすっきり!
映画はパパ〜って過ぎちゃうので、本でじっくりお話を理解するのもいいかもしれないですよ!

腹筋を鍛えるようにしたプログラムを組んで先週から頑張っています。
今のところ腹筋はこんな感じなので、もうちょい線を入れたいんですよね〜!
↓これくらいだとチベタンヨガで結構絞れますよ。
IMG_0532
希望を言うと真ん中に線が欲しい!
ゴツすぎない程度に腹筋を鍛えたいです(><)
女性は体脂肪が男性に比べて高いので大変なんですよね。。。

朝からこのブログに遊びに来てくださってありがとうございます!
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります
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