起床時間→5:15
運動→ストレッチ、チベタンヨガ、自力整体
勉強→FP
読書
体の歪みを矯正しようと始めたチベタンヨガと自力整体のおかげか、、、最近首とかをちょっとストレッチするだけでぼきぼき身体がなる!!
このまま調子が良くなるといいな!

あとパタカラとか、目の周りのストレッチ始めたからかな、目の周りのたるみが目に見えて消えてきた。
これは本当に嬉しい効果!!
引き続き続けていきたいな。

今度運動の成果とかまとめてみようかな。

今日は今週の仕事最終日!
普通に頑張って乗り切ろう(^ ^)

メディテーションを続けていると心が落ち着いているのがわかるので、短い時間でもいいから続けていこうと思う。


今日もがんばろ!!