起床時間→6:30
運動→ストレッチ、チベタンヨガ11回、自力整体(骨盤)
読書

今朝はちょっとゆっくり起床。
時間をかけて体をほぐしました。

今週から自力整体を始めました。
何か効果があればレポートしてきます。

今日は仕事お休みしたのでのんびりやります。