起床時間→5:45
運動→チベタンヨガ、スクワット、ストレッチ、開脚、自力整体
勉強→ペン字、英語、読書

昨日は車移動が多かったので、体をほぐすようにストレッチを多めにやりました。
特に腰から足にかけてはじっくりやっています。
自分の体調に合わせてストレッチの内容をかえています。

今朝は昨日買った山菜や筍を使った料理を食べているのですが、やっぱり旬の食べ物は美味しいですよね( ´艸`)
今日も1日頑張ります!


↓馬プラセンタでアンチエイジング♪↓

朝からこのブログに遊びに来てくださってありがとうございます!
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります
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