起床時間→5:45
運動→チベタンヨガ、スクワット、ストレッチ、三角のポーズ、開脚
勉強→英語

レモン白湯
今朝飲んだレモン白湯。
お腹スッキリさせてくれていますよ!

腹筋割りがまだ希望のところまで行けていないので、、、週末ちょっとあることを計画しています( ´艸`)
来月の旅行までに希望のところまでいきたいところ!
頑張らなくては!

↓記憶力アップにビンポセチン↓



朝からこのブログに遊びに来てくださってありがとうございます!
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります
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