起床時間→5:50
運動→チベタンヨガ、自力整体、ストレッチ、スクワット
読書



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今朝は足のストレッチを中心に、肩周りもほぐすように週末のコリをほぐすようにしました。
東京観光について行ったので、ヒールありで歩きまわったので、足がちょっとまだ痛いんですよ(^^;)
今週は繁忙期なので、体に無理をさせずかんばりたいですね( ´艸`)


読んでくれてありがとうございます!
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります

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