#NEW#朝活をきろくしてみた

2015年6月からブログを開始し、2016年10月にアメブロからlibedoorブログに引っ越しました‼️‼️
自分の朝活記録とは他に朝活に関する情報や、日々感じたことや、運動のこと、本や映画のこととかちょくちょく書いてます📱

2016年1月から歯科矯正を始めたので、その記録も書いてます😬

※ブログ内の写真・記事の無断転記はやめてくださいね ^^※
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ご訪問ありがとうございます(^^)
このブログは朝活の記録と、朝活関連の記事をまとめています。
ブログについての詳しい説明はこのブログについてを読んでみてくださいね^^
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甘酒

繁忙期のお供!エナジードリンク代わりに甘酒

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

繁忙期の地獄からなんとか生還いたしましたOL-Studentです。
やっと地獄が終わってお休みに入りました〜〜〜(TДT)

さてそんな地獄の日々を切り抜けられた理由の一つが、甘酒
OL-Studentの手作りエナジードリンクです( ̄‥ ̄)=3
栄養補給にもぴったりの甘酒で忙しい日々も体調を万全にして過ごすことができました。

甘酒

今年も甘酒関連の書籍が本屋さんに並べられるなど甘酒は流行っていましたね!!
甘酒には酒粕で作るタイプと、米麹で作るタイプと2種類あります。
両方ともそれぞれ健康と美容にいい効果があるんですよ〜( ´艸`)

OL-Studentは今回の繁忙期に、夜は簡単に作れる酒粕の甘酒を。
朝は時間がかかるけど味が大好きな米麹の甘酒を。
毎日飲んで乗り越えましたよ!

決定版 食べる甘酒のすべてがわかる本 高血圧、糖尿病、アトピーを撃退!


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酒粕の甘酒

酒粕を溶かして、砂糖とかで甘さを出す酒粕の甘酒。
米麹に比べると道具を用意しなくても自宅で簡単に作れる酒粕の甘酒なんです。
ただ酒粕には微量のアルコールが含まれているので、苦手な方や子供に飲ませる時はご注意を!

今回の繁忙期にOL-Studentが使った酒粕はこちら( ´艸`)

【数量限定】八海山の酒の實 本醸造酒粕 300g

あの!八海山の酒粕。
ちょっとくらい贅沢してもいいじゃない!
頑張ったんだもの!!!!



OL-Studentの作り方は、
マグカップに酒粕を入れる
はちみつを入れる
お湯を酒粕が隠れるくらい入れてまぜる
1分くらいレンジでチン
お湯とお水を好みの濃さと温かさまで入れる
好みで塩、生姜パウダー、シナモン等々を入れる

3分以内で作ります。
夜出来立ての甘酒を簡単に作るのにはこれくらいテキトーでいいんです( ̄‥ ̄)=3
酒粕には甘さがないので砂糖やはちみつなどで甘さを出します。

ちなみに、酒粕は日本酒を作る過程でできる発酵食品。
酒粕には、
タンパク質
ビタミンB群
食物繊維
鉄分
亜鉛

などなど書くのが面倒になるくらいの栄養素が詰まっているんです。

そして酒粕の中でもOL-Studentが注目している栄養素は
レジスタントプロテイン
酒粕や高野豆腐に含まれるこのプロテインはダイエットにぴったりの栄養素なんですよ( ´艸`)
胃とかで溶けることがないこのプロテインは
コレステロール低下
肥満防止

に効果的!
あとは腸内環境改善にも役立ってくれる女性にぴったりの栄養素!

そしてビタミンB群は疲れ切っているお肌にも、体にも回復に必須なもの。
忙しいと肌荒れしちゃいますよね。。。
ビタミン剤よりも飲みやすい甘酒は本当に便利なんです。

そしてOL-Studentは、酒粕の甘酒作りには必ずはちみつを使っています。
はちみつもビタミンB、ブドウ糖、果糖等々疲労回復にお役立ちの栄養素が詰まっているんですよ( ´艸`)
中医的にみても体を潤わせエネルギーを補うはちみつは大事な食品。
今の乾燥している時期にはちみつを摂ると、喉も体も潤います。
風邪予防にもいいんですよ。
疲れていると風邪になりやすいですからね!


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米麹の甘酒

今までなんどもブログで紹介していますが、OL-Studentはヨーグルトメーカーで米麹の甘酒を作って毎朝飲んでいます。
これが自分で言うのもなんですが本当に本当に美味しい(○´ڡ`○)
特に自分の大好きなレシピを開発してからはこれ以外のレシピは挑戦できません!
OL-Studentオススメの米麹甘酒の作り方は→米麹とお水だけでできた甘酒の作り方。目指せ八海山!

今までの甘酒についての記事はこちら
○甘酒の効果については→甘酒の種類とその効果についてまとめてみました
○自宅で甘酒作りのポイントは→ヨーグルトメーカーを使って自宅で甘酒を作る時のポイント
○お勧めの米麹は→甘酒作りで使用している米麹3選を紹介

飲む点滴と言われる甘酒は栄養素的に米麹からできている甘酒を指すそうですよ!!
というのも栄養素が点滴に含まれている成分とほぼ同じだから。
なぜその米麹から作る甘酒を朝飲むかと言いますと、栄養補給にぴったりの飲み物だからです。
短時間に、美味しく栄養素を補給できるんです( ´艸`)
忙しい朝には米麹の甘酒は本当にぴったり!


OL-Studentが愛用中のヨーグルトメーカーがこちら

mhエンタープライズ ビタントニオ ヨーグルトメーカー シルバー×レッド VYG-10

レビューはヨーグルトメーカー:Vitantonioを買っちゃいました


↓理想のお味の甘酒↓

八海山 麹だけでつくったあまさけ 825g



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まとめ

いかがでしょうか?
お正月休みはスーパーでも簡単に甘酒がゲットできますよ。
初詣の神社とかで飲むこともできるのではないでしょうか?
まずは自分に合う甘酒を試してみてくださいね!
酒粕の甘酒も、米麹の甘酒もそれぞれの良さがありますよ(^^)b
OL-Studentはほのかな甘さを感じられる米麹の甘酒の方が好きです。
自分好みの味と効果で自分に合う甘酒ライフに挑戦してみてくださいね!
ではよい年末をおすごしください!

読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
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米麹の市販甘酒を飲み比べてみました2 マルコメ プラス糀 米糀から作った糀甘酒

今回飲んだのは写真左の甘酒ですよ〜!
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こんにちは、OL-Studentです(^^)
私の朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

OL-Student が甘酒にはまっているのは何度かブログ記事で紹介しているのでご存知の方も多いかもしれません。
普段は手作りしているの甘酒ですが、少しでも理想の味に近づけるように日々研究は欠かしません!

ちなみにOL-Student が好きなのは砂糖不使用の米麹からできた甘酒ですよ!
他には酒粕でできた甘酒もありますよね〜!

今までの甘酒についての記事はこちら
○甘酒の効果についてはこちらから
○自宅で甘酒作りのポイントはこちらから
○お勧めの米麹はこちらから

 マルコメ プラス糀 米糀から作った糀甘酒糀のあま酒 

今回飲んでみたのは、マルコメ プラス糀 米糀から作った糀甘酒です(^ω^)

マルコメ プラス糀 米糀から作った糀甘酒LL 1000ml×6本




もちろん今回の甘酒も米麹からできた甘酒なので、砂糖不使用です!
米麹でできた甘酒は栄養価も高く、夏にぴったりの飲み物なので今回OL-Student は冷蔵庫で冷やして飲みました!
IMG_3409

特に今回のマルコメさんの甘酒は最初にお世話になったありがたい米麹を販売しているメーカー。
OL-Studentが使用している米麹についてはこちらをごらんください

マルコメ 国産米使用米こうじ(100g×2袋) 200g×5個


この米麹を使って作った甘酒も簡単に美味しく出来上がったので、楽しみにしていたんです(๑´ڡ`๑)


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どんな感じの甘酒?

見た目は白いというよりかは、黄色味がかったクリーム色
IMG_3413
真っ白なフォントがきっちり見えるくらいには、他の色が混ざっている色味になっていますね。
米粒も残ってないないので、パッと見はカルピスの原液のようです(^ω^)
手作りの甘酒に比べると結構一目瞭然かと。 
 
IMG_3411

左がマルコメさん
右がOL-Studentの手作り甘酒
IMG_3412
OL-Studentの米麹とお水だけで作った甘酒は真っ白。
IMG_3414


手作り甘酒や八海山の甘酒が飲むヨーグルトの様に白いので、材料にお米を混ぜると黄色味が増すのかしら??
でも以前お米を使って手作り甘酒を作っていた時も黄色になる記憶がないので、理由はよくわかりません。 

この甘酒は一口目の感想はすっきり飲みやすいお味
前回のイチビキ やさしい自然の甘み 糀のあま酒がしょっぱかったのですが(その時のレビューはこちら☆)、こちらは塩見がうっすら感じられる程度でした。

 
ソフトドリンクとしても喉に甘さが引っかかる感じもなくすっとごくごく飲める味です。
たまに甘さがくどいあま酒がありますが、そんなことは全くありませんでした!!



OL-Student 個人的な感想ですが、初めての甘酒にオススメです。 
味が飲みやすいので。 
受け入れやすいと思いますよ(^^) 


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原材料

もちろんこちらの甘酒は
米麹
からできておりアルコールフリー。
車の運転前に飲んでも大丈夫な安全ドリンク。

ほかにも
食塩
が入っています。
味の調整には必須なのでしょうね! 
IMG_3408



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まとめ

いかがでしょうか?
今回の甘酒は味がすっきり飲みやすいのと有名メーカーから発売されている安心感もあるので初めて甘酒を飲み始める方にオススメです(。・ω・)ノ 
甘酒は体に優しい飲み物なので、生活の中に取り入れたらいいと思いますが、好みの味に出会えるまでが大変ですよね!
種類も豊富にあり、飲み比べしてみるのも楽しいですよ!!

OL-Student 欲望には忠実なので手作り甘酒が理想の味になるまで頑張りますよ(^ω^) 

アンチエイジングにも成長ホルモンを♪
シレンズファーマ・アンチエイジング(SirensPharmaAntiAging)

読んでくれてありがとうございます!
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
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米麹の市販甘酒を飲み比べてみました1 イチビキ やさしい自然の甘み 糀のあま酒

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普段は手作りしているの甘酒ですが、少しでも理想の味に近づけるように日々研究は欠かしません!

ちなみにOL-Student が好きなのは砂糖不使用の米麹からできた甘酒ですよ!
他には酒粕でできた甘酒もありますよね〜!

今までの甘酒についての記事はこちら
○甘酒の効果についてはこちらから
○自宅で甘酒作りのポイントはこちらから
○お勧めの米麹はこちらから

イチビキ やさしい自然の甘み 糀のあま酒 

今回飲んでみたのは、イチビキ やさしい自然の甘み 糀のあま酒です(^ω^)

イチビキ やさしい自然の甘み 糀のあま酒 125mlカートカン×18本入

価格:1,516円
(2017/8/4 09:25時点)
感想(0件)


もちろん米麹からできた甘酒なので、砂糖不使用です!
米麹でできた甘酒は栄養価も高く、夏にぴったりの飲み物なので今回OL-Student は冷蔵庫で冷やして飲みました!


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どんな感じの甘酒?

見た目は白いというよりかは、黄色味がかったクリーム色
米粒も残ってないないので、パッと見はカルピスの原液のようです(^ω^)
手作り甘酒や八海山の甘酒が飲むヨーグルトの様に白いので、こちらは玄米とかが入っているのかしら?
と思う感じです。

この甘酒は一口目の感想は正直 しょっぱい
甘さよりも塩味が先に来る様な感じ。
ただ、甘酒というよりソフトドリンクと考えると、味がしっかりしていて飲みやすいとも言えます。
たまに甘いだけで味がぽやーっとしている市販の甘酒ありますからね!

そして夏場は塩不足になると熱射病になったりするので、適度な塩分は体に必要ですよね。
そういう意味から考えてもこちらの甘酒は夏場仕様にぴったりフィットしています。

OL-Student 個人的な感想ですが、こちらは朝飲む甘酒というよりかは、
昼間に汗かいた後飲むのがいいと思います。
水分と塩分、その他の栄養も摂れるので。



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原材料

もちろんこちらの甘酒は
米麹
からできておりアルコールフリー。
車の運転前に飲んでも大丈夫な安全ドリンク。

ほかにも
食塩
酸味料
酸化防止剤
が入っており、だからしょっぱいのねと納得の内容となっております。 


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まとめ

いかがでしょうか?
今回の甘酒は味がしっかりしているので、中途半端な味が苦手な人甘いものが苦手な人にはオススメの甘酒となっていました。
甘酒は体に優しい飲み物なので、生活の中に取り入れたらいいと思いますが、好みの味に出会えるまでが大変ですよね!
種類も豊富にあり、飲み比べしてみるのも楽しいですよ!!

OL-Student 欲望には忠実なので手作り甘酒が理想の味になるまで頑張りますよ(^ω^)
そのための研究も頑張りますよ!!

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