#NEW#朝活をきろくしてみた

2015年6月からブログを開始し、2016年10月にアメブロからlivedoorブログに引っ越しました‼️‼️
自分の朝活記録とは他に朝活に関する情報や、日々感じたことや、運動のこと、本や映画のこととかちょくちょく書いてます📱

2016年1月から歯科矯正を始めたので、その記録も書いてます😬

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OL-Studentについてはこちらを読んでみてくださいね(。・ω・)ノ


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自分磨き

コスコ食材でできちゃう!生蜂蜜で作るヘルシーなレモネード

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

今回は久しぶりにコスコのお話です。
これから暑くなる季節にも、朝ドリンクにもぴったりな自家製ドリンクについて!!
ぜ〜〜〜んぶコスコでゲットできる食材で出来ちゃうんですよ\(^o^)/



朝ドリンクに♪

OL-Studentは朝ドリンクに甘酒や手作りレモネードを飲んでいます。
甘酒についてはきっちりカテゴリーを作っておりますのでOL-Studentの甘酒愛についてはそちらをご覧くださいね(^з<)
↓甘酒カテゴリーはこちらです↓
milk

甘酒カテゴリー



これから暑くなっていく朝に飲むドリンクにぴったりなのは、レモネード!
OL-Studentは自宅で蜂蜜レモンを作って、お湯で割ったり、常温水で割ったりして飲んでいますv(^^)v
一回作っておくと保存がきくので便利ですよv( ̄∇ ̄)v
ガス入りのお水で割ったらスッキリしますし、お腹も刺激されるので朝にいいと思いますよ。

******************************************

コスコで購入するのはこの2つ!

今回作るレモネードで使用する材料は2つ!!
レモン
はちみつ(生)

コスコ戦利品 レモン 生はちみつ

簡単ですよね( ´艸`)

しかも大雑把なOL-Studentが作るので、作り方は。。。
レモン
洗って
コスコ戦利品 レモン 皮なし
切って
コスコ戦利品 レモネード液
詰める
以上です( ̄‥ ̄)=3
冷蔵庫で2〜3日放置して完成です。


レモンとはちみつの割合はいつも適当です(^^;)
レモンがかぶるくらいまではちみつがあればいいかな程度です。


今回購入したレモンは輸入ものなので、レモンにはワックスが塗ってあります。
皮をしっかり洗って剥いておきましょうね!!



生蜂蜜

コスコにも生はちみつがあるんですよ!!
コスコ戦利品 生はちみつ

生はちみつ(RAW HONEY)を発見した時にOL-StudentのテンションMAXになりましたよ\(^o^)/
このコスコで買った生はちみつ。
料理に使えるのはもちろんですが、このままトーストとかにかけてもめちゃくちゃ美味しいです。
コスコのホテルブレッドとかにつけたら本当に幸せになれます( ´艸`)
マイルドなお味のハニーです。



さっきから書いている生はちみつというのはざっくり言うと、
加熱処理をしていないはちみつのこと
です。
通常販売されているはちみつは加熱処理をしています。
その方が手間がかからないので。
ですが、生はちみつは手作業など手間のかかる作業を経て加熱処理をしていないはちみつなのです。
つまり、加熱処理をしていないことではちみつの栄養をまるまるつまったはちみつになるのです!!



以前紹介したコムハニーももちろん生はちみつですが、ちょっと料理に使うのには不向きです。
なので、色々使える生はちみつをコスコでゲットできたのは良かったです( ´艸`)


特にレモネードには使えませんし、コムハニーは勿体なさすぎ×(゚ω゚ )


参考までに:
3 Things You Need to Know About Raw Honey (Buying Tips) 
「はちみつ」と「生はちみつ」の違い。家にあるそのはちみつ。腸内環境を整える生はちみつに変えてみませんか?



まとめ

いかがでしょうか?
ビタミンが豊富でクエン酸が入っているレモンと、グルコン酸などが豊富なはちみつ。
美容にも疲労回復にもぴったりなコンビネーションなんです。
漬け込むだけで勝手に作られるヘルシードリンク:レモネード。
コスコでゲットできる食材で出来ちゃうので是非トライしてみてくださいね!!



↓コスコ非会員の方はこういうサービスもあるみたいですよ↓




読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
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自宅でセルフマイクロニードル治療する時に必要なものと注意

ダーマローラー
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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!


OL-Studentのブログの中でも注目していただいているセルフマイクロニードル記事。
本日2本目の記事はそのマイクロニードルについて。
今回はもう一度自宅でマイクロニードル治療をする時に必要なものを紹介します(。・ω・)ノ 


↓OL-Student初めてのセルフダーマローラー記事↓
ダーマローラー

自宅でセルフダーマローラーを使用してみた 1回目



毎回のようにマイクロニードルやダーマローラー、DNSローラーの記事で書いていますが。。。
マイクロニードル治療は医療行為です。
自分でやる際には自己責任で気をつけて行ってくださいね! 

マイクロニードル治療

まずはマイクロニードル治療についての説明から。
マイクロニードル治療は針で肌を故意に傷つけ、その傷を肌が治癒していく過程でコラーゲンを増加させ肌の問題を改善していくことができる肌質改善の治療のことです。


特ににきび跡などの肌の凸凹や、シワ、毛穴などに効果があると言われています。
OL-Studentもにきび跡と毛穴対策で始めました。


またこのマイクロニードル治療は肌質改善以外にも、女性のお悩みで多いセルライトや妊娠線などにも効果があるとのこと。
男性には薄毛治療にも使われているそうな。


髪の毛よりも細い針(マイクロニードル)を使用して治療するので、マイクロニードル治療と呼ばれています。


インターネットで検索する時には、ダーマローラーやダーマローラー治療というキーワードがよく出てきます。
ダーマローラーは医療機関でも使用されるマイクロニードル器具:ダーマローラー社のマイクロニードルを使用しているから”ダーマローラー治療”と呼ばれています。
ちなみに商標をとっているので
本当なら、ダーマローラー以外の器具を使っているときには”ダーマローラー治療”という言葉は使わないのですが。。。
商標とっているので。。。
結構散見していますね。。。

↓マイクロニードルの針の長さと肌への効果↓
DNローラー ダーマローラー ダーマペン

ダーマローラーの針の長さと効果について


******************************************

マイクロニードル治療で必要なもの

そんな自宅でマイクロニードルをやる際に必要なものを再度紹介していきます。
何度も書いていますが、マイクロニードル治療は医療行為です。
自分でやる際には注意して自己責任で行ってくださいね(^^)


マイクロニードル
まずは何と言ってもマイクロニードル。
これがないと始まりませんよね!
OL-Studentが使用しているマイクロニードルはこちらです。

王道マイクロニードル:ダーマローラー

医療用ダーマローラー(Dermaroller)MC915
医療機関でも使用されているマイクロニードルといえばこれというもの。
これを使用していたらまずは間違いないかと思います。
OL-Studentも最初はこちらから始めました。
MC915は針の長さが1.5mmになっています。
自分の目的に合わせて長さを選んでくださいね!


お手頃価格:DNSローラー

DNSローラー(DnsRoller)2.5mm
ダーマローラーよりもお手頃価格のDNSローラー。
使用感もダーマローラーと遜色なく使用できます。
OL-Studentが現在使用しているのはこのDNSローラーです。

<自分の目的に合わせて長さを選んでくださいね!>


OL-Studentはにきび跡と毛穴対策なので、1.5mm以上の長さを中心に使用しています。

その他必要なもの
マイクロニードル 必要なもの
マイクロニードル以外で必ず必要になる道具を紹介します。
皮膚麻酔ラクサールクリーム

ラクサールクリーム(RacserCream)5%
0.5mm以上の長さの針を使用する際には必ず必要になる皮膚麻酔。
ラクサールクリーム(RacserCream)5%
OL-Studentはこれなしでマイクロニードルをやる勇気はありません(^^;)
針を刺すのでそれはもう痛いですよ!!
肌の色が隠れるくらいたっぷりつけて、ラップとかで肌を保護してくださいね。
IMG_0266
OL-Studentは30分くらい皮膚につけてからマイクロニードルやっています。


消毒用エタノール

【第3類医薬品】消毒用エタノールIP「ケンエー」 500mL

安全のために必要です!
何かが起きる前に安全のために消毒
 
皮膚への栄養
ヒトプラセンタジェル

ヒトプラセンタジェル(Placentrex Gel)
肌再生に必要な栄養。
肌に穴が空いているマイクロニードル後にやると効果アップです。
OL-Studentは普段使いにも使っていますv(^^)v
PLACENTREX 4
ただ。。。匂いは好き嫌いがあるかと。
OL-Studentはこの香り嫌いじゃないです。

リポペプチド

[ダーマローラー]リポペプチド
ダーマローラー リポペプチド
コラーゲン再生を助けてくれるリポペプチド。
ダーマローラーの後には必須です。
爽やかな香りで使い心地がいいですよ!


モイスチャライザー

[ダーマローラー]モイスチャライザー
マイクロニードルの後は肌が乾燥しやすいです。
ダーマローラー モイスチャライザー
第1に保湿、第2に保湿、第3に保湿です!!
OL-Studentは特に口周りの乾燥対策に必須です。
マイクロニードル9回目 24時間後1
赤くなって乾燥しやすくなるので本当にこのモイスチャライザーがないと外に出られません!

フェイスマスク

[ダーマローラー]クールマスク
ダーマローラー後はマスクをつけて必ず冷やしてください!!
IMG_0130
冷やさないと後残りますよ!!
(後が残ってもOL-Studentは3日後消えましたよ)

↓マスクをつけるときにカバーがあると便利です(^^)b↓

Perfk シートマスク シリコーン 製再使用可能 顔保湿 美容小物 マスクカバー ピンク 1枚入り

皮膚麻酔の後のカバーにも便利です。


<他にも目的によってこちらを使うといいですよ>

[Dermaroller]ヒアルCセラム(Hyal C serum)
ヒアルロン酸とビタミンCが配合された高保湿でアンチエイジング効果が高いセラム。



自宅でマイクロニードルをやる時に注意すること

顔は女性にとって体の中でも大切な場所ですよね。
(いや男性でも大切だと思いますが!)
何かあってからでは遅いのでマイクロニードルをやる際には安全第一でやってください。
なので大切なことは消毒です。

↓一応検索されることが多いもので。。。↓
DNSローラー

セルフダーマローラーの再利用方法について



先にも書きましたが、治療後に大事になってくるのは
保湿
保冷
です!!
どうしても肌を傷つけてしまうマイクロニードル。
保湿と保冷をしていないと翌日以降の肌状態が全く違います!!!
IMG_0130

気をつけましょう!


ダウンタイムの関係で赤くなってしまうこともあります。
GWや週末などの連休のときとかあまり外に出なくて大丈夫なときにじっくりマイクロニードルをやる方がいいと思いますよ。
GW後半でできるといいかもしれませんね!


まとめ

いかがでしょうか?
いつも書いていますが、マイクロニードルは医療行為なので自分でやる際には注意して自己責任でやらなくてはいけません
自分でダーマローラーをやる際には慎重に慎重を重ねてやっても足りないと思うくらい慎重にしてください!!

ダーマローラーに興味を持ってもらえるきっかけになれば嬉しいです。
OL-Studentもダーマローラーのおかげで肌がもちもちツヤツヤになりましたからね( ´艸`)


5月は紫外線が多い時期!
飲む日焼け止めで内側から日焼け対策!!





読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
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夏に向けて医療脱毛いいですよ!

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!


以前も書きましたが、OL-Studentの自己投資の一つに医療脱毛があります。
我ながらこの医療脱毛をやるという選択は大成功でした\(^o^)/
(最近のブログではダーマローラーをたくさん紹介していますが!)


これから夏に向かって肌露出が増える時期、医療脱毛を始めるいいタイミングですよ!!
というご紹介です。

↓OL-Studentがやっている自己投資↓
やってよかった自分投資 〜美容・健康編〜

やってよかった自分投資 〜美容・健康編〜



アリシアクリニック

OL-Studentが通っていた脱毛はアリシアクリニック
医療脱毛なんですが、比較的安価で脱毛が出来るのでOL-Studentはこちらに決めました。


あと東京には池袋、新宿西口、新宿東口、銀座、表参道にあるのでアクセスしやすい場所にあるんです!!
会社帰りにちょっと脱毛して、終わったらご飯を食べて帰る
ということもできました( ´艸`)


どうして医療脱毛なのかというと、施術回数と脱毛効果がエステ脱毛と全く違うからなんです。
昔某エステ脱毛を脇にやっていたのですが、回数こなすわりに期待していた効果がなかったので。
全身脱毛をやる時は絶対に医療脱毛にするって決めていました。



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全身脱毛が出来ちゃう

アリシアでは先述の通り全身脱毛が出来る医療脱毛クリニック。
画像を使って紹介するとこれだけの部位が脱毛できます。
アリシアクリニック 施術部位
ざっくり紹介していいですか?
襟足から下全部、全身脱毛プランで脱毛ができます。
VIOも。


OL-Studentも顎下全部脱毛しましたが、これはやって本当によかったなと思っています。
例えば背中とか自分では見えないので処理がしづらいじゃないですか。
でも脱毛しておけば背中が開いた服や水着を着る時も安心して着れますv(^^)v

こちらが脱毛8回終えたOL-Studentの腕。
脱毛8回
赤い丸で囲った箇所に細〜い毛がニョロって生えているくらい。
肉眼でパッと見た時には気にならない程度です。



昔友人と箱根にあるユネッサンスに行った時のこと。
OL-Student、前にいたおしゃれギャルの腕と背中に境目を発見してしまいまして。
腕は綺麗に毛を処理していたんでしょうが、背中が。。。
綺麗な毛並みが背中にありました。。。
あれ見た時思ったんですよ。
絶対OL-Studentは脱毛しようって!!
全く見ず知らずのギャルでしたので、見るだけでしたが。
あれ、結構目立ちますね〜境目



ギリッギリまで脱毛出来ちゃう

人気の施術部位にVIOがあると思いますが、アリシアはVIOもこだわって施術してくれます。
というのもアリシアではVIOギリギリまで照射をしてくれます!!
つまりは粘膜まで照射してくれます。
(まぁ痛いけどね。。。)


結構調べたら粘膜まで照射してくれる医療脱毛って少ないらしいですね。
OL-Studentはがっつり脱毛して欲しかったので粘膜まで照射して欲しかったのでアリシアを選びました。
だって肝心の箇所が脱毛できなかったら意味ないじゃないですか。

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痛み止めを持っていたら安心

ちなみに先述しましたが、粘膜をやる時は結構痛いです。
特に回数が上がってきて施術機械のパワーが上がったらなおさら痛い!!
以前もかきましたが、VIO箇所だけでなく膝とか施術する時も痛い!!


なのでOL-Studentは自分で皮膚麻酔をつけてから施術受けていました。
せっかく脱毛をするのにパワーを軽減していたらもったいないので。



OL-Studentが使用していたのはダーマローラー記事でもおなじみのラクサールクリーム
これをつけてから治療するのとしないのでは雲泥の差がありました。
まぁこれはあくまで自己責任でやることですがね。


ラクサールクリーム(RacserCream)5%


まとめ

いかがでしょうか?
これから肌露出が増える夏が来ます。
夏本番で自信を持って肌を出すには、早め早めの準備が必要になってきますよ!!
アリシアクリニックは全身の施術を1回で受けられるのでスピーディーに脱毛を進めることができますよ。
もし脱毛でお悩みの方がいたらぜひ検討してみてはいかがでしょうか?
OL-Studentは脱毛はやってよかった自己投資の一つに入っていますよ!





読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
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