#NEW#朝活をきろくしてみた

2015年6月からブログを開始し、2016年10月にアメブロからlibedoorブログに引っ越しました‼️‼️
自分の朝活記録とは他に朝活に関する情報や、日々感じたことや、運動のこと、本や映画のこととかちょくちょく書いてます📱

2016年1月から歯科矯正を始めたので、その記録も書いてます😬

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ご訪問ありがとうございます(^^)
このブログは朝活の記録と、朝活関連の記事をまとめています。
ブログについての詳しい説明はこのブログについてを読んでみてくださいね^^
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自分磨き

アラサーの手習い:着付け 第1回:道具を揃える

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

昨年末ちらりとこちらのブログで書きましたが、、、
OL-Student着付けを習っています( ̄‥ ̄)=3
現在時間はすごくかかりますが、名古屋帯のお太鼓結びまではなんとか着ることができるようになりました。

そんな着付けの復習も兼ねてブログでちょいちょい着付けについて紹介していきます(。・ω・)ノ 
そんな今回は着付けの準備、道具を揃えるからです。

1回目レッスン:道具を準備をする

着付けをお勉強する、というか着物を着るためには結構道具が必要になります(^^;)
多分無料の着付けスクールに通ったとしても道具が必要になってくると思うんですよ。
でも自分でいつか着るときに必要になってくる道具ばかりなのでこの際購入しときましょう(^^)/

そんな着物に最低限必要になってくる道具をまとめました。
まずは外側
教室によってはこちらはレンタルできるところもあるみたいなので、きちんと調べてみてくださいね!
  • 着物(教室によってはレンタルあり)
  • 帯(教室によってはレンタルあり)
  • 襦袢
  • 足袋
  • 草履
  • 帯締め(基本のお太鼓結びに必要)
  • 帯揚げ(基本のお太鼓結びに必要)
着付け用の小物
  • 腰紐 2〜4本くらい
  • 伊達締め 2本
  • 襟芯 1枚
  • 帯板 1枚
  • 帯枕 1個(お太鼓結びに必要)
  • 洗濯バサミ 1個
  • 着物ベルト 1本
  • 肌襦袢 1枚
  • 長襦袢  1枚(衣紋抜きがある方が便利!)
  • 補正グッズ/タオル
結構小物がかなりめんどくさいですよ!
細々小さくて、素人には違いがわからない物ばかり!! 
なのでOL-Studentはまず最初に購入する際には専門店で購入するか、ネットで購入することをお勧めします。

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ネットで購入

まずは簡単にネットで購入する。
OL-Studentもこちらで購入しましたよ(。・ω・)ノ 

OL-Studentは簡単に12点セットを。
不足分を単品買いで補いました。
着付け小物
肌襦袢、帯枕、帯板、着物ベルト、腰紐等々大体の物はこちらにまとめてありました。
しかもカバン付きだったのでしまうのに便利さん。
着付け小物 バックカバン
ポケットも豊富についていたのでしまうのに便利でしたしね!

全く同じ物はありませんでしたが、似たようなセットも楽天で購入できますよ!

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単品買いももちろんできますよ!!

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長襦袢は衣紋抜き付きを最初から購入しておいた方が楽ですよ!
ついていなくても自分で縫い付けることもできます(^^)b
OL-Studentは面倒なので衣紋抜き付きを購入(*・・)σ

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腰紐は何本あってもいいかなという感想。
使いたいときにパッと取れるようにしたいので。

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帯揚げ帯締めはお着物に合わせて何種類かあった方がいいですよね!

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古着屋さんで購入

こんなに高いの買っていられるか〜〜〜〜〜〜!!!!
と突っ込まれる方。
もっともなことです。

多少知識を必要としますが、古着屋さんで購入するっていうこともできますよね。
(何が何だかわからないと購入もできませんからね!!)

OL-Studentのお勧めのお店は原宿のCHICAGO
CHICAGOには外国人向けでしょうね〜着物や、着物用小物がたくさん揃っていますよ( ´艸`)
しかもかなりお手頃価格なんですよね〜〜!
ただ結構こ派手な着物が揃っているので外国向けのお土産にしてもいいかも!!
小物を購入した後に行ったのでもうちょい早めに行っておけばよかった!!!!

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まとめ

いかがでしょうか?
結構着物を着るのも大変なんですよね〜〜!
これからたくさん着物を着る機会が増えそうなOL-Studentは着付けを覚えていた方がいいかなということでお勉強をしています。
せっかく日本に生まれたので着物を着れたらいいですよね!!
というわけで今回は着付けの準備編:着物用小物を揃えるでした(。・ω・)ノ 



読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
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お肌にご褒美!OL-Student手作りお肌パック3つ

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

年末年始のお休みいかがお過ごしですか?
OL-Studentはのんびり英気を養っております(๑´ڡ`๑)
そんなOL-Studentは、お休み中はお肌ケアを中心にダラダラしてます。

そんな今回はOL-Studentのお肌パックをご紹介(。・ω・)ノ 

お休み中はお肌パックで!

普段きちんと手入れしきれていないお肌をお休みの間にきちんとお手入れした〜い!
って思う方多いのではないでしょうか?

市販のパックももちろん便利ですよね!
OL-Studentが使っているのは下の3つ。

青のルルルン もっちり高保湿タイプ

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プラセンタ モイスチュアマスク

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全部国産のマスクで、マスクのコットン紙が分厚くって本当にもちもちするんです( ´艸`)
でも、わざわざパックを買わなくても、自分で手作りする方法もあるんです。

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米麹パック

手作りパック一つ目は、米麹パック
というか米麹の甘酒
これは本当に肌のトーンが明るくなります(*^o^*)

どうしても飲みきれなくて中途半端に底に溜まっちゃう甘酒。
それをどうしようかな〜って思って手に塗ったら肌荒れがスーって治ったんですよ。
それからわざと甘酒を余らせてパックしてます。
お顔にも、手にも使えるんですよ!!

でもそれだけだと垂れてきて肌パックには向きません。
なのでOL-Student はスプーン一杯分のハトムギ粉を甘酒に混ぜてお肌に乗せてます。
というか肌に塗っても垂れない硬さになればいいんです。
5分から10分ほどで洗い流します。
角質除去とかにも効果があるハトムギでパック効果を上げてます。
OL-Student は毎日ハトムギ粥も食べているのです中外でハトムギを摂取してますよ!
OL-Student は台湾で粉を買って帰ってますよ!
台湾のスーパーに薏仁粉と書かれているものを買ってください。
OL-Student は台湾産のものを使ってます。

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酒粕パック

こちらも甘酒の残りで作るパック(^^)
酒粕にお水を加えて作ります。
お肌に乗せても垂れない硬さまで水で調整します。
このパックもお肌のトーンを明るくしてしっとり肌にしてくれます。
お肌に乗せて5分から10分して洗い流します。

他のサイトとかは精製水を使って作っていますのをみます。
それを用意するのも面倒ですし、あとで水道水で洗い流すのでOL-Student は水道水で作ってます。
なので保存をしないで使い切りのりょうを作ってくださいね!
ガサガサ肌をピタって切り替えてくれます。
基本ははちみつをお肌に乗せるだけ
あとはハトムギ粉を混ぜたりもします。
こちらも肌に乗せて5分から10分くらいで洗い流します。

OL-Student は今の時期よく口の周りがガサガサになります。
でもはちみつを塗って切り抜けてますよ(*^o^*)

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気をつけて欲しいのは、はちみつは純粋、非加熱と書かれているものを選ぶということ!
砂糖を加えていたりするはちみつがあるのでお気をつけを!


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まとめ

いかがでしょうか?
新年の始めはお肌ケアから始めてみては??
余った食材で作れるパックの紹介でした(*^o^*)
食べてももちろん効果のある食材ばかりなので内から外からお肌を綺麗にしちゃってくださいね!!
アレルギーとか、肌の調子で荒れたりするかもしれないので必ずパッチテストををして自己責任でやってみてくださいね!


ギーを入れるのもしっとりもちもち肌になるのでいいですよ!

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繁忙期のお供!エナジードリンク代わりに甘酒

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

繁忙期の地獄からなんとか生還いたしましたOL-Studentです。
やっと地獄が終わってお休みに入りました〜〜〜(TДT)

さてそんな地獄の日々を切り抜けられた理由の一つが、甘酒
OL-Studentの手作りエナジードリンクです( ̄‥ ̄)=3
栄養補給にもぴったりの甘酒で忙しい日々も体調を万全にして過ごすことができました。

甘酒

今年も甘酒関連の書籍が本屋さんに並べられるなど甘酒は流行っていましたね!!
甘酒には酒粕で作るタイプと、米麹で作るタイプと2種類あります。
両方ともそれぞれ健康と美容にいい効果があるんですよ〜( ´艸`)

OL-Studentは今回の繁忙期に、夜は簡単に作れる酒粕の甘酒を。
朝は時間がかかるけど味が大好きな米麹の甘酒を。
毎日飲んで乗り越えましたよ!

決定版 食べる甘酒のすべてがわかる本 高血圧、糖尿病、アトピーを撃退!


決定版 食べる甘酒のすべてがわかる本 (高血圧、糖尿病、アトピーを撃退!)



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酒粕の甘酒

酒粕を溶かして、砂糖とかで甘さを出す酒粕の甘酒。
米麹に比べると道具を用意しなくても自宅で簡単に作れる酒粕の甘酒なんです。
ただ酒粕には微量のアルコールが含まれているので、苦手な方や子供に飲ませる時はご注意を!

今回の繁忙期にOL-Studentが使った酒粕はこちら( ´艸`)

【数量限定】八海山の酒の實 本醸造酒粕 300g

あの!八海山の酒粕。
ちょっとくらい贅沢してもいいじゃない!
頑張ったんだもの!!!!



OL-Studentの作り方は、
マグカップに酒粕を入れる
はちみつを入れる
お湯を酒粕が隠れるくらい入れてまぜる
1分くらいレンジでチン
お湯とお水を好みの濃さと温かさまで入れる
好みで塩、生姜パウダー、シナモン等々を入れる

3分以内で作ります。
夜出来立ての甘酒を簡単に作るのにはこれくらいテキトーでいいんです( ̄‥ ̄)=3
酒粕には甘さがないので砂糖やはちみつなどで甘さを出します。

ちなみに、酒粕は日本酒を作る過程でできる発酵食品。
酒粕には、
タンパク質
ビタミンB群
食物繊維
鉄分
亜鉛

などなど書くのが面倒になるくらいの栄養素が詰まっているんです。

そして酒粕の中でもOL-Studentが注目している栄養素は
レジスタントプロテイン
酒粕や高野豆腐に含まれるこのプロテインはダイエットにぴったりの栄養素なんですよ( ´艸`)
胃とかで溶けることがないこのプロテインは
コレステロール低下
肥満防止

に効果的!
あとは腸内環境改善にも役立ってくれる女性にぴったりの栄養素!

そしてビタミンB群は疲れ切っているお肌にも、体にも回復に必須なもの。
忙しいと肌荒れしちゃいますよね。。。
ビタミン剤よりも飲みやすい甘酒は本当に便利なんです。

そしてOL-Studentは、酒粕の甘酒作りには必ずはちみつを使っています。
はちみつもビタミンB、ブドウ糖、果糖等々疲労回復にお役立ちの栄養素が詰まっているんですよ( ´艸`)
中医的にみても体を潤わせエネルギーを補うはちみつは大事な食品。
今の乾燥している時期にはちみつを摂ると、喉も体も潤います。
風邪予防にもいいんですよ。
疲れていると風邪になりやすいですからね!


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米麹の甘酒

今までなんどもブログで紹介していますが、OL-Studentはヨーグルトメーカーで米麹の甘酒を作って毎朝飲んでいます。
これが自分で言うのもなんですが本当に本当に美味しい(○´ڡ`○)
特に自分の大好きなレシピを開発してからはこれ以外のレシピは挑戦できません!
OL-Studentオススメの米麹甘酒の作り方は→米麹とお水だけでできた甘酒の作り方。目指せ八海山!

今までの甘酒についての記事はこちら
○甘酒の効果については→甘酒の種類とその効果についてまとめてみました
○自宅で甘酒作りのポイントは→ヨーグルトメーカーを使って自宅で甘酒を作る時のポイント
○お勧めの米麹は→甘酒作りで使用している米麹3選を紹介

飲む点滴と言われる甘酒は栄養素的に米麹からできている甘酒を指すそうですよ!!
というのも栄養素が点滴に含まれている成分とほぼ同じだから。
なぜその米麹から作る甘酒を朝飲むかと言いますと、栄養補給にぴったりの飲み物だからです。
短時間に、美味しく栄養素を補給できるんです( ´艸`)
忙しい朝には米麹の甘酒は本当にぴったり!


OL-Studentが愛用中のヨーグルトメーカーがこちら

mhエンタープライズ ビタントニオ ヨーグルトメーカー シルバー×レッド VYG-10

レビューはヨーグルトメーカー:Vitantonioを買っちゃいました


↓理想のお味の甘酒↓

八海山 麹だけでつくったあまさけ 825g



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まとめ

いかがでしょうか?
お正月休みはスーパーでも簡単に甘酒がゲットできますよ。
初詣の神社とかで飲むこともできるのではないでしょうか?
まずは自分に合う甘酒を試してみてくださいね!
酒粕の甘酒も、米麹の甘酒もそれぞれの良さがありますよ(^^)b
OL-Studentはほのかな甘さを感じられる米麹の甘酒の方が好きです。
自分好みの味と効果で自分に合う甘酒ライフに挑戦してみてくださいね!
ではよい年末をおすごしください!

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