#NEW#朝活をきろくしてみた

2015年6月からブログを開始し、2016年10月にアメブロからlivedoorブログに引っ越しました(^^)
自分の朝活記録をメインに、朝活に関する情報、日々感じたこと、運動のこと、本や映画のこととかちょくちょく書いてますφ(.. )
2016年1月から始めた歯科矯正も無事2018年9月に終えることができました\(^o^)/

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OL-Studentについてはこちらを読んでみてくださいね(。・ω・)ノ


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自分磨き

それは川の流れのように

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

体調を管理する上で気をつけなくてはいけないことの一つは血流ですよね?
健康雑誌とかを読んでいても血流というキーワードはよく見かけますよね。

今回はOL-Studentが台湾で経験した漢方医から聞いたお話を紹介します(。・ω・)ノ 

西洋医学の限界

OL-Studentは約2年前婦人科系の病気にかかって毎日薬を飲んでいます。
薬である程度体調は改善しましたが、万全とはいかない。
特に月に一定の期間どうしても体調を崩してしまうことがあります(TДT)
症状と自己判断の危険


一定時期ごとに日本で病院に通って診察をして薬をもらう。
そんな生活を送っています。


毎日運動をして、体調管理に気をかけていてもどうしても体調を崩してしまうことがある。。。
そんな中いつも診察してくれる婦人科の先生から、お薬に漢方を追加してみようか?と言われ、漢方を追加ということになりました。
漢方使ったことありますか〜?
と聞かれたので、ありますと回答。
漢方の説明が割愛されました。

じゃぁどの薬がいいか調べますね、と言われ出されたのがまさかのチャートΣヾ( ̄0 ̄;ノ
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(゚∇゚ ;)エッ!?←本当にこんな感じの顔だったと思います。
え???
ッチャッチャートですか???
と言う内心の驚きを必死に隠し自分の症状に該当するものを選んで薬を選びました。。。


普段はしっかりした先生がまさかこんなチャート式で診察するとはおもわず。。。
本当にびっくりしました。
結局瘀血(おけつ)という診察結果となり、血流を良くする漢方を処方されることとなりました。

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漢方医・中醫 

ちょっと(というかかなり)この診察結果が微妙な結果に終わり、案の定漢方を飲んでも大して体調改善せず。
というわけでしっかりとした漢方の先生に診てもらおうと決意しました。
なので昨年秋の台湾旅行時に叔母宅近所の漢方医に診てもらうことに!


台湾では漢方というか中国医学も免許制で保険適用のれっきとした医療として確立しています。
街中にも中醫(チョンイー)として病院があるんです。

OL-Studentはすでに台湾から去って久しく、保険なんかありませんので自費治療となります×(゚ω゚ )
OL-Studentの持病、日本で言われた瘀血という症状、悩んでいる症状、日常生活の様子(起床時間、運動、食べ物等々)などを紙に書いて診察を待ちました。





まるで○○のよう

あっという間の待ち時間でさっさと診察室へ移動。
かる〜く挨拶をして、日本から旅行できていることを説明。
なんども通院はできないことを伝えました。
そうしたら漢方医がどれだけ日本好きかを熱弁して診察が始まりました(´-ω-`)
(病院なんて楽しくもないんだからさっさとやってくれなんて思いませんよ全然(^^;))


OL-Studentの場合は、脈、目、舌、爪などを診られました。
あとはお話。
どんな生活ルーティーンなのか、仕事は座っているか、運動しているかなどでした。
アレルギーも聞かれたかな。


結果、血液関係で言うのであればOL-Studentの場合瘀血もありますが、それ以前に血虚に当てはまるそう。
瘀血というのは血液の流れが悪い症状のことですが、それ以前にOL-Studentは血液が足りていない血虚。
血液量が不足しているので、血流が悪くその結果が症状として出ているそう。
なるほど
と思っていたらおもむろにカルテの裏に絵を描き始める先生Σ(=゚ω゚=;)
二本の棒を描いていました。
これは川だ!
と言い始め(長い)説明が始まりました。
要約すると、
血管は川で、血液は水とのこと。
水が足りなかったら川は流れないので体の循環が悪くなる。
あなたはその水不足だ (σ・∀・)σ

とのことでした。


なるほど血管は川なのね。
と思って診察終了。


薬と日常生活の注意を受けて帰りました。

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川を潤せ!

OL-Studentの枯渇した川を潤わせるためにはお水と鉄分を補給するようにとのお達しを受けました。
というわけで鉄玉子で毎朝白湯を作って飲んでいます。




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まとめ

いかがでしょうか?
なるほど体の不調も全ては繋がりがあるのねと微妙に納得した漢方医診察でした(。・ω・)ノ 
冷え性や首元ニキビなど瘀血症状で悩んでいる人がいたら血を増やしてみてはいかがでしょうか?

しっかし先生の絵は酷かった( ̄▽ ̄;)

ただ素人判断はOL-Student の様な結果になることもあるので不調があったら病院いきましょうね。
日本は幸い国民保険があるので\(^o^)/


読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
Instagram:olstudent_blog


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たまに"いつもの"を変えてみると

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

先日春分の日のお休み。
OL-Studentは勇気を持って苦手としている場所に行ってみました(๑˃̵ᴗ˂̵)و 
たまには気分を変えて行動範囲を広げてお出かけをしてみました。
週末の今日はそんなお話です。


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週末やお仕事のお休み日。
いつも同じ場所ばかりに行って満足していませんか?
いつも同じ場所ばかり言って、同じこと、気がついたらお休みが終わっていた。
そんなことってありませんか?


はい。
そんな週末をよく過ごしているOL-Studentです(。・ω・)ノ 


お気にいるの場所に行って、お気に入りの本を読んで、お気に入りのお店で洋服を見て。
好きな映画館で好きな映画を観て、好きなカフェで好きなカフェラテを飲んで、友達と気楽にお話をする。
そんなお休みって社会人になると本当に貴重なものです。


でもいつも同じ場所、同じルーティーンになってきちゃっているかもとふと反省したOL-Student。
旅行とは違う、いつもの自分の行動プラスアルファをやってみる(๑˃̵ᴗ˂̵)و と決意してみてお出かけしました\(^o^)/
六本木にね!

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行動パターンを変えてみる

オンオフ構わず六本木に行っているOL-Studentですが、そんなOL-Studentでもなぜか敷居の高い
場所があります。

それは、テレビ朝日の横にあるけやき坂にある六本木Tsutayaにあるスターバックス!
TSUTAYA TOKYO ROPPONGI
画像はサイトから拝借しました(写真をクリックするとサイトに飛びます)

ここTsutayaの本屋さんにも頻繁にお世話になっていますが、どうしても!どうしても!!ここのスターバックスだけは恥ずかしくって今まで敬遠していました。
ここにいる女性って本当に綺麗でキラッキラの女子たちばかりなんです!!
その中にいる自分を想像するだけでむず痒くなってしまってしまいスターバックで飲んだことがなかった!


先日春分の日に勇気を持って行ってみましたよ(๑˃̵ᴗ˂̵)و 
結局知らないジェントルマンと話して終わりでしたがね( ̄▽ ̄;)
すごく混んでいたのでテーブルをシェアしたのですが、一緒だったジェントルマンが良い人でした。







"いつも"プラスアルファから

"いつも"をいきなり変えるのは難しいですよね。
OL-Studentは環境を変えるのに旅行を好みますが、旅行に行かなくても"いつも"をちょっと変えてみるだけでも目線が変わりますよ!!


OL-Student自身六本木は普段の行動範囲です。
でもその六本木の中でも苦手としている場所にお出かけして"いつも"を変えてみたことで、キラキラ女子にまみれて刺激をもらいましたし、知らないジェントルマンと会話をして畑違いの仕事内容を垣間見ることができました
本を読んでみたり、セミナー参加をしてみたり、インターネットをみていても刺激をもらえますし、新しいことを学ぶことができます。
でも"いつも"を変えて視点を変えてみることで知ることができます。




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まとめ

いかがでしょうか?
無理して大きなことをしなくても"いつも"の行動にちょっと違うことをスパイスのように変えてみる。
それだけで新鮮な体験ができちゃいますよね。
新しいことを知るためには行動を変えてみるだけでもできちゃうんですよv( ̄∇ ̄)v
ぜひ週末に"いつも"の場所にある"いつもとちょっと違う場所"に行ってみてはいかがでしょうか?


北斎明日までやっているってよ(* ̄∇ ̄*)

@森アーツ美術館


でも隣に座っているキラキラ女子の勢いにOL-Studentは疲労困憊でしたがね_| ̄|○



読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
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OL-Student流自宅セルフマイクロニードル後のお肌ケアについて

DNSローラー
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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

昨日紹介しました、OL-Student流自宅セルフマイクロニードルのやり方の続き記事です。
今回はOL-Student流自宅セルフマイクロニードル後のお肌ケアについての紹介です。
マイクロニードルの後は傷ついているので普段以上に気をつけてお肌のケアをしてあげた方が良いですよ!
今回もOL-Studentが使用しているアイテムと一緒に紹介します。
 今までの記事まとめはこちら→ダーマローラー関連記事まとめ

マイクロニードル治療って?

まずは、マイクロニードル治療について。

マイクロニードル治療を簡単に説明をしますと、ダーマローラーDNSローラーダーマスタンプなどの針を使って肌を故意に傷付け、治癒過程で故意にコラーゲン増幅させ肌の問題を解決していく治療法のことです。

特に女性ではシワ、毛穴、ニキビ跡などなどを改善するためにこの治療を始めたり興味を持つ方が多いと思います。
OL-Studentもその一人です!
あと男性は薄毛治療に使用される方がいらっしゃるとのことですよφ(.. )

効果はローラーについている針の長さによって違ってきます。
以前作成した簡単に針の長さと効果についてまとめた記事がありますので参考にしてくださいね!
ダーマローラー針の長さ効果比較
※※マイクロニードルは医療行為なので自分でやる際には注意して自己責任で行ってください。


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翌日以降のお手入れ

マイクロニードルのやり方についてはOL-Student流自宅セルフマイクロニードルのやり方をみてくださいね!

マイクロニードルは肌に針を刺しているので、当たり前ですが肌が傷つきます。
肌が再生するまでしばらく普段以上に気をつかってお手入れする方が回復が早くなりますので気をつけてくださいね!


OL-Studentの場合、針を刺した翌日以降は赤み、2〜3日経ってから場合によって肌がポロポロはがれたりすることがあります。
なのでしっかりと翌日以降の予定を確認してから針を刺してくださいね!
デートの前日とか絶対にダメですよ×(゚ω゚ )
OL-Studentの場合、念のために会うまで2週間前とか時間を空けることとかありますもん(^^;)
仕事とか他の友達との予定とかそこは都度調整してください!



OL-Studentはマイクロニードル後、お化粧は翌日以降からガッチリします。
ですが、日焼け対策をしっかりとしてからお出かけはしています。
ただでさえ傷をつけているお肌なので、労ってあげていますよ( ̄▽ ̄;)
 
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ペルー旅行に持って行った機内に持ち込める美容品



あと、日焼けとは別にお肌が乾燥しやすくなっているので普段以上に気を使ってあげています。
気になったら化粧水を振りかけて保水して、モイスチャライザーか会社や自宅以外の場合はポーチに入れている白色ワセリンで蓋をします



OL-Studentはマイクロニードル後の化粧水は、お水を使っています(*´∇`*)
はいお水。ウォーターです。
OL-Studentの場合、マイクロニードルのお肌は結構過敏になっています。
化粧水によっては肌が沁みたりチリチリすることがあるので、いわゆる化粧水(ローション)ではなく、水や温泉水のスプレーを使用しています。
お肌に沁みずにお肌にお水を染み込ませることができます。


今までOL-Studentが使っているお水スプレーはこちら(。・ω・)ノ 
L'OCCITANE アクアレオティエハイドレーションミスト 50ml
Rakuten:L'OCCITANE アクアレオティエハイドレーションミスト 50ml 
最近のお気に入りです( ´艸`)
会社に1本置いているので眠気がひどい時にも、化粧直しにも使っています( ´艸`)


Rakuten:Avene アベンヌ ウオーター50g
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このお水しっとりするのでお気に入り!!
というかこのシリーズがOL-Student好きなんですよ。
敏感肌でも使えてしっとりするのでオススメです。



Rakuten:エビアン フェイシャルスプレー 50
Amazon: エビアン フェイシャルスプレー 50
これパッケージペットボトルと同じなので、ついつい飲みたくなっちゃいます( ̄▽ ̄;)
しっかり保湿するのでマイクロニードル後の火照り対策にもいいです。


上で紹介したお水ミストは、大きさがたくさんあります。
マイクロニードル後は携帯できるサイズがすぐに使用できるのでオススメですよ!
いつでもパパッと保水保湿してあげられるので。
何度も書きますが、マイクロニードル後は本当に乾燥しやすくなりますので、面倒でも保水保湿はしっかりした方が良いですよ!


季節にもよりますが、マスクをつけておくとお肌の乾燥対策にも、肌の赤みを隠すためにもオススメです。


真夏にマスクは暑いですからね(^^;)
まぁオフィスの乾燥対策でと言って同僚のいる職場でのみマスクを使用するのもありなのかしら。





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まとめ

いかがでしょうか?
マイクロニードル後の肌の質感ですが、OL-Studentの場合肌のモチモチ感は約1週間後から始まります。
ポロポロ剥がれた場所の治りは1週間半後くらいからですが、剥がれた後のお肌はハリがそれまでとは本当に変わりますね\(^o^)/
なので赤みが出ても手入れがいつも以上に面倒になってもやめられません( ̄▽ ̄;)
マイクロニードルに興味がある方は、マイクロニードル後はしっかり保湿とお手入れをしてくださいね!
※※何度も書きますが、マイクロニードルは医療行為なので自分でやる際には注意して自己責任でお願いします。


読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
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