#NEW#朝活をきろくしてみた

2015年6月からブログを開始し、2016年10月にアメブロからlibedoorブログに引っ越しました‼️‼️
自分の朝活記録とは他に朝活に関する情報や、日々感じたことや、運動のこと、本や映画のこととかちょくちょく書いてます📱

2016年1月から歯科矯正を始めたので、その記録も書いてます😬

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本レビュー

睡眠本レビュー:Tarzan (ターザン)7つの鍵で開く、睡眠の門

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
私の朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

睡眠本レビューを紹介します( ^ω^ )
今回紹介するのは、Tarzan (ターザン) 7つの鍵で開く、睡眠の門。

Tarzan (ターザン) 2017年11月23日号 No.730 [7つの鍵で開く、睡眠の門。] [雑誌]

 睡眠に関する記事がわかりやすくまとめられていますよ。

Tarzan (ターザン) 7つの鍵で開く、睡眠の門

今回のTarzanでは、睡眠に関する7つのことをまとめられています(*^o^*)
  1. 睡眠負債
  2. 睡眠の役割
  3. 睡眠と覚醒
  4. 日常のテクニック
  5. 記憶と学習に関する睡眠
  6. 仕事の効率を上げる睡眠法
  7. 4つの睡眠障害と対処法
Tarzanでは自分の知りたいことや悩み事ごとにわかりやすく簡単に解説されています。
ざっくり項目分けすると、
  睡眠については1〜4
  朝活や仕事に関することは5&6
  睡眠についての悩み7
といった感じです。

特に朝活をやりたい方、興味がある方は項目5の特集を読んでいただきたいです(*^o^*)

Tarzan (ターザン) 2017年11月23日号 No.730 [7つの鍵で開く、睡眠の門。] [雑誌]



Tarzan (ターザン) 2017年 11/23号 [雑誌]



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広く浅く知る

OL-Student はこういう特集記事が載っている雑誌が大好きなんです。
というのも、知識を広く浅く学ぶことができるからです。
今回のTarzanもきっちり睡眠についての情報が載っています。

もしここで興味があるテーマがあったら、そのテーマを取り扱っている本やインターネットの情報を調べてみるといいと思いますよ( ^ω^ )

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朝活ポイント

朝活で大事なことは翌日に疲労を持ち越さないこと。
これは何度もこのブログで紹介してきたことです。
そのために大事なことは、睡眠の質を上げることなんです!

Tarzanでは、朝活に使えるポイントがいくつか出ていました。
簡単に紹介すると、
  早起きを始める時は〇〇分ずつ早起きをする
  睡眠リズムが決まるのは〇〇曜日
  ランチ後には〇〇する
などなど。

OL-Student がブログで紹介したことのあるものや、したことないことまで情報が出ています。

自分に合った朝活方法を探すヒントにもなりますよね。

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まとめ

いかがでしょうか?
Tarzanの睡眠特集でした( ^ω^ )
何度も書いていますが、睡眠は朝活にとって本当に大事なことです。
朝活をしていないビジネスパーソンにとってもスッキリした目覚めは大事ですよね?
  睡眠で悩んでいる人
  早起きを始めたい人
  疲れを感じている人
ささーっと読める雑誌から、情報を仕入れてみてはいかがでしょう?
今月のTarzanは本当に永久保存版として残しておきたいレベルです(*^o^*)


読んでくれてありがとうございます!
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
Instagram:olstudent_blog


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続:台湾土産特集 お肌ケアブランド 菫心比心&阿原


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こんにちは、OL-Studentです(^^)
私の朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

本日2本目の記事は簡単に台湾お土産特集にしたいと思います。
以前もブログやInstagramとかで紹介したことのあるものなので気楽に読んでくださいね!

MAQUIA 2017年12月号

女性誌MAQUIAの台湾特集でOL-Studentが気に入っている台湾ブランドが紹介されていました\(^o^)/

Amazon Ver.

ワンコイン版MAQUIA2017年12月号 (MAQUIA増刊)


楽天Ver.

ワンコイン版 MAQUIA (マキア) 2017年 12月号 [雑誌]


最近本当に台湾人気すごいですよね〜!
昔住んでいた身としてもとっても嬉しいです( ´艸`)
もっと知名度アップしてほしいな!!

昔ひどかったときなんて、日本に帰ってきてから、
タイに住んでいたの??タイ語喋れる???
って聞かれたことありましたからね。
台湾ナットイコールタイですよ(TДT)

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菫心比心

昨年も台湾土産紹介2 薑心比心(生姜を使ったケア用品)で紹介したこちらのブランド。
生姜を使った商品がたくさんあるのが特徴のお店なんです!!

MAQUIA2017年12月号から抜粋↓
MAQUIA 2017 nenn 12月号 台湾特集 薑心比心

バスソルトや↓
生姜入りのバスソルトですが、香りも選べるので自分用にもお友達のお土産にもぴったり!
ハンドクリームは生姜フラワーの香り とジャスミンの香りが個人的にお気に入り!!

前回紹介したのはバスソルトやハンドクリームでしたが、ほかにも。。。
シャンプー
 歯磨き粉
フェイスパック
などなどたくさん商品があるんですよ( ´艸`) 

台湾土産紹介2 薑心比心(生姜を使ったケア用品)でお店の場所の地図を載せてます。
是非行ってみてくださいね! 


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阿原

こちらは石鹸が有名なブランド阿原。
OL-Studentも毎回台湾に行ったら買って帰っています。

MAQUIA2017年12月号から抜粋↓
MAQUIA 2017 nenn 12月号 台湾特集 阿原
個人的にオススメの石鹸は緑豆薏仁檸檬
トップ画の石鹸は檸檬の香りですよ!
肌がすっきりするので特にべたつく夏にオススメなんです。

【全国送料無料】 台湾お土産阿原石鹸 檸檬 レモン [お取り寄せ価格]


これからの時期にオススメなのがしっとりするので緑豆薏仁ですね。

【全国送料無料】 台湾お土産阿原石鹸 緑豆はと麦ハトムギ リョクトウソープ[お取り寄せ価格]


日本でも買えるみたいですが、日本にはまだ来ていない商品があるので台湾のお店に行ってみるのをオススメしますよ(。・ω・)ノ 

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こちらも石鹸以外に
シャンプー
歯磨き粉
お茶
などなど売っています(^^)/

永康街店が個人的にオススメですね。
上に書いた薑心比心も近いので。



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まとめ

いかがでしょうか?
台湾の美容グッズでこれからイベントの多い時期乗り越えてみては?
女性に配るお土産にハンドクリームや石鹸とかって喜ばれると思いますよ!!
MAQUIAにはほかにも気になるお店が載っていたので、台湾旅行の際には是非読んでみてはいかがですか??

ワンコイン版MAQUIA2017年12月号 (MAQUIA増刊)



★★台湾旅行関連のリンクはこちらから(。・ω・)ノ ★★
台中関連

台中旅行1 台中孔子廟 
台中旅行2 台中国家歌劇院(オペラハウス)
台中旅行3 彩虹眷村
台中旅行4 日出(宮原眼科)
台中で泊まったホテル テンプス ホテル ダドゥン ビルディング(台中永豐大墩館)(一部笑いあり)


台北関連
桃園国際空港から台北市内までMRTに乗ってみた\(^o^)/
台北観光にオープントップバスは如何ですか?


台湾面白東西
台湾の面白いCM
変だと思う台湾を写真でまとめてみました


台湾土産
台湾土産紹介1 立頓奶茶(リプトンミルクティー)
台湾土産紹介2 薑心比心(生姜を使ったケア用品)
台湾土産紹介3 鳳梨酥(パイナップルケーキ)


食べ物屋さん
フォトジェニックなカフェ決定版:西門Meat Up〜ジュース屋さん〜
続:フォトジェニックなカフェ決定版@台北  古き良き日本があるカフェ 東門〜青田七六〜
台北のかわいいモンスター発見!路地 氷の怪物
台湾のかわいいカフェ街:裏中山&R9 Cafe(百花台)
台北観光でかき氷ならここ!Ice Galaxy
台湾圓山大飯店でランチをするの巻〜圓苑〜

台湾SIMカード
台湾でSIMカードを買ってみた 
続:台湾でSIMカードを買ってみた2017年度版
台湾のSIMカードを日本で予約していく方法


旅行関連記事
旅の記録はフォトブックに!フォトレボでバンコク旅行の写真をまとめてみた


旅行便利グッズ
旅行に持って行ったコスメティックスの紹介
旅行に便利!肌見せ用になんちゃってヌーブラ
コスコで買った薄軽バッテリーチャージャーが正解だった!

トランジットトラブル
第1弾:どんなトラブルが起きたかはこちら
第2弾:外資系エアラインの場合はこちら
第3弾:グラウンドスタッフからのアドバイス
第4弾:トランジットの遅れトラブル対処〜中国でのトランジットについて〜
番外編:棚ぼた搭乗記:JAL便で成田ー台湾便

 
読んでくれてありがとうございます!
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
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OL-Student的犬本ベスト3

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
私の朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます。

久しぶりのブログ記事第1弾は、以前からやりたかった完全趣味の記事です( ´艸`)
題して、OL-Studentのベスト犬本3
OL-Studentは犬ラヴァーの人間なので、犬関係の本や映画は大好きなんです( ´艸`)
なので今回はそんなOL-Studentが犬好きに捧げる基本のベスト犬本3選を紹介したいと思います(。・ω・)ノ 

1:犬と私の10の約束

こちらは田中麗奈さんが主演で映画化されたのでご存知の方も多いのではないでしょうか???
映画はこちらから→
ゴールデンレトリーバーのソックスと主人公の成長のお話。
個人的には映画のお母さん役がヒットでした(^^)b
Time after timeはやっぱりいい曲。

主人公のライフステージに合わせて犬の立ち位置が微妙に変わっていきます。
それでも一途に飼い主を思う犬が描かれています。
こちらの作品は文庫でもすごく薄い本なので気軽に読めると思います。
ですが、犬を飼っている方には非常に重い作品になると思います。

一般的に言う犬の十戒をテーマにしたこちらのお話。
犬を飼っている人も。
これから飼いたいなと思っている人も。
犬を飼うってこんなに責任があるものなんだなって実感出来る作品だと思います。
犬には飼い主しかいない。
だからこそ、ピュアな目を私たちに向けてくれるんでしょうね。

OL-Studentの心に一番残っているのは最後の言葉。
OL-Studentはこれをきちんと実行できていたかしら?

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犬の十戒を読みたい方はこちらをごらんください↓
10kai
※画像をクリックしたらTV東京のサイトに飛びますよ♪
いろいろな内容の十戒がありますが基本的には大体一緒ですよ(^^)b 
英語版がいい方はこちらを見てみてね!→ 



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2:マーリー 世界一おバカな犬が教えてくれたこと

ジェニファーアニストンとオーウェンウィルソンが主演で映画化されたこの作品。
アマゾンビデオはこちらから→ IMDbはこちら→


飼い主を振り回すマーリーの一生を飼い主だった作者が新聞に書いていたコラムをまとめた作品なんです。
犬を飼っている人だったら絶対に頷くようなワンコの失敗や、これはないわ〜と思う場所もあると思います。
比較的読みやすい作品だと思いますよ

OL-Studentは映画でこの場面→(YouTubeに飛びます)を観た時号泣でした(TДT)
人から見たらいろんな犬の中の1匹ですが、家族からしてみたらかけがいのない一匹です
最後の最後、You are great dog.そう言ってあげられる飼い主でいたいですね。

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3: 野良犬トビーの愛すべき転生

こちらも先週から日本で公開されている映画になっていますよね!
映画のタイトルは『僕のワンダフル・ライフ』。
微妙にうまいことかけましたね(^^)b

野良犬だった主人公(この作品はワンコが主人公です!)が前の犬生の記憶を持ったまま何回か生まれ変わって人生の意味(犬生?)を見つけるお話です。
最初は野良だったのに、最後は大出世していますからね主人公。

OL-Studentは最初の犬生の時は読みにくいように感じました。ちょっと長ったらしい感じ。
そこを我慢すればスイスイ読めちゃうと思います。

ただ西洋で珍しく生まれ変わりをするお話だなと思いました。
一生は一回というマインドじゃないですか、むこうって。
あと、トビーって最初の犬生の時の名前なんですよね。
なんでタイトルがトビーなんだろう┓(*´Д`)┏.


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まとめ

いかがでしょうか?
今回紹介したのは超有名作品ばかりなので読んだことある方や、映画を観たことある方が多くいるのではないでしょうか??
本ではなく、映像がいいよって方は是非映画も観てみてくださいね!!
それぞれの作品は涙なしには個人的には観れないかなと思いますがとてもいい作品ばかりだと思うので!!!
それでは良い三連休をお過ごし下さい(。・ω・)ノ 

読んでくれてありがとうございます!
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