#NEW#朝活をきろくしてみた

2015年6月からブログを開始し、2016年10月にアメブロからlivedoorブログに引っ越しました(^^)
自分の朝活記録をメインに、朝活に関する情報、日々感じたこと、運動のこと、本や映画のこととかちょくちょく書いてますφ(.. )
2016年1月から始めた歯科矯正も無事2018年9月に終えることができました\(^o^)/

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OL-Studentについてはこちらを読んでみてくださいね(。・ω・)ノ


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朝活

朝活でやると良いスケジュール管理

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

週末いかがお過ごしでしょうか?
今回はOL-Studentがやっている朝のスケジュール管理をご紹介します(。・ω・)ノ 
朝時間にスケジュール管理をするとこんなに良いことがありますよ!

スケジュール管理していますか?

突然ですがスケジュール管理ってどうやっていますか?
以前OL-Studentはスケジュール帳に書き込むことで満足していました。
予定をざっくり確認して、待ち合わせに遅れないようにとかしか気にしていませんでした( ̄▽ ̄;)


ですが、朝時間に1日の予定をざっと確認しておくと1日の流れが一気に変わるということを知りました\(^o^)/

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朝のスケジュール確認

朝のスケジュール確認という習慣。
朝1日のスケジュールを確認するという簡単な作業ですが、1日快適に過ごせるという魔法のような習慣なのです。

OL-Studentが朝確認していることは
  • 1日のスケジュール
  • スケジュールをこなす順番
  • スケジュール達成の目標時間
です。


まずその日一日の間に何を自分がやらなくてはいけないのかを知る事にしています。
そうする事でやり残しや漏れを減らすことが出来る様になります(๑˃̵ᴗ˂̵)و 


全体を知った後に、順番をざっくり確認しています。
人それぞれ違うとは思いますが、日々の生活の中で、
自分一人だけで使える時間
他の人と共有することが多くなる時間

というのはある程度目安がつくことかと思います。
OL-Studentの場合、やらなくてはいけない事項をそれぞれ集中出来る時間帯や順番を決めておくことで仕事ややりたいことの効率が上がるようになりました\(^o^)/



順番を確認したらやることの達成したいと思う時間を決めておきます
毎日似たようなことをしている場合はルーティン化しているのでタスクの終了時間は予測できると思います。
やったことのないことでも終わり希望時間を決めておくとダラダラ作業がなくなりますよね!!








やり方はたくさん

紙のスケジュール帳でも、スマートフォンのアプリで管理する方法もスケジュール管理の方法はたくさんありますよね!


最近はめっきりAppleのスケジュールアプリでの管理派なOL-Studentですが、元々は紙管理派でした。
よく使用していたのはモレスキン ロルバーン 
ノートも使いやすく1冊で何役もこなしてくれるところがお気に入りでした( ´艸`)


どんな方法でスケジュールで管理をしていても、1日のスケジュール予習はオススメです(* ̄∇ ̄*)


>>>モレスキン 
 


>>>ロルバーン 





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まとめ

いかがでしょうか?
慣れたら5分もかからない作業なので朝忙しくても続けやすい習慣だと思いますよ。
時間管理方法を紹介する本はたくさん出ているので、OL-Student式のスケジュール管理ではなく自分に合った方法を確立してみてくださいね(。・ω・)ノ 




読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
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朝活で使うと便利なアイテム!

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

今回は朝活道具2:朝活で揃えたら便利な道具です(^ ^)
OL-Student 流道具のこだわりもちょこっと紹介します。

朝活を制するなら道具を揃える

以前も紹介しましたが、朝活でお勉強する場合道具を揃えることがかなり大事になってきます。
OL-Student の場合、
  • アイテムをふやさない
  • 軽くする
  • いくつも兼用できるようなもの
を念頭に道具を選んでいます。
というわけで今回紹介するのは朝活で便利なペン!!




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多機能ペン

基本的にOL-Studentが使用するのは多機能ペンです。
OL-Studentが主に使用しているのはなめらかな書きごこちで便利なジェットストリームと何かと便利な消せるフリクションボール4です。


ジェットストリーム
IMG_6171

フリクションボール
IMG_6169



OL-Studentは4色ペンを使用するようにしています。
というのも、いざ使いたいな〜と思う色が手に持っているペンですぐ使えたら便利なんですよ!!

何より多機能ペンは一本で何役もこなしてくれるので、荷物が小さくなります\(^o^)/
OL-Student は荷物をあまり持ちたくないタイプなので、ペンは一本で持っていければ楽です。
(荷物を軽くしたいのでiPad使用していますよ!)

>>>ジェットストリーム 4&1



>>>フリクションボール4









ペン字はゲルインキ 

OL-Studentがペン字のお勉強で使っているのはノック式ゲルインクボールペン
理由は簡単、最初に使ったペン字の本で推奨されてたので。
先生が言っているなら良いペンなのでしょう!

image







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まとめ

いかがでしょうか?
荷物をコンパクトにするためにも多機能ペンは便利です。
お勉強にも、メモ書きにも使えるのでペンは一本あると大変助かります。
ノートの整理にも色分けできると後で見返したときにわかりやすいので色分けできる多機能ペンおすすめです!






>>>ジェットストリーム 4&1 
 


>>>フリクションボール4
 



読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
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朝活やっていてよかったこと〜週末・休日編〜

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

朝活をやっていてよかったな〜と思うことはたくさんありブログでも何度か紹介してきました。

  ↓最近ご紹介した記事はこちらです↓
ふと読み返してみると先日紹介したメリットって健康のことやお仕事のある日のことばかり( ̄▽ ̄;)
これは良くないね(^^;)と、我が身を振り返りました。


朝活をやらなくても良い週末や休日にも朝活をやっていてよかったことってなかったかな?
と考えてみると共有したい朝活をしていて良かったと思える、そんな週末のメリットもありますよ!ということを声を大にして叫びたいと思います o(≧◇≦)o



お休みの日だって早起きは三文の得 

お休みの日に早起きをして朝活
オンの日にお仕事をやってクタクタに疲れているのに、せっかくのお休みにまで早起きしたくないよ!!
と思われる方。
お気持ちは分かります。
OL-Studentも以前はそう思っていましたし、平日足りない睡眠を週末補おうと寝溜めをやったことがあります。


週末の寝溜めには賛否両論あり、OL-Studentはあまり生活リズムを崩さないように起床時間は一定にキープしたいタイプです。
例えば、OL-Student自身は寝溜めをすると睡眠リズムが崩れて寝溜めの翌日結局疲れてしまいます。
なので休日寝溜めをせず、起床時間をある程度平日と同じ時間に保っています。


そうなると休日も早起きをしてしまうことになりますよね?
休日の朝に一体何をするの(屮゚Д゚)屮 
お休みの日の朝にやる事なんてないよ(屮゚Д゚)屮 

と思われる方。
そんなことはないんですよ×(゚ω゚ )


もちろんいつもの朝活と同じようなことをやって自分磨きに精を出すことも良いと思います。
ですが、OL-Studentはお休み日の朝はこんなことをやって朝時間を使っていますよ(。・ω・)ノ 
平日できないお家作業ができる
趣味時間ができる
朝ごはんに時間ができる


寝溜めについて:

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平日できないことができる

お仕事をやっている方。
お家のお掃除とかお洗濯とかきちんと出来ていますか?
OL-Studentは全くうまく出来ていませんよ。
平日(^^;)
ですがお休みの日に一定の時間を確保してお家のことをやる。
お部屋の秩序が保たれていると心も安定する気がするのでOL-Studentはお家作業オススメしたいです。


お恥ずかしい話ですがOL-Studentの場合、平日は簡単なお掃除や会社で使っているシャツや身の回りの洋服の洗濯くらいです。
洗濯なんてお急ぎ洗濯で時間を短縮しますしね!!


そんなわけでOL-Studentの場合週末1日だけは朝時間をお家のことに当てています。
特に天気が良い日の週末朝は布団をお外に干したりします( ´艸`)
もう干したてのお布団って本当に気持ちが良いですからね!


掃除も時間をかけて気になっていたことをやるようにしています。
そうしておくと、平日楽なのでv(* ̄∇ ̄*)v
平日はホコリとかに気をつけて、モノを決まった場所に戻すということだけやっていれば部屋の秩序が保たれますから。


平日読んだ本、雑誌、新聞などを週末まとめて取捨選択して捨てたり、デジタル化するようにもしています。
本とかの紙って結構かさばりますからね(^^;)
OL-Studentの電子書籍について:アナログ V.S. デジタル書籍どっちを読もうかな?






趣味の時間ができる

朝時間を趣味のお時間に使う。
OL-Studentは個人的によくやっています(* ̄∇ ̄*)
平日は忙しくて時間がない方。
自分のために時間を使うって生活を豊かにするためにも絶対に取り入れた方がいいと思います。


OL-Studentの趣味時間をざっくりですが紹介します。


例えば朝映画
以前朝映画のすすめ~趣味時間に朝活を利用する場合~でも書きましたが、OL-Studentは朝の映画館によく行っています。
だって本当に空いていますし(*゚▽゚*)
人気作でも希望の席に座れることが多いので映画にじっくり向き合えます。


例えば郊外にお出かけ
紅葉が綺麗な季節。
ちょっと早めに起きると郊外に紅葉を見に日帰りで行くことができますよ(。・ω・)ノ 
それに早めに行動しておくと、何かあった時に臨機応変に行動できますから。
先日軽井沢にお出かけしようとしましたが、高速道路が火事に。
急遽木更津のアウトレットに行き先を変更しました(^^;)
もちろん紅葉以外でも観光地って混みますからね。
朝時間はオススメですよ!!
日光東照宮は朝が気持ちよかった


例えば創作活動や読書時間に
OL-Studentは趣味でフェルトドッグ作りをやっているので週末の朝時間にフェルトドッグを作ったりしています。
あとは平日読めない小説やコミックなどを読んだり。
平日の読書時間はビジネス書や情報収拾時間に使っているので、趣味の読書はできるだけ週末に読むようにしています。


******************************************

朝ごはんを優雅にできる

朝ごはん。
お休みの日だからこそ時間をかけて贅沢に食べるようにしています。
まぁ平日ももちろん食べることには食べているのですがね(・・。)ゞ 
朝活と朝ごはんについてまとめた記事はこちらです:朝活と朝ごはん



普段はプロテインや甘酒などのドリンクとパン、ヨーグルト、フルーツなどで済ませているOL-Student。
週末などお休みの日には、
カフェなどでゆったりブランチに行ったり、
@クリントンストリートベーカリーカンパニー
クリントンストリートベーカリー
もうちょっと美味しそうに撮れなかったものなのでしょうか??
なぜこんな風に写真を撮ったのか意味がわかりません(^^;) 


和食ごはんを食べたり、
先日行った日光で買ってきた
お味噌で作ったお味噌汁
たまり醤油でつけた浅漬け
卵を使った卵かけご飯(○´ڡ`○)
和食ごはん
用意に時間がかかるので平日に和食ごはんは無理ですね(^^;)





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まとめ

いかがでしょうか?
週末の早起きも三文の得なのですよ\(^o^)/
朝早く起きて作業をしておくと、お店とかが開き始める10時くらいには作業を終えておくことができます。
なので、OL-Studentは週末朝活をしたあとに友たちとかと会ったりお出かけしています。
時間を有効にできるお休み朝活。
やってみてくださいね(。・ω・)ノ 


あとお休みにするゆったりお昼寝も最高に贅沢な時間なのでオススメです( ´艸`)




ストレスケア用のサプリメントカームアシュアー(Kalm-Assure)

グルテンフリーのサプリメントです。
ストレスで困っている方は是非(。・ω・)ノ 



読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
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