起床時間→5:45
運動→チベタンヨガ、スクワット、開脚
勉強→ペン字、資格

現在絶賛太もも改革中のため、スクワット多めに。
毎晩5分脚パカをやっています。
冬は本当に動かないから気をつけないと体が鈍っちゃいます。
太ももって筋肉痛になりやすいのでやりきった感があるのが好きです( ´艸｀)

ではお仕事頑張ろう！

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