起床時間→6:00
運動→チベタンヨガ、スクワット
勉強→ペン字、資格

今朝は筋トレ多めの朝。
しっかりと筋肉を動かしました。
プランクとかやったけど、スクワットが一番自分に合っているような気がするな。
プランクとかは気が向いたらやろう。

今週から朝にコンブチャを飲み始めたのだが、甘いだけで効いているのかな?
甘くて美味しいからまぁいいんだけど。
ダイエットに効果があるんだったかな。
効いたら嬉しいな!

さてお仕事向かいます。
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