起床時間→6:00
運動→チベタンヨガ、スクワット、開脚
勉強→英語

寒い毎日なので背中がガッチガチ!
猫背にどうしてもなりがちなので。。。
チベタンヨガ、ストレッチポール、体の側面を伸ばすなどなど毎日固まっている体を伸ばすようにしています。
猫背になると呼吸をしづらくなりますし、肩こりもひどくなりますからね!!
対策は大事ですよね。

英語は英単語とのんびり英作文。
英和訳はわかるのですが和英訳が苦手なんですよね(^^:)
少しでも向上していくようにやっていきたいと思います(`д´ )ゞ 

まだまだ寒いですが、風邪やインフルエンザをひかなように気を引き締めて過ごしたいと思います。
皆様も風邪に気をつけてくださいね!