起床時間→4:45
運動→チベタンヨガ、開脚、スクワット、プランク
勉強→スペイン語

今朝はちょっと早く目が覚めてしまったので瞑想を長めにやっていました。
最近ストレスが多い毎日なので瞑想でリフレッシュするようにしています。
本当にねやっていられない!という毎日ですよ!

今朝も天気の良い東京。
気持ちの良い天気で気持ち良い朝を過ごすことができました( ´艸`)
皆様も良い1日をお過ごしください!


朝からこのブログに遊びに来てくださってありがとうございます
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります
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