起床時間→6:00
運動→チベタンヨガ、スクワット、プランク
勉強→英語、北京語、暗算


今朝もしっかり運動しました。
ちょっとお腹が運動しすぎでプルプルしています。
あと階段上り下りも一段飛ばしとかでちょっと頑張り度を上げています。

今朝のお写真は昨夜飲んだ漢方です。
なつめ、クコのみ、ハトムギ、、、
母が台湾から買って帰ってくれました〜〜!
体も温まりますし、ウルウル潤ってくれるドリンクです( ´艸`)
IMG_8238
では良い1日を!!

朝からこのブログに遊びに来てくださってありがとうございます
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります
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