起床時間→5:30
運動→チベタンヨガ、スクワット、プランク、開脚、三角のポーズ
勉強→英語、暗算

最近気がついたんですけど寒さのせいかきっちりと運動ができていなかったようです。
ちょっと寒いからテキトーにやっていたツケが腰回りに出てきました。
なので、きっちり意識をしながらスクワットとかで運動を多めに(`д´ )ゞ 
やっぱりきっちりしっかり運動しなくてはいけませんね!!!

ちょっとばたついた月になりそうですが、引き続きしっかりと運動とお勉強に頑張りたいと思います(`д´ )ゞ 

皆様も良い1日を!!

朝からこのブログに遊びに来てくださってありがとうございます
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります
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