#NEW#朝活をきろくしてみた

2015年6月からブログを開始し、2016年10月にアメブロからlivedoorブログに引っ越しました(^^)
自分の朝活記録をメインに、朝活に関する情報、日々感じたこと、運動のこと、本や映画のこととかちょくちょく書いてますφ(.. )
2016年1月から始めた歯科矯正も無事2018年9月に終えることができました\(^o^)/

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朝活

朝活についての必要な出費と不要な出費

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

今日はまじめに朝活のお話を。
朝活にかかるお金について 久しぶりにまとめてみたいと思います(`д´ )ゞ 

朝活関連の支出

朝活をやると決心して行動に移した時。
忘れがちですが、考えた方がいいのは朝活に関連する必要経費について。

例えばですが、
運動をやりたいと思ったら、運動靴や、運動するためのウェア。
もしジムに通うならジム経費も必要になります ε=┏( ̄▽ ̄)┛
勉強をやりたいと思ったら、テキスト代や文房具代など_φ( ̄ー ̄ )
自宅以外でお勉強するならカフェ代など諸経費がかかります。
朝活でちょっとリッチな朝ごはんを食べに行きたいと思ったら朝ごはん代が。

朝活ではお金がかかります。


朝活を続けていく上で考えておいたほうが良いことは、
朝活という"自己投資"という名前に隠れて不要なお金を出していないか?
お金が出て行くのを嫌がって必要なお金を出し渋っていないか?
を折々に確認することですφ( ̄ ∇ ̄*) メモメモ. 


単純なことですが、
不要なお金を出していると、将来必要なお金まで出費してしまうことになります
必要なお金を出し渋っていると、必要なパフォーマンスを出出しにくくなります
なので大切なことはメリハリきっちりとしたお財布管理です( ̄‥ ̄)=3


******************************************

不要な出費

ここでいう不要な出費とは”今”出す必要のないお金を出してしまっていることです。
朝活を続けていくと朝活を始めた頃には出す必要があったけれど、朝活を続けていく上で不要になった出費も出てきます。
1〜3ヶ月に1回くらい朝活で使ったお金をざっくりでいいので見直して不要な出費をしていないかを考えることが大事になります。


例えばOL-Studentの場合。
朝活を始めた頃にはスポーツジムに通って運動の基礎を教えてもらいました。
筋肉トレーニングのやり方やストレッチをしてほぐすやり方など。
ですがある程度やり方を覚えて自宅で筋トレできる方法がわかると、ジムに通う出費が勿体無いので解約しました。
何よりジムに通うって結構しんどいんですよね!
やり方さえわかってしまうと、自宅で運動すると気楽なので自宅での運動がやめられません!!


✔️最初は必要だったけど、今は必要ない。
✔️必要だと思い込んでいたけど、実は他に節約できる方法がある。
✔️欲しいと思っていたけど、似た様なものをすでに持っている。

そんな不要な出費がないかを見直しすることが大切ですよ!



必要な出費

対して必要な出費というものが朝活にはどうしてもあります!!
一見無駄に思える出費でも、自分の朝活を円滑に進められる様にするための出費はケチらない方が良いというのがOL-Studentの朝活論です( ̄‥ ̄)=3


例えばOL-Studentがテキスト代わりに使っているタブレット
朝活で使うべき便利な道具たちでも紹介していますが、iPad miniをOL-Studentは朝活で勉強の時はテキストやリスニングに使っています。
運動の時には、テンションを上げる音楽や、ポーズ確認のためのビデオカメラなどなどで使用しています。
決して安い出費ではありませんが、これがないと朝活が進められない!そんなアイテムにはケチってはダメです×(゚ω゚ )
iPad を使っていることで、1台で何役もこなしてくれて荷物をコンパクトにできるんです\(^o^)/


他にもカフェ代
OL-Studentの場合、スターバックスにお世話になることが多いです。
それは出勤途中に無理なく寄ることができる場所というところが大きなポイント!
あとラッキーなことにOL-Studentが使っているスターバックスは朝空いていて席の確保が簡単なんです。
決してお手頃価格なわけではないですが、静かな環境で勉強に集中できる場所があるということがOL-Studentにとっての優先順位の上位ポイント。
できることならこのまま朝空いていうことを誰にもばれずにいて欲しいなと願っています(人∀・)タノム! 
(閑古鳥が鳴いているのでいつか潰れるのではないかと戦々恐々です(((;゚Д゚))))

例えば先行投資代
ちょっと奮発したアイテムを使いこなすという少しのプレッシャーを与えてくれるものに先行投資すること。
OL-Studentの場合は、Apple Watch
最初は必要ないかな〜と思って買いしたが、使いこなすために



✔️朝活を円滑に進めるために必要なもの
✔️自分が集中できる場所代
✔️朝活進めるための先行投資代

こんな出費は大切にした方が良いですよ!

~以前紹介したasakatsu記事はこちらです~
朝活で使うべき便利な道具たち
朝活で使うと便利なアイテム!
使ってわかった!朝活に便利なウェアラブルApple Watch
お得な朝活カフェはどこだ!?有名カフェ5店を比べてみた〜カフェラテ編〜
【お値段別】お得朝活カフェはここだ!!有名カフェ5店を比べてみた〜ブラックコーヒー編〜
オーディオブックのここがいい!
 
オーディオブックに向いている本 
iTunesでオーディオブックを聴いてみよう 1 
iTunesでオーディオブックを聴いてみよう 2 
アナログ V.S. デジタル書籍どっちを読もうかな? 
おすすめ:dマガジンをやってみた感想をまとめてみた



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まとめ

いかがでしょうか?
朝活を無理なく進めていくためにもお財布の管理はゆる〜〜〜く続けて行ってくださいね!
無理なく続けていくためにもゆるお財布管理。
やってみてくださいね!


>>>記録は大事!朝活手帳2019



読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
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朝活をサボる勇気を持つ

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

しばらくブログをお休みしていました。
すみません。。。
今週からブログをちょこちょこ再開していきたいと思います(`д´ )ゞ 

そんな再開一発目のブログはサボる勇気を持つ(๑˃̵ᴗ˂̵)و 
朝活をやり始めてしばらくたち朝活リズムが出来始めた頃。
朝活をお休みするのって勇気がいることです。
お休みして朝活の習慣が崩れてしまったらどうしよう?
でもお休みすることが大切な時もあるんですよ!という記事です。

休む勇気を持つ

朝活が自分の生活の中に自然と馴染み始めて、朝活を休むこともあると思います。
仕事のことで、体調のことで。。。
様々な理由でお休みをしなくてはいけないことは必ず出てきます。
そんな時は無理をせず朝活をサボるという勇気を持ってみるといいことにトライしてはいかがでしょうか?


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たまにはガス抜きをする                    

人間いつでも、どこでも、全てに100%で挑戦することができません×(゚ω゚ )
お仕事に、体調管理に、、、様々なことが起きる中で朝活も一緒に全力で挑戦する(๑˃̵ᴗ˂̵)و 
ということはちょっと難しいです。


例えば、ず〜〜〜〜〜っと集中することってできませんよね?
息抜きは大切です。
全力疾走していくといつかはオーバーヒートでガス欠になってしまいます。
そんな時にはガス抜きとして朝活をお休みをするという日を作ってみることが大切だとOL-Student自身感じています。






お休みも様々

お休みと一言で言っても様々です。
予定組み込んで:朝活プランにお休みを入れてプラン作りをする
気分によって:気分によってお休みを入れてみる
都合によって:お仕事などの都合によってお休みを入れてみる
などなど。


朝活リズムを崩さないという意味では予定組み込み型や都合型のお休みが個人的にはオススメです。
だってそれも朝活の一環としてみることができますからねv( ̄∇ ̄)v
だってそのサボり時間って朝活を円滑に進めるために必要な時間だからです。


ですが、気分や体調によってお休みすることも大事なことです。
体からのサインを無視して朝活を突き進めてもいつかパンクしてしまうことがあったら怖いですからね。
ただそんなサインが出る前に自分のスケジュールに合わせてガス欠をしておけたらいいですね!



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まとめ

いかがでしょうか?
せっかく決心して始めた朝活を休むのは習慣が崩れそうで怖いですよね????
ですが習慣が崩れない様にブレイクタイムを入れてみるのも大事な朝活の1つですよ!!
勇気あるサボり朝活。
検討してみては?



読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
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幸せの5分間

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!


みなさん朝早く起きた時の二度寝好きじゃないですか?
二度寝って本当に気持ちが良いですよね(*´ω`*)
今回はそんな二度寝のお話しです。

二度寝って

ご存知の方が多いとは思いますが、、、二度寝とは起きた後再度寝る事です。
睡眠を解説している書籍やウェブサイトを見ていると二度寝について賛否両論あります。
ですがあえて言いたい!!
二度寝は人を幸福にしてくれると!!!

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良い二度寝?

良い二度寝かどうかはOL-Student がジャッジできませんが、早く起きてまだ頭がぼーっとする。
そんな時5分だけスマートフォンのアラームをセットして寝る。
そのあと目覚めた時のサッパリ感。。。
爽快感とともに目覚めてすぐに幸せな気分になります!!
寝てやったぞ( ̄‥ ̄)=3
というよくわからない満足感とともにテンションが上がるんです。


毎朝の日課とはいえ、早起きが億劫な時が実際にあります。
そんな時に二度寝をすると2回目に起きた時には満足して体を起こすことが出来るんです(^^)


たったの5分ぽっちですが、満足感は計り知れないです。
そんな5分の幸せが朝の二度寝なんです。





悪魔の二度寝

逆に週末やお休みの日にOL-Student がやってしまうのが悪魔の二度寝ψ(`∇´)ψ


悪魔の二度寝ψ(`∇´)ψ
それは5分以上、長い時には1時間以上二度寝で寝てしまう事!!
これは気持ちがいいことは良いです。
せっかくのお休みだしね。
ですが夜困ってしまうんですよ!!
眠れなくなってしまって体のリズムが崩れて休み明け困ってしまうことに!!


二度寝の注意は体のリズムを崩さない程度の時間に抑えることですね!











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まとめ

いかがでしょうか?
二度寝って本当に気持ちが良いですよね\(^o^)/
たかが5分。
されど5分。
少ない時間ですが、ハッピーな気分にさせてくれる二度寝。
試してみてはいかがでしょうか?


OL-Studentにとっての幸せ
リンツ リンドール チョコ チョコレート アソート




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