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起床時間→6:00
運動→チベタンヨガ、スクワット、開脚、肩甲骨剥がし
勉強→英語、ペン字

ちょっとばたついている1月は、肩甲骨剥がしや開脚をやって肩や腰の痛み対策をやっているOL-Studentです。
背中が痛い時には肩甲骨剥がしや開脚、ストレッチポールは抜群に効果があるので外せません。

あと、ストレスが多い毎日にはメディテーションの時間を取ってあげるだけで心が落ち着きます。
短い時間だけでも自分に向き合う時間を持ってます。

写真はこの前IKEAに行った時に売っていたワンちゃんのアート?
フォルムが懐かしいOL-Studentの相棒にそっくりだったのでちょっとパチリしちゃいました。
あぁ〜〜〜やっぱりダックスフンドのいない生活は耐えられないな〜〜〜。

今日はちょっと雲が多めなんですが気持ちのいい朝。
よい一日をお過ごし下さい(。・ω・)ノ 

朝からこのブログに遊びに来てくださってありがとうございます
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります
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